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香港一家雕饰珠宝店在橱窗展示的象牙产品。（2015年10月23日）一家国际非政府保护组织周四透露，据其对非法交易进行的秘密录像显示，一些日本商人向中国非法出口象牙。
据《日本时报》报道，视频是由总部设在美国的环境调查机构（Environmental Investigation Agency）拍摄的。这家非政府组织的一名卧底调查人员装扮成中国买家，去年12月份在日本的千叶、岐阜、大阪和静冈四个县，偷偷拍摄了非法象牙交易的情况。
录像显示，日本商人是中国非法象牙生意的供货方。视频中静冈县滨松的一名商人表示，中国客户总是通过他们的通道将象牙带到中国。
环境调查机构的总裁艾伦 · 桑顿说 ， 日本国内象牙市场和政府不得力的措施，导致了对非洲大象的屠杀和象牙的非法买卖。
桑顿说，日本应该像美国、中国和香港那样，禁止象牙贸易。
很多人都以为，『做好时间管理』就是『有效率』，但其实不是这样，」着有多本效率工作书的台大化工系教授吕宗昕指出，所谓「效率」，涵盖了「时间」与「成果」两大要素，三者的关系可以如下公式表示：「效率＝成果÷时间」，亦即当获致相同成果时，在愈短时间内完成，效率就愈高。
不过，在很多情况下，时间的长短可以客观计算，反倒是成果的完成度不易断定，导致很多人虽然花了很多时间工作，但因为成果不明确，也就无法推算效率高低。吕宗昕说，要评估「工作的完成度」，一定要分清楚工作的「投入」（input）和「产出」（output），不要将「有做」误以为是「成果」，以免做不够必须补做，或是做太多不必要的白工。
因此，想要提高效率，除了计算「花多少时间」，更要先确认「欲得出何种成果」，以及「哪些工作是是必要的」，否则就算把时间利用得再紧凑，还是会「没效率」。
三段式效率管理：目标丶成果丶时间
吕宗昕将工作中的活动划分为3类。1.产出活动：与成果达成「直接相关」的动作；2.预产出活动：与成果达成「间接相关」的资料搜集与准备；3.做白工：所作所为和成果「无关」。
一个人只要能把大部分时间放在产出活动上，一部分放在预产出上，并且减少「做了也没用」的行动，就等於是用最少时间达成成果，也就达成了「效率」。
「有效率，不是把时间填满，而是确认每个动作都有意义，」吕宗昕分析，「效率管理」是一个金字塔型架构，最上层是「目标管理」，中间是「成果管理」，最底层才是「时间管理」（如【图1】）。唯有先确立最上层的目标，才能评量「成果的完成度」，进而将时间都花在真正有必要的事务上。组合式工作完成法，达到成果的最短路径
在规画与执行工作时，吕宗昕便是依据「目标→成果→时间」的层次，构思出一套「组合式工作完成法」：也就是先掌握最终成果的架构样貌，再反向推算架构中每个部分，各需要多少内容丶需要搜集哪些资料，以及得花多少时间，就能只做必要的事，用最有效率的方式完成工作。
以一篇10页的学术论文（通常包括5部分：前言丶背景丶研究方法丶结果丶结论）为例，吕宗昕会先规画出每个章节的篇幅，例如前言和结论各0.5页丶背景2页，研究方法和成果各3页，接着推估要完成各个章节，各需要搜集多少资讯，又需要耗费多少时间，进而设定工作的排程。
「这样就不会花太多时间丶做太多准备丶写太多字数，到头来还要反覆删除与修改，」吕宗昕笑说。
设定区块时间，保留独处的专心时刻
在时间管理上，吕宗昕不仅严格区分工作的「公时间」与回家後的「私时间」，绝不将公事带回家，更将自己精神体力都好的早上黄金时段，规画为不被打扰的专心时刻，以提高效率。
他指出，一般人工作的效率值，是呈现一条曲线，刚开始时专注力还不集中，效率较差；等热身完成，效率值就会提升，并进入一段稳定高原期；再过一段时间，精神又会开始疲劳，效率值开始衰退。而工作成果，就等於是这条曲线下方的积分面积，所以如果能维持愈久的高原期，工作成果也就愈多（如【图2】）。
相反地，如果反覆受到打扰，就等於得花上许多时间在热身，效率也就愈差。「突发事件是上班族工作效率的最大杀手，会严重影响工作情绪与稳定度，」吕宗昕提出了如何避免干扰的4个方法：
1.提早到办公室：善用大家都还没办公前的时间，不受打扰地专心工作。
2.专心时段不接电话：在专心工作时段，将电话设定为「来电直接进入答录机」。
3.定时收发e-mail：每天固定4个时段处理信件，收到後「绝不马上回」。除非是非常紧急的事务，否则一律留到工作告一段落後再处理。
4.避免临时访客：尽量避免访客在专心工作的时段中来访。
「效率的根本，必须以目标来管理时间，而不是以时间来管理目标，」吕宗昕强调，唯有当明白要做出什麽样的成果，才能知道该为每个工作阶段分配多少时间，也才能落实到一天的工作安排计画中，让每分每秒都能创造出实际价值，否则汲汲营营於时间管理的技巧，只是舍本逐末，反而达不到「提高效率」的目的。
穆罕默德·亚马尔·哈维斯被指称参加伊斯兰国恐怖组织。他在2016年3月17日接受库尔德一家电视台的访谈。
（图源：Flickr）
王先生是个上班族，因为业绩压力大，只要觉得头痛就直接用非处方药物。刚开始效果还不错，後来却变成每天都会头痛，而症状一发作，其便马上自行服药。或许过於频繁，老婆感到不太对劲，经陪同就医，才发现是止痛药成瘾。
您也有类似的状况吗？俗话说：「疼痛不是病，痛起来要人命」，无论是谁都讨厌疼痛。毕竟碰上了，心情难免低落，严重时更会影响生活品质与工作效率。值得注意的是，许多民众当下喜欢去药局购买成药，而非至医疗院所接受诊治。
此举虽然方便，却有一定程度的风险。目前市售的止痛药丶感冒药（液）普遍为复方，除了具止痛成分外，尚含咖啡因及交感神经兴奋剂，而部分甚至含性质类似吗啡的可待因。临床研究发现，长期滥用这些药物，可能导致成瘾。
有鉴於此，当发生一般的疼痛（如头痛丶牙痛或关节痛等），打算买成药服用时，专家建议最好先谘询医师或药师。假如服用後，不适於三天内无法缓解，应安排相关检查，确认症结所在，进而去除病灶，否则继续吃药只是治标不治本。
另外，一旦出现以下徵兆，恐有依赖的问题，需尽快寻求专业（如精神科丶神经内科）的协助：
一丶迫不及待：才刚吃完药，就在想什麽时候可以再吃；老是怕药不够用，就算身边还有，依然想去买来存放。
二丶自作主张：每次摄取的剂量越来越多，或者是频率逐渐增加，认为如此才有效果。未遵照说明书的指示服用，明知道过量会伤身仍照旧。
三丶欲罢不能：即使疼痛改善许多，或者是早就复原，却仍持续使用止痛药。
四丶魂不守舍：只要停用或减量，整个人会无精打采，难以专注在学业或工作上。
五丶一触即发：防卫心变强，面对周遭亲友的关切或质疑，显得没有耐性，容易乱发脾气。
正所谓「水能载舟亦能覆舟」，正确使用药物能够减轻痛苦，但滥用则会戕害身心健康，就像不久前美国流行乐坛传奇巨星王子突然过世，经法医确认是过量使用止痛剂所致，故不可不慎乎。
（本文作者为法务部矫正署高雄戒治所临床心理师。原文刊载於《自由时报》健）
有分析人士预计，2016年中国公司的海外投资将会是2015年的两倍多。根据中国商务部公布的数据，中国在非金融领域的海外投资增长了14.7%，这意味着增长率几乎是2015年的7倍。
咨询公司迪罗基推测，中国如果继续以今年第一季度所见的高速度向海外大量投资，将会在今年年底前超过美国，成为世界最大的海外投资国。迪罗基称，中国企业今年已经成交了17笔价值10亿美元的交易。
中国企业到处投资既是出于商业上的原因，也是为了取悦政府当局。分析人士表示，中国政府正不断地把投资看作是外交工具。中国与各个国家进行的双边会谈通常会包括高达数十亿美元的投资承诺。
北京大学光华管理学院金融专业副教授赵龙凯告诉美国之音，这里有两种情况。国有企业在政府的鼓励下到国外投资，而私有企业进行海外投资的原因有所不同，但他们都有政府在背后支持。
赵龙凯还说，由于资本成本较低，中国有很多流动的资金。此外，收购外国企业也是获得新的市场和技术的快捷途径。
中国投资的项目范围广泛，包括一些对政治有利且敏感的项目，比如核反应堆，类似在斯里兰卡的连接进口海上航道的海港码头以及中国化工集团公司近期以430亿美元全现金收购的瑞士农化和种子企业先正达等。
分析人士表示，中国政府鼓励海外投资背后受外交政策考虑的驱动。
一份由国际经济研究公司荣鼎集团和墨卡托中国研究所联合发布的研究报告说，中国急切于平衡越来越多的有关中国对国外商品需求剧减和贸易顺差膨胀的消 极观点，因此把海外投资放在重大外交活动议程的首要位置。在与欧盟以及其成员国谈判时，中国外交官也越来越多地把关于投资和其他资本流动的承诺用作为寻求 政治优惠待遇的外交手段。
限量100只的Mille Miglia 2016 XL Race Edition玫瑰金錶。蕭邦（Chopard）1993年推出的Happy Sport系列女錶，經歷面盤有鑲嵌寶石的雪花、小魚滑動等創意主題設計後，近期回歸簡潔、俐落風格，推出有7顆鑽石於海軍藍面盤上滑動的Happy Sport Medium Automatic自動錶，與日常穿搭更易搭配。
新款海軍藍面盤的Happy Sport Medium Automatic腕錶，裝載自動上鍊機芯，其錶徑36mm，中型尺寸恰好符合亞洲女性的需求，共有皮帶與鍊帶款式，當中皮帶錶另有錶圈鑲鑽的華麗版本。
賽車錶則是Chopard的男錶經典，品牌自1988年起擔任Mille Miglia古董車賽事的合作夥伴兼官方計時，每年都會發行當年的限量錶，新款Mille Miglia 2016 XL Race Edition共推出1000只精鋼錶與100只18K玫瑰金錶，均採用獲瑞士天文台認證COSC的全新自製計時機芯，配上如復古儀表板的造型，內外兼具。
Happy Sport Medium Automatic自動鑽錶。
鍊帶款的Happy Sport Medium Automatic腕錶。
（图源：Public Domain）
清朝时期，交河有个老儒叫及润础，参加雍正乙卯年的乡试。一天晚上，他走到石门桥，想投宿客店。但客店都住满了，只有一间小屋，因为窗子靠着马厩，所以没有人肯住，及生就住了进去。
及润础住下後，只听群马跳跃，闹得夜里不能入睡。入静以後，忽然听得马在说话。
及润础爱看杂书，早先记得宋人笔记丶小说一类书中，有堰下牛语的事情，知道不是鬼怪。他屏住呼吸倾听。只听一匹马说：「今天才知道挨饿的苦，生前所欺骗隐匿的草豆钱，究竟在哪里呢？另一匹马说：「我等多是由养马人转生，死了的才知道，活着的不觉悟，真让人叹息。」众马都呜咽起来。
又听一匹马说：「阴间的审判也不很公平，王五为什麽得以变狗呢？」一匹马说：「阴间小卒曾经说起过，他的一妻二女都是淫乱放荡，把他的钱全偷去给了相好的，抵得上他罪孽的一半了。」一匹马说：「确是这样，罪有轻有重，姜七堕落成猪身，受屠宰切割，更不如我等了。」
及润础忽然一声咳嗽，於是寂然不闻语声。後来及润础经常举这件事以警戒养马人。
（来自：奥秘望）
拳王阿里的穆斯林遗体告别会周四在肯塔基州的自由大厅举行。
黑色灵车搭载传说中的拳击手穆罕默德·阿里的尸体从殡仪馆缓缓驶出。
数百人周四早上在自由大厅列队等待，送阿里最后一程。
伦纳德，唐金，杰西·杰克逊，伦诺克斯·刘易斯和土耳其总统埃尔多安出席。
超过14000人参加了阿里的追悼会。 阿里的正式追悼会将在美国时间6月10日举行，届时将有各界人士出席参加。
当局已经确认了一名上周末在华州高山湖泊荒野（Alpine Lakes Wilderness）的阿什加德山口（
）进行雪上滑降（glissading）时，在一处被瀑布冲刷成的雪洞边缘失踪的远足者的身份。
奇兰县警局确认，失踪者是24岁的男子何琦（Qi He）。
KOMO 4电视台报道称，他是中国公民，是一名西雅图地区的学生和实习生。
奇兰县警长布莱恩·伯内特（Brian Burnett）介绍说，5日夜间有多人在进行雪上滑降，位于前面的何琦突然从雪洞的边缘掉入了洞下方湍急的水流中。目击者称，他在滑行时失去了控制，用于制动的冰镐“在他的背后晃来晃去”。
奇兰县警局还请求美国海军搜救队动用带有前视红外摄像头的直升机协助搜救，但因为现场环境过于危险，搜救工作被迫中断。搜救队员没有发现他留下的踪迹，认为他被冲到了下游。随着积雪融化，搜救工作可能在未来数周重新展开。
在移民及海关执法局、中国使馆和何琦的雇主的帮助下，当局将这起意外告知了何琦的家人。
这将是我人生里最大的一场表演——第一次在TED会议的主舞台上亮相——我已经扔掉了七个版本的草稿。为了寻找一个新的方向，我向同事和朋友征询了意见。“最重要的事，”我问到的第一个人说，“是做你自己。”接下来六个人也给出了同样的建议。
我们处在一个讲求真实的年代，“做自己”是我们在生活、爱情和职业中收到的最典型的建议。真实意味着消除你内心坚信的东西和你向外界展露的东西之间的差距。就像休斯顿大学研究教授布勒内·布朗(Brené Brown)定义的，真实是“暴露真我这样一种选择”。
我们想过真实的人生，嫁给真实可信的伴侣，为真实可信的老板工作，选出一位真实可信的总统。在大学毕业演讲中，“真实面对自己”是最常见的主题之一（排在“开阔视野”的后面，“永不放弃”的前面）。
“我当然不知道做真实的自己或许可以让一个人像我一样变得这么富有，”几年前奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)曾这样开玩笑地讲道。“如果我知道的话，在更早以前我就试着去做了。”
但对我们大多数人来说，“做自己”实际上是个糟糕的建议。
容我此刻直言：没人想看到你真正的自我。我们都有我们觉得对自己的人生非常重要的思想和感觉，但这些东西最好还是留在心里。
十年前，作家A·J·雅各布(A. J. Jacobs)花了几 周时间试着保持完全的真实。他对一位编辑说，如果他是单身，就会设法和她上床。他告诉自己的保姆，如果妻子与自己分手，他会很乐意和她约会。他告知一个朋 友5岁的女儿，她手里的甲壳虫不是睡着了，而是死了。他告诉他的岳父岳母，他们的谈话颇为乏味。你可以想像他的实验结果如何。
“欺骗令我们的世界运转，”他总结道。“没有了谎言，婚姻会破裂，员工会被解雇，自我会崩塌，政府会垮台。”
你在多大程度上追求真实，取决于一种被称为自我监察的人格特质。如果你有很高的自我监察度，你会不停地审视周围的环境，寻找社交提示，进行相应地调整。你讨厌社交上的尴尬，非常想避免冒犯任何人。
但如果你是一个自我监察度比较低的人，你会更多地会听从内心的指引，而不管周边的环境。一项引人入胜的研究显示，当一盘牛排摆在眼前时，拥有高自我监察度的人会先品尝一下，然后决定是否再撒盐，而自我监察度低的人则会直接先撒盐。如同心理学家布莱恩·利特尔(Brian Little)所解释的，“就好像自我监察度低的人十分清楚自己的咸淡口味。”
自我监察度低的人指责自我监察度高的人见风使舵和虚伪。他们没错，的确存在适用真实的时间和地点。一些初步的研究显示，自我监察度低往往婚姻更幸福，离婚几率更低。对你的浪漫伴侣而言，表里如一可能会带来更真诚的关系（除非你像A·J·雅各布那样）。
但在我们生活的其他方面，太真实往往会令你付出代价。自我监察度高的人升迁更快，可以获得更高的地位，部分原因在于他们更关心自己的声誉。尽管这似乎奖励了自我鼓吹的欺诈者，但这些高自我监察人群的确花了更多时间弄清楚他人的需求，并去帮助他们。就2.3万多名员工的136种研究进行的一项综合分析显示，高度自我监察的人收获的评价要高出许多，也更有可能被晋升至领导岗位。
有趣的是，女性的自我监察度常常低于男性。这或许是因为她们面对着更多的文化压力去表达自身的感受。不幸的是，这可能会让她们面临被看成性格脆弱或行事不专业的风险。当辛西娅·达纳赫(Cynthia Danaher)被提拔为惠普(Hewlett-Packard)旗下某公司总经理的时候，她向手下的5300名员工宣布，这是一项“可怕的”工作，“我需要你们的帮助”。她很真实，于是她的团队从一开始就对她失去了信心。一些研究者甚至表示，低自我监察度可能会对女性发展造成有害影响。
不过，就连自我监察度高的人，也有可能因为信奉真实而吃苦头。因为其前提是：存在一个真实的自我，一块构建个性的基石，它是我们的信念和能力的结合体。正如心理学者卡罗尔·徳韦克(Carol Dweck)长期以来证明的那样，全然相信存在一个固定的自我，会对成长构成干扰。
如果孩子认为能力是固定的，那他们遇到失败就会放弃；如果经理人认 为才干是固定的，那他们就无法好好培训员工。“当我们想要改进为人处事的方式时，一种清晰而又坚定的自我感相当于指南针，可以帮助我们做出选择，朝着既定 的目标前进，”欧洲工商管理学院(Insead)组织行为学教授埃米尼亚·伊巴拉 (Herminia Ibarra)指出。“当我们想要改变为人处事的方式时，过于死板的自我概念又会成为妨碍我们前行的牵绊。”
如果说我们竭力抵达的目标并不是真实的自我，那么又该是什么呢？文学批评家昂内尔·特里林(Lionel Trilling)数十年前给出的答案是诚恳。在我们真实的耳朵听来，这个答案非常老派。特里林建议我们先去关注外在的自我，而非去探寻内在的自我，然后竭力将其表达出来。要留意我们向他人展现自己的方式，然后尽量成为我们自己宣称的样子。
不是进行由内自外的改变，而是进行由外自内的改变。
伊巴拉博士对顾问和投资银行家群体进行研究后发现，自我监察度高的人比他们那些率性真实的同行更愿意尝试不同的领导风格。他们会留意观察组织内的高层领导者，模仿其言行举止，并不断练习，直到这些变成第二天性。他们并不真实，但他们很诚恳。这让他们更有效力。
从真实到诚恳的转变对千禧一代而言可能尤为重要。大多数代际差异被严重夸大了——它们主要取决于年龄和成熟程度，而非出生在哪个年代。但一项颇为可靠的研究结果显示，年轻一代可能不那么在意社会的认同。真实的自我表达显得十分美好，直到雇主们开始查看社交媒体上的个人简介。
作为一个内向的人，我初入职场时非常害怕公开发言，因此我当初的真实自我是不会愿意发表TED演讲的。但我对分享知识充满热情，因此在随后十年里，我学着像利特尔博士说的那样，做与性格不相符的事情。我决定成为自己宣称的那种人，一个能在聚光灯下挥洒自如的人。
这种办法奏效了。下次再听到有人说“做你自己”，请让他们赶紧打住。没人想听你脑子里的每个真实想法。大家只希望你能说到做到。