黑豆水让你苗条又健康

黑豆水让你苗条又健康

Black Beans

(图源:Pixebay)

黑豆号称豆类黑金,丰富的营养素让它成为近来讨论度最高丶在保健机能方面的研究最多的豆类。而黑豆也是减肥圣品,一位用尽各种减肥偏方都失败的韩国男性,利用早餐吃黑豆,4个月便减去51公斤,让黑豆减肥法一书在韩国热销。

不只韩国,日本人也崇尚黑豆饮品,黑豆水与黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容丶减重饮料。黑豆饮食可以消除便秘,改善肤质,在减少腹部脂肪与降低胆固醇的效果也很好。

黑豆的营养成分

  • 异黄酮:黑豆的胚芽部分含有大量的异黄酮,具有很强的抗氧化作用,可以减少斑点和皱纹。异黄酮还能促进肠道运动,有效减少水肿和便秘现象,排出体内废物。
  • 皂素:具有抑制脂肪吸收的效果。
  • 花青素:具有抗衰老的作用,能有效增加皮肤的胶原蛋白,保持肌肤的弹性和水分。愈是深色的食物,花青素的抗氧化能力也愈好,因此黑豆是最好的花青素来源之一。
  • 膳食纤维:黑豆含有大量的水溶性膳食纤维,帮助排便丶排毒。

黑豆水的做法与饮用

取一小匙炒好的黑豆(约12g),冲热水300cc,盖上杯盖焖10分钟,豆香飘出後,一杯可以美容丶养生又减肥的黑豆水就完成了。

80g黑豆加上2000cc的水同煮,煮沸後,改小火慢煮约15分钟,关炉火,待黑豆茶凉後,装进冷水壶,平常当茶饮用。

(来自:爱经验)

BVLGARI似愛相擁 婚戒耍浪漫

有一說,珠寶市場再不景氣,婚戒市場仍有一定熱度。寶格麗(BVLGARI)就是一直維持婚戒市場熱度的品牌,近期再推出全新的「Incontro dAmore遇見•愛」系列鉑金訂婚鑽戒寵愛新人,也為品牌的婚戒系列再添豐富選項。

主鑽0.2克拉起

Incontro dAmore遇見•愛系列的設計意境很浪漫,以兩股鉑金線條相遇交纏、圈成親暱相擁的戒環造型,中央烘托1顆圓形明亮式切割主鑽,還有戒環兩側鑲嵌0.2 至1.5克拉大小不等的鑽石相映襯,火光閃耀就像愛侶初相遇時的火花迸射,很是熱情奔放。這系列主鑽選擇可從0.2克拉起,價格依所選鑽石質級、大小而 定,以0.3克拉鑽石為例約12萬9000元起,也有約119萬元的1.5克拉主鑽款,選項多元廣泛。

皇冠形貌的Corona鉑金鑽石婚戒,設計較華美。
Spiga鉑金婚戒以麥穗狀雕刻戒環烘托圓形主鑽。
寶格麗新款Incontro dAmore遇見•愛系列鉑金婚戒,鑲嵌1.5克拉圓形主鑽。

火星上的特殊壁画 象奔跑的野人?!

火星上的特殊壁画 象奔跑的野人?!

Mars Cave Painting 1火星上不寻常壁画,犹如奔跑的人。(视频截图)

英国每日邮报3月30日报导,UFO探索者在NASA公布的照片中发现一个不寻常的图像,这幅图像被认为像是火星上发现的岩洞壁画,很明显出现一个奔跑的人和蛇!

这是NASA的好奇号火星探测车在地球时间2016年3月27日(Sol1294)16:23:59UTC使用右后方避险相机所拍摄。

UFO探索者史考特.华林(Scott C Waring)在其网站中公布这项发现,他认为这幅涂鸦线条是火星人存在的证据,是火星人所绘制的壁画。他说:其中一个画的是奔跑的人,另一个则是一条蛇,我发现这个壁画跟地球上古代的岩洞壁画有很多共同点。

Mars Cave Painting 2他认为这幅涂鸦线条是火星人存在的证据,是火星人所绘制的壁画。(视频截图)

画的是奔跑的人,另一个则是一条蛇。

Mars Cave Painting 3

他特别秀出一张在地球上马托博国家公园(matopos national park)发掘的一幅岩洞壁画,证明其相似度。

他知道有人会质疑他的观点,但是他表示,如果这是地球上的照片,就不会有人推翻他的论点,大家不认同他的想法单单是因为这是张火星的照片,并说大家只会单就他不是政府官员而认为他的说法是错的。

他解释说:这是一张出自政府来源的照片,而这是一个无可争议的物体……一台探测车拍的,没什么可以隐藏,也没好处,所以,忽视这项证据是不理性的。

(来自:Vision Times)

为什么说失败未必是坏事

为什么说失败未必是坏事

Success Failure Stickies

(图源:Pixebay)

约翰·斯卡利(John Sculley)经历过不少失败,但有一次失败却在他的职业生涯中打下了永久的烙印。

20世纪80年代末,时任苹果首席执行官的斯卡利批准了一个名为‌‌“牛顿‌‌”(Newton)的项目。从本质上讲,那应该算是早期的iPad,它配备的个人助理功能还将为如今的Siri开辟道路。由于看好这款产品的未来前景,斯卡利向这个项目投入了1亿多美元。

但由于当时没有手机网络,上网渠道也非常有限,所以‌‌“牛顿‌‌”的实际用途很少。换句话说,‌‌“牛顿‌‌”是个超前的项目。苹果原计划在上市第一年卖出100万台‌‌“牛顿‌‌”,但实际销量仅为5万台。1993年,濒临破产的苹果将斯卡利扫地出门。

‌‌“当时真的很难堪,我内心极度受挫。‌‌”斯卡利最近在纽约回忆起那段往事时说,‌‌“我花了好几年时间才走出那段阴影,这的确对我打击很大。‌‌”

但经过一段时间以后,斯卡利却从全新的视角来看待那次失败。那是一次让他可以吸取教训的失败,而在他如今拥有的科技和医疗保健企业里,斯卡利已经学会利用‌‌“牛顿‌‌”的失败经验来帮助他判断采纳新技术的时机。

斯卡利这种承认错误丶并利用错误来修正未来决策的能力,成为了商业领域的全新概念。加拿大毅伟商学院(Ivey Business School)组织行为学教授杰拉德·赛基斯(Gerard Seijts)表示,一代人以前,人们都希望最高管理者是绝对正确的——至少表面如此。当他们犯错时,都会把责任转嫁给他人,然后继续工作,希望别人不要再提及此事。

当然,有的公司可能至今仍然如此。‌‌“不要自欺欺人。在某些组织里,失败会葬送整个职业生涯。‌‌”身为Ian O. Ihnatowycz 领导力学院执行董事的赛基斯说,‌‌“这就像有人落水后立刻寻找责任人一样。‌‌”

但赛基斯表示,在管理能力较强的公司,失败是冒险过程中可以接受的一部分。失败之后要花时间寻找原因,总结经验教训,还要奖励员工的冒险精神。

如何应对失败

赛基斯说,第一步是接受失败,并肩负责任。出了问题后不要忙着解雇员工。要把失败视作团队的集体损失,而且要勇于承认是你制定的决策——至少也是你同意了这项决策——导致了失败。

‌‌“反省失败的原因或许才是最重要的步骤。‌‌”赛基斯说。

密歇根大学罗斯商学院副院长兼教授林恩·武藤(Lynn Wooten)表示,总结失败是确保你的团队从中吸取经验教训最为关键的步骤。‌‌“必须要放下身段,亲自与团队会面。‌‌”她说,‌‌“这种事情无法通过电子邮件来完成。‌‌”

必须确保你的员工愿意在失败后进行评估。你要让他们明白,这不是为了寻找责任人,应该毫无顾虑地把你所承担的那部分责任告诉自己的老板。‌‌“不要让他们产生心理负担,而要放松心态。他们需要知道你不会伤害他们。‌‌”武藤说。

通过这一系列评估,大家就会恢复信心,相信项目会越来越好。或许你还没有制定好下一步计划——通过与员工的会面或许可以确定方案——但你的团队需要知道,你身为一个领导者,将会带领他们走向正确的方向。

‌‌“作为一名管理者,你要承认失败,但仍然要让他们感觉你能掌控全局,这并不容易。‌‌”武藤说。

失败后的计划

评估完成后,就该确定今后应该部署哪些变化。你的团队需要知道接下来的禁区,避免再犯同样的错误。

之后应该制定目标,以便员工能够为新的目标努力奋斗。定期检查,确保达标,避免失败。

未能成功

‌‌“牛顿‌‌”的失败困扰了斯卡利许多年,但他最终还是找到了一种方法来应对那场失败。那次失败众所周知,这意味着除了常见的挫败感之外,他还要承受自尊心所遭受的打击。

‌‌“失败一点也不好玩。这令人难堪,而且确实会打击你的自信。‌‌”斯卡利说。

但斯卡利在商界所遭遇的困境并非都以如此悲惨的结局收场。当他1977至1983年运营百事可乐公司期间,也曾遭遇过一场失败,但最终的结果却好得多。该公司当时花了许多年时间来设计一款玻璃瓶,希望与可口可乐标志性的沙漏状玻璃瓶竞争。但所有的设计都侵犯了可口可乐的注册商标。所以,百事可乐接受了失败,转变了方向。该公司决定为消费者提供更大的包装,而正是这种2升的塑料瓶帮助他们重新定义了软饮料行业。

如今,斯卡利看待当年在苹果的那场失败时的态度也发生了很大变化。iPad在最近几年的流行证明他当年的眼光没有错——只是推向市场的时间有点过早。他本人也从中吸取了教训,这也在斯卡利最近几年创办几家新公司时给他带来了帮助。例如,他是手机运营商Metro PCS的创始投资人,也是软件制造商Open Peak的董事,还是新加坡低价智能手机制造商Obi的创始人。

‌‌“与任何一个多年担任企业高管的人一样,我也经历过很多失败。‌‌”斯卡利说,‌‌“秘诀在于如何处理这些失败,然后调整方向。‌‌”

阅读原文:Why failure isn’t always a bad thing

(来自:博谈网  源: BBC  作者: 埃里克·巴顿Eric Barton)

伊斯兰国以产业化规模抢掠文物

专家说,“伊斯兰国”正大规模抢夺和变卖伊拉克及叙利亚境内的历史文物。“伊斯兰国”不只纵容这种具有破坏性的宝物变卖行为,还逐步发展制度化。一些历史文物已开始出现在世界各地的的古董市场上。

2015年5月,“伊斯兰国”武装分子攻下了叙利亚古城巴尔米拉。巴尔米拉位于大马士革北方,以希腊、罗马和波斯历史遗址和考古珍品闻名,并被列为联合国教科文组织世界遗产之一。

许多人担心,“伊斯兰国”会将这些仅存的无价珍宝摧毁。

当叙利亚军队上个月重新夺回巴尔米拉时,他们发现几个著名的历史纪念物已经遭到破坏,但许多古遗址仍完整保存,尽管之前有传闻说“伊斯兰国”曾大肆掠夺了当地多处古墓。

专家说,极端分子进行破坏的原因之一和他们严格的历史解释有关。约翰·霍普金斯大学教授丹尼尔·瑟维尔说:“他们会说他们是在保卫真正的伊斯兰。他们不在意默罕默德之前的历史,他们也不太在意在那之后的历史真实性。”

黛博拉·雷尔是华盛顿古物联盟的主席,她说,“伊斯兰国”对这个城市的兴趣不是只有出自于宗教因素。

她说:“他们发现摧毁文化是有其价值和意义的,能恐吓当地居民,抢夺来的文物还能变卖换取利润,为他们的组织筹得资金。”

雷尔说,“伊斯兰国”也了解到摧毁无价历史遗迹还能为他们制造全球性的宣传广告,她以“伊斯兰国”洗劫伊拉克摩苏尔博物馆而登上世界新闻为例。

她说:“摩苏尔博物馆遭到攻击的录像被登到YouTube时,比任何其他事情都吸引所有人的目光。”

除此之外,同时还有敛财动机在内。“伊斯兰国”建立了类似“古物部”的部门来进行产业化规模的宝物掠夺和变卖。

雷尔说:“他们现在正持续寻找历史珍品,并鼓励人们积极开挖。不幸的是,大多数的人都不是经过专业训练的考古学者,所以我们不只失去许多宝贵的历史古物,还失去了那些被找到的古物所象征的整个意涵。”

根据国际法,摧毁文化古迹为战争罪行。有关当局希望有朝一日能就“伊斯兰国”成员所犯下的罪行对他们进行起诉。

科学家发明新型对抗糖尿病装置

总的来说,全世界的人们饮食更好了,寿命也更长了,运动却变少了。吃得好动得少导致另一种全球灾难增加,那就是糖尿病。这个病情正影响着4.22亿人口,并迅速成为主要问题,特别是在贫穷的国家。未来有一天,纳米技术可能会使监测血糖水平和开药比现在容易得多。对于糖尿病患者来说,治疗成功有两个关键因素。首先,要正确诊断病症的类型,其次开一剂对症的药物。

错误诊断和随之而来的错误治疗会引起很多问题。

英国健康研究所的理查德·奥拉姆说:“如果你将实际上患有二型糖尿病的人标记为一型,他们的余生都将留给胰岛素,而实际上他们并不需要。更糟糕的是,如果一型糖尿病人被误判为二型,那么他们可能不会得到所需的胰岛素治疗,可能会遭受危及生命的并发症。”

由埃克塞特大学医学院(University of Exeter Medical School)研制的一项新的、更便宜的测试测量病人DNA中30种基因变体,计算一型或二型糖尿病的风险。个体诊断可以用一种常用的抗体测试完成。

科学家们现在正在尝试研发一种更简单的、基于DNA的测试,可以用智能手机应用程序来完成。

与此同时,韩国的研究人员正开发一种纳米技术为基础的粘条,可以解除糖尿病患者每天注射的疼痛和压力。

首尔大学的金岱勋说:“这个装置像一块补丁,让糖尿病患者可以通过流汗来监测血糖水平,而不用取血样和注射,还可以注射药物来控制血糖。”

这块补丁装置装有显微针,无痛进入皮下组织。当连接的芯片感应到血糖水平比平常高,一个小的加热材料将药物溶解并将其释放到血液中。

在实验鼠身上做的测验很有希望,所以科学家们希望他们将很快开始在人类身上测试这个补丁装置。

现阶段,试验依然昂贵,但是科学家们说一旦补丁装置可以大规模生产,价格就会下降。

比利时检方公布“戴帽男子”新画面

比利时检方公布布鲁塞尔机场爆炸案第三名嫌犯、被称为“戴帽男子”的新监控录像画面。警方呼吁可能目击到此人的民众提供线索。

比利时检方周四(4月7日)公布被称为“戴帽男子”的新画面。这名男子被认为是3月22日布鲁塞尔机场恐怖袭击事件的第三名嫌疑人。至少17人在机场的恐袭中遇难。

检方发言人范•德•希普特(Eric van der Sypt)表示:“我们特别呼吁那些可能对这名嫌犯拍过照片或视频的人提供信息。”他补充说,对所有提供线索者的身份都将保密。

检方发布的新画面显示这名男子正在离开机场,先是走,后是跑。之后,监控录像显示,他步行穿过布鲁塞尔市中心,也是欧盟多个机构所在地。

过程中,这名男子脱下了白色外套。检方另一名发言人说:“我们也对这件外套的下落特别关注。”

据估计,这名嫌犯在袭击事件后约两个小时在布鲁塞尔步行了数公里。

这名“戴帽男子”被认为也与去年11月巴黎恐怖袭击团伙有关联。布鲁塞尔机场爆炸案的另外两名嫌犯被确认身份为巴克拉维(Ibrahim El Bakraoui)以及拉赫拉维(Najim Laachraoui)。

布鲁塞尔机场爆炸后,市中心一地铁站也发生爆炸,导致至少14人遇难。两次爆炸还造成数百人受伤。

查尔斯顿网赛 大威廉丝出局

拿过7座大满贯赛女单冠军的美国名将大威廉丝(Venus Williams),今天在南卡罗来纳州查尔斯顿(Charleston)WTA网赛第3轮爆冷淘汰,要拿生涯第50座WTA单打冠军还得再等等。media

大会第3种子大威廉丝2月在台湾比赛夺冠后,延续气势取胜,但今天以6比7 (5/7)、6比2、4比6败给哈萨克选手普汀塞娃(Yulia Putintseva)。

35岁的大威廉丝加入大会第2种子瑞士小将班西琪(Belinda Bencic)、第4种子捷克选手莎伐洛娃(Lucie Safarova)和第6种子德国女将裴珂薇琪(Andrea Petkovic)的行列,爆冷淘汰。

今年澳洲网球公开赛封后的德国女将柯贝(Angelique Kerber)是头号种子,第3轮以6比2、6比3技压斯洛伐克选手库可娃(Kristina Kucova),晋级8强。

 

金沙投资大陆帐务不明 美政府开罚

国际博弈集团拉斯维加斯金沙集团(Las Vegas Sands Corp.)今天依据美国反海外腐败法遭罚900万美元,原因是公司对中国大陆相关投资未确实记帐。media

美国证券管理委员会(SEC)表示,金沙集团付钱给协助其在2000年代收购大陆篮球队及投资北京房地产的代理人,对相关款项控管不当且记录不充分。

委员会认为这违反海外反腐败行为法(FCPA),这项涵盖层面广泛的法案目的在防止美国企业涉及海外贪腐活动。

 

台“豆腐渣”工程5名嫌疑人被起诉

台湾检察官本周四起诉了涉嫌在建设公寓楼时玩忽职守的五名嫌疑人,该公寓楼在2月的地震中垮塌,100多人遇害。

在台湾的台南,救援人员搜索一座倒塌的建筑(2016年2月6日)

在台湾的台南,救援人员搜索一座倒塌的建筑(2016年2月6日)

台湾检察署在地震中受灾最重,日前对开发商、设计部负责人、两名建筑师和一名工程师提出指控。调查人员发现他们参与建造了1989年建成的17层的维冠金龙公寓楼。

这场6.4级地震导致了该巨型公寓楼倒塌。此外还有550多人受伤。这场自1999年以来台湾最高地震伤亡数字,1999年的那场7.6级地震导致2300多人死亡。

检察署发言人陈建弘指出,检察官发现被告人偷工减料以节省资金,改变了这栋27年历史的建筑的梁柱节点和横梁部分,施工的偷工减料使得建筑抗震能力降低了16%。