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正在日本访问的美国总统奥巴马，周五前往广岛平和公园悼念原爆死难者。法新社消息，作为首位到访广岛的在任美国总统，奥巴马此次历史性的访问极具象征性意义。奥巴马在广岛和平纪念公园向原爆罹难者献花并发表感言，他表示，不忘第二次世界大战所有罹难者，并呼吁各国追求“无核武的世界”。
奥巴马于周五下午抵达广岛和平纪念公园，在日本首相安倍晋三的陪同下，先进入原爆资料馆参观，而后，奥巴马与安倍走向和平纪念公园中央的原爆慰灵碑前献花。奥巴马面色沉重，在后退之前静立片刻并闭上双眼默哀。然后他向现场年迈的原爆存活者问候，并拥抱1名老者。
美国总统随后发表感言，他说，十几万人受到原子弹轰炸罹难的惨剧，今天我们来到广岛，是向所有罹难者表示哀悼，我们永远不会忘记第二次世界大战所有的罹难者。1945年8月6日的痛苦不会消失。
奥巴马说，大战以残酷的方式结束了。人们记取教训，之后也看到了希望。美国与日本不仅成为同盟国，还孕育了友谊。包括美国在内的拥核国家，一定要有勇气，追求无核武的世界。
以下是倦怠常见的10大警讯，不妨检测看看现在的你「累了吗？」
1.出现健康问题：倦怠感对身心都会造成极大的负面影响。当你发现自己出现背痛丶心脏痛，或是愈来愈常生病时，可能就要警觉倦怠正在伤害你的健康。
2.认知障碍：研究显示，压力会影响大脑负责记忆丶做决定丶情绪控制的执行功能（executive function），让你经常犯下愚蠢的小错丶忘记重要事情，或是突然情绪失控。
3.工作或私人关系变差：压力会影响你与他人互动的情形，让人忍不住对他人疾言厉色，或是涉入不必要的纷争。
4.把工作带回家：明明躺在床上，心里却还想着未完成的工作，甚至担心是否有所遗漏，让人感到非常无力。
5.筋疲力尽：尽管睡了一觉起来，还是觉得身体好累，只好摄取大量咖啡因支撑自己度过一整天的工作。
6.陷入负面思考：原本个性乐观正向的你，发现自己最近变得非常批判，总会看到事情不好的一面而不可自拔。
7.凡事看不顺眼：以往总能让你开心丶兴奋的人事物，如今却变得索然无味，看什麽都不顺眼。
8.丧失工作动力：以前满满的工作动力，而今所剩无几，每天只为了追赶眼前死线而工作。
9.表现失常：虽然不是很明显，但比起一个月或三个月前，你发现自己确实表现愈来愈差。
10.自制力下降：原本很有自制力的自己，最近突然变得很容易屈服於诱惑之下。
（图源：Pexels）
快餐充斥着快节奏的现代生活，强调吃的快捷和便利。可现在的健康观念越来越提倡细嚼慢咽，咀嚼不仅让我们更能享受食物的美味，对养生也是大有裨益。
中医讲解细嚼慢咽
我国历代医学家和养生家都非常看重细嚼慢咽。明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”《老老恒言》云：“人胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，人胃白化也。”
中医对细嚼慢咽的养生作用也有不少论述，如《千金要方》：“食当熟嚼。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”《千金翼方》主张“食无大言”，让吃饭时专心细嚼，以利消化。中医学有“脾开窍于口”的说法，提示口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的，这与现代医学的观点也是十分一致。年迈之人，牙齿磨损丶味觉减退丶消化液分泌减少，为弥补消化功能退化的现象，老年人更需要慢吃慢喝，细嚼慢咽，切不可“囫囵吞枣”。
细嚼慢咽的常见好处：
为肠胃撑起保护伞
中医养生讲究“蚁性”，是指学习蚂蚁饮少食微丶细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄膜。老人牙齿稀松丶消化功能逐渐减退，各种消化液分泌减少，加之肠道蠕动减弱，更应细嚼慢咽。
有助营养吸收
充分咀嚼食物可使营养物质更好地被肠道吸收。实验发现，两个人同吃一种食物，细嚼的人会比粗嚼的人多吸收13%蛋白质丶12%脂肪丶43%纤维素。
减少致癌物质的毒性
唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性。当某些含有致癌物质的食物进入人体时，唾液就是第一道防线。
清洁口腔防细菌
咀嚼时分泌的唾液，含有溶菌酶和其他抗菌因子，可以有效阻止细菌停留和繁殖。因此口腔内的伤口一般都可以自愈，很少会感染。
有利于控制血糖
进餐后30分钟出现胰岛素分泌高峰，糖尿病患者如果进食过快，胰岛素会跟不上，葡萄糖迅速进入血液循环，造成血糖升高。
减少皱纹，延缓衰老
唾液里含有唾液腺激素，能够参与到促进皮肤细胞分裂增殖丶维持皮肤弹性的活动中。另外，咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群，令脸部肌肉更紧致。在以长寿着称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时，这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。
缓解紧张丶焦虑情绪
吃饭时细嚼慢咽，集中注意力，可以让味蕾充分享受每一种味道，食物也越嚼越有味，既饱肚子又饱口福。从心理上说，则能让人在忙碌一天后安静下来，以平和的心态面对喧嚣的都市生活，令人心情愉悦起来。
有效控制体重
大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右，细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。
提高大脑思维能力
细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力。
保护牙床和牙龈
咀嚼次数少，会导致下颚退化，从而使牙床变得脆弱。而细嚼丶多嚼可以锻炼下颚力量，促进牙床健康。
细嚼慢咽多久时间为宜
吃饭一定要细嚼慢咽，吃早餐不要少于15分钟，中晚餐的时间不少于30分钟，老年人一口饭最好嚼25-50次，才能给饮食中枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。细嚼慢咽可增加唾液的分泌量，让它与食物充分混合，增进营养的消化吸收。
为了健康的饮食方式，也为了更好享受食物的美味，开始细嚼慢咽吧。
吃饭一定要细嚼慢咽，吃早餐不要少于15分钟，中晚餐的时间不少于30分钟，老年人一口饭最好嚼25-50次，才能给饮食中枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。细嚼慢咽可增加唾液的分泌量，让它与食物充分混合，增进营养的消化吸收。
为了健康的饮食方式，也为了更好享受食物的美味，开始细嚼慢咽吧。
（来自：养生健康网）
（中央社伦敦26日专电）庆祝英国女王伊丽莎白二世90岁大寿，1926年诞生的小熊维尼新动画今天推出，这只风靡全球的可爱小熊和朋友们一起到白金汉宫为女王祝寿，超萌模样将再次征服粉丝的心。
伊丽莎白二世女王的生日为4月21日，但官方的庆生活动安排在6月，今年是6月11日，将有盛大的庆祝活动，巧合的是小熊维尼今年也满90岁，业者发挥巧思，以这个超人气动画人物为女王祝寿，这是2人首次在故事里见面，令许多小熊迷期待。
女王幼时很喜爱小熊维尼的故事，原作者米尔恩的创作诗词，小熊维尼经典故事「当我们很小的时候」（When We Were Very Young）歌曲，都集结送给当时年幼的女王。
这个最新的故事由作家黎奥丹（Jane Riordan）撰写，小熊维尼与人类好友克里斯多福．罗宾（Christopher Robin）丶小猪及驴子依唷（Eeyore）一起携手到白金汉宫，要将它所写的一首诗献给女王，非常幸运的小熊维尼见到了女王本人，并亲自念了它创作的诗，女王亲切美好的模样让大家都非常开心。小猪还送了一个红色汽球给乔治小王子。
黎奥丹今天受访时说，写小熊维尼的新故事是个很大的挑战，希望能吸引更多人看小熊维尼的故事，并喜欢它。
拥有小熊维尼商标专利权的迪士尼公司仅出版电子书，由曾获奥斯卡奖的英国资深演员吉姆布洛班特（Jim Broadbent）配音，今天起可以免费从迪士尼的官网下载，将不会出版实体书。
（中央社罗马26日综合外电报导）国际移民组织（IOM）表示，地中海靠近利比亚的海域25日有1艘渔船遇难，据生还者表示，恐怕有多达约100名难民溺毙。这艘船翻覆时数百难民落海，场面骇人，被救难人员拍下。
移民组织在义大利的发言人贾柯莫（Flavio Di Giacomo ）26日告诉法新社：「生还者抵达西西里岛的波多恩比多柯港（Porto Empedocle）时，告诉我们的工作小组，大约有100人失踪，他们受困在船舱里。」
贾柯莫又说，根据生还者的说法，渔船由利比亚启航时载了约650人，「大都是摩洛哥人」。
先前当局估计25日这起海难只有5人丧生。
虽然义大利海军由海中救起562人，25日这起海难也许仍将列入难民危机开始以来的最严重惨剧之一。
美国有线电视新闻网（CNN）报导，义大利海军舰艇5日接近这艘挤满了难民的船只时，目睹船身翻覆的骇人场面。当时船上难民拥向左舷，导致重心偏移，船身倾侧，许多人落海，他们争相抓住身边的人，而还在船上的人则死命抓住栏杆。
船身翻了一半时，船上的人还想往上爬，但船身最後翻覆，甲板上的难民全部落海，幸而他们大都及时获救。
（中央社日本伊势志摩27日综合外电报导）七大工业国集团（G7）今天对世界经济面临风险表达忧心，并承诺将致力追求强劲和永续的成长。
路透社报导，G7结束於日本中部召开的2天峰会後发表声明，与会各国领袖还承诺将避免「货币竞贬」，并警告反对汇率走势震荡。
（中央社首尔27日专电）南韩合同参谋本部今天透露，北韩1艘渔政船和1艘渔船今天早晨7时30分左右，侵犯黄海上的北方限界线（NLL），南韩海军舰艇开火示警後，北韩船只才折返北韩水域。
南韩合同参谋本部表示，两艘北韩船只侵犯至黄海上的南北韩海疆分界线－北方限界线（NLL）南方0.4海里（约640公尺），进入南韩西北方岛屿延坪岛邻近海域，南韩海军舰艇先透过广播警告，继而警告发射5发40mm舰炮後，北韩船只於上午7时38分折返北韩海域。
南韩联合新闻通讯社指出，这是今年2月8日北韩警备艇侵犯北方限界线之後，第2次侵犯南韩海疆。
朝鲜半岛西部的北方限界线一带海域，每年4至6月为盛产花蟹的「花蟹季」，因此，北韩和中国大陆渔船在此水域作业频繁，时有越线捞过界的情况发生。
据报导，南韩国防部本月初向国会汇报称，在黄海北方限界线一带渔捞作业的北韩和中国大陆渔船，平均每天分别多达140多艘和240多艘，几乎是往年的两倍。
（中央社东京27日专电）美国总统欧巴马今天下午将访问1945年遭美军以原子弹轰炸的广岛，成为首位现任美国总统访问广岛。他将在原子弹爆炸受害人前发表谈话，内容备受关注。
正在日本三重伊势志摩出席七大工业国集团（G7）高峰会的欧巴马，今天下午在结束G7高峰会後，将访问广岛。日本首相安倍晋三将陪同欧巴马前往广岛的和平纪念公园。
欧巴马将在日本原水爆被害者团体协议会代表委员坪井直丶岩佐干三丶田中熙巳以及其他几名原爆受害人丶广岛丶长崎市长等人的见证之下，前往原爆慰灵碑。广岛市表示，还在与美方磋商，希望安排欧巴马在向原爆慰灵碑献花之前，访问原爆资料馆。
日本放送协会（NHK）报导，打造「无核武的世界」的愿景，因拥有大半核武的美国与俄罗斯的对立，因此迟迟无法往前推进。欧巴马的总统任期仅剩8个月，他可能想藉由这次的广岛之行，促进裁减核武。
成为首位美国现任总统访问广岛丶做出这项历史性决定的欧巴马，是否直接倾听原爆受害人的残酷体验，或提出裁减核武的具体对策，欧巴马的谈话备受注目。
「朝日新闻」今天报导欧巴马接受书面采访的内容。欧巴马表示，这次访问广岛，是要追思於第2次世界大战中几千万人失去宝贵性命，想前往表达敬意。
欧巴马说，广岛让人想到的是，战争不论是什麽理由或参与的国家，特别是对於无辜的市民，带来了无止境的痛苦与丧失。
他说，想起了（2009年的演说）他在布拉格所发表的「追求无核武世界」的愿景。为了打造无核武世界，美国持续发挥领导力，有特别的责任。
安倍将陪同欧巴马访问广岛的和平纪念公园。对此，欧巴马表示，想让世界知道和解的可能性，即便曾是互为敌国的国家，也能成为最坚强的同盟国。
上周，欧巴马在美国白宫接受NHK专访时表示，这次访问广岛，没打算致歉，检讨当年美军投掷原子弹的对错，是历史家的工作。
欧巴马说，广岛之行的目的是想诉求，无辜的人成了战争的牺牲者，人们应追求无核武的世界。他还强调，希望此行能追悼战争的罹难者，并向世界传达废核武的讯息。
（中央社巴黎26日综合外电报导）法国反对劳动改革法案的罢工抗议风潮高涨，蒙面的年轻人今天在首都巴黎与警方爆发冲突，罢工工人封锁炼油厂以及干扰核电厂的运作，抗议行动撼动全国，总计有77名群众被捕。
法新社与英国「卫报」（Guardian）报导，抗议民众今天在巴黎市区游行时，大约100人脱离队伍，沿街砸毁商店和路边车辆的窗子，发泄对受争议劳动改革法案的怒气，警方对他们发射催泪弹反制。
据路透社报导，在西南部城市波尔多（Bordeaux），大约100名群众攻击警察局，毁损1辆警车。
法国2周後即将主办2016年欧洲国家杯足球大赛，罢工抗议行动却愈演愈烈，工会成员封锁部分道路和桥梁，火车司机和航管人员也加入罢工行列。
工会发出号召，在这项足球赛於6月10日开幕时，在巴黎地铁系统轮流发动罢工。
官员表示，今天全国各地的抗议活动大约共有15万3000人走上街头，但工会领袖宣称人数达到30万。
内政部和巴黎警方表示，共有77名抗议群众被捕，巴黎占了36人，警方有15人在冲突中受伤。
虽然法国北部封锁油库和炼油厂的部分行动取消，各地加油站车辆仍然大排长龙。
在法国南部的特里卡斯坦核电厂（Tricastin），工人纵火焚烧轮胎，浓浓黑烟直冲云霄。
美联社报导，这是法国总统欧兰德（Francois Hollande）历来面临的最大挑战，总理瓦尔斯（ManuelValls）表示，有可能修改引发民怨的劳动改革法案，但政府不会放弃这项法案。工会方面则表示，目前妥协已为时过迟。
（中央社华盛顿26日综合外电报导）世界卫生组织（WHO）今天发布报告说，过去两年世界各地的医疗机构因遭到攻击共造成将近960人丧生，凸显爆发战事的政府和武装团体双方都不尊重对医疗设施的保护。
美联社报导，根据这个联合国卫生机构的研究，在2014至2015年间，中东丶非洲和其他地区共发生594次医院和诊所遭到攻击的事件，导致959名医疗人员丶支援人员丶病患和访客丧生，另有超过1500人受伤。
报告说，最令人不安的是，其中超过60%的攻击事件是刻意锁定医疗设施为目标，另有20%是出於意外，其馀的则尚未确定。
超过50%的攻击事件是由政府发动，1/3是出自武装团体，其馀的还不清楚。
饱受战火蹂躏的叙利亚医疗设施遭攻击的事件最多，两年内共有228起，占了全球总数的40%。
世卫组织助理秘书长艾沃德（Bruce Aylward）表示：「这是个大问题。对医疗人员的攻击并非孤立事件，也不是出於意外，而且不会停止。」
他在日内瓦告诉记者，政府和武装团体都说会设法终结这类攻击，但只是嘴上说说而已，没有采取行动落实。