February 2016 – Page 10

美共和党辩论 2大对手猛攻川普

（中央社休士顿25日综合外电报导）美国共和党总统参选人卢比欧今天利用辩论试图阻止领先的对手川普下周在总统初选中再度获得大胜。他攻击川普对非法移民的立场及他个人的庞大财富。

路透社报导，这可能是卢比欧（ Marco Rubio）截至目前为止最具攻击性的表现，他提出川普过去4度破产丶引进波兰劳工在他佛罗里达的度假村工作，也明显暗示这位纽约亿万大亨如非继承家产，不会有今天在房地产界的地位。

卢比欧表示，如果川普没有继承家产，「你们知道他现在会在哪吗？在曼哈顿卖手表」。

有线电视新闻网（CNN）主办这场在休士顿大学的辩论会，这是卢比欧和德州联邦参议员克鲁兹（Ted Cruz）在3月1日超级星期二前，阻止川普这位讲话直白的政治门外汉最後也是最好的机会。全美有11州将在当天进行共和党提名初选。

川普在共和党4场提名初选中已赢得3场，1日可能大有斩获。

他在辩论会上依然很好斗，不停打断卢比欧与克鲁兹。

他问克鲁兹：「你说『疯狂的狂热分子』时，是在讲你吗？拜托。」

佛州前州长杰布·布希（Jeb Bush）退选後，卢比欧取代他成为主攻川普的角色，他随即攻击川普为了政治利益改变对非法移民的立场。

卢比欧说：「他过去许多立场现在对他而言都是新的。」

克鲁兹则说川普对这个议题较不了解，也点出他过去担任电视实境秀「谁是接班人」（The Apprentice）知名主持人。

克鲁兹说：「川普那时候在哪里？他在谁是接班人里面开除罗德曼（Dennis Rodman）」，罗德曼是前职业篮球员。

川普则不甩这些批评，他坚持若当选总统会强迫墨西哥付钱沿着美墨边境兴建长达1610公里丶经费估计达100亿到120亿美元的围墙。

制裁北韩美向联合国最新提案要点

（中央社联合国总部25日综合外电报导）北韩近来进行核子试爆又发射火箭後，美国今天向联合国安全理事会提出对北韩大幅加强制裁的提案。目的在打击北韩的核子和弹道飞弹计画。

以下是路透社整理出安理会15国收到的草案摘要：

●传统武器

这项提议草案锁定北韩的传统军力，先前武器禁运令允许小型与轻型武器输入北韩，现在将完全不开放。

北韩将受全面禁运所有武器的限制。

●北韩核子扩散网络

草案包含新规定要求各国驱逐参与不法活动的北韩外交人员。

●货物与禁令程序

提议草案新规定要求各国必须在境内对输往或来自北韩的所有货物进行检查。先前只规定各国在有合理理由判定有非法货物时须进行检查。

现在草案呼吁各国以尽量降低对人道救援物资冲击的方式检查。

而所有怀疑运送禁运品的班机都禁飞，并禁止所有疑似参与不法活动船只的停泊。所有隶属北韩「海洋管理公司」的船只都不准停靠任何港口。

提案也要求各国禁止北韩包租各国国内船只或飞机，除非各国判定这些包租服务是为了「民生目的」，且不会被北韩用於营利。

●资源

草案禁止提供或转运飞航燃料到北韩，包括火箭燃料。

也禁止出口黄金丶钛矿丶钒矿及稀土矿物，同时将禁止出口煤丶铁及铁矿，除非这类交易是为了「民生目的」，且不会带来收入供北韩核子飞弹计画之用。

●金融制裁

草案要求各国冻结北韩政府或执政的劳动党旗下与核子飞弹计画丶或其他禁止活动相关的单位所有资产。

●核子与弹道飞弹计画

草案将要求各国防止转运任何可能有助北韩核子与弹道飞弹计画的物品。也将更新禁运的化学及生物武器原料的清单。

美国有线电视新闻网（CNN）报导，安理会可能本周末对草案进行表决。

堪萨斯州枪案4死30伤枪手曾在脸书上张贴持枪照片

（中央社25日综合外电报导）警方表示，一名枪手今天在堪萨斯州赫斯顿（Hesston）一家割草机工厂开枪，造成至少4人死亡与多达30人受伤，枪手已遭警方击毙。当地媒体说，枪手曾在脸书上张贴持枪照片。

哈维郡（Harvey County）警长华尔顿（T. Walton）说，死亡人数可能增至7人。他说，死者包含持枪歹徒。这名枪手是卓越工业公司（Excel Industries）员工。

「纽约每日新闻」（New York Daily News）引述KWCH-TV报导，枪手是38岁的福特（Cedric Ford）。根据他的脸书页面，福特是卓越工业公司漆工。他上传数张拿着武器拍照的照片与影片。

目击者通报看到枪手在工厂停车场朝一名女子开枪，之後进入装配区大开杀戒。

华尔顿说，至少两名受害者是在枪手进入卓越工业工厂前在街道中弹。他说，1人遭击中肩膀丶1人腿部中弹。

美国有线电视新闻网（CNN）报导，警长告诉记者，当局起初接获一名男子边开车边开枪的通报。之後，据报一人腿部中弹。後来，有人通报卓越工业停车场发生枪击案。华尔顿说，最後，有人回报一名滥杀枪手进入工作场所内部。

主管做到这3件事，年轻员工将为你付出全力!

根据德勤千禧世代调查（Deloitte Millennial Survey）─，2025 年，千禧世代将在全世界的职场中占据 75%。换句话说，这一批 15 到 35 岁的年轻人，即将成为各行各业的经营主力。

他们多半是数位原生世代，拥有自己的 Facebook丶Instagram丶Twitter 等社群帐号，相较於职场前辈，更愿意尝试新事物和分享，懂得善用网路工具。这些生活习惯，会大幅度的改变组织里的工作风气和文化，没有准备好的公司，等於是直接和这群年轻好手说再见。

着有《管理圣经》的美国畅销书作家 Peter Economy 建议，主管们应该留意以下 3 件事，才能发挥年轻人才的战力，成为大家愿意奉献全力的公司：

1. 主管不只是上司，还是员工的好老师
年轻员工都在找一个值得学习的老板。他们希望自己的主管，能带领大家一起前进，并在他们有困难时出手帮忙。

根据美国运通调查，超过 5 成的千禧世代：「如果主管能成为值得信赖的顾问，并给我一些建议，那的确会让我在实际工作上更有动力及贡献。」

2. 给予应得的薪水，代表看重员工的专业
薪水的多寡，确实会影响工作快乐的程度。但对千禧世代来说，工资不只是帮助生活变得宽裕，更重要的意义是─这是他们对工作付出心力的证明，表示公司的确尊重丶看重他们所做的一切。

给予他们应得的，他们不会辜负你。

Mashable 网站在 2014 年的研究中发现，高薪的工作者留在公司两年以上的意愿，远比那些薪水相较低的员工高出 116%。因此，确保员工的薪酬具备一定水准，不然这些年轻工作者可能随时离你而去──为了更好的待遇。

3. 如非必要，就别把员工绑在办公室
时间滴答滴答的过去，明明早已经把工作完成，却不能提早下班。你一边埋怨上下班都要打卡的制度，一边眼巴巴的望着时钟，心里祈祷指针转快一点，才能回去整理家务丶赶上今晚的垃圾车。

现代人普遍希望能够有弹性的工作时间，不想被朝九晚五的办公室生活束缚。那何不让员工弹性调整自己的工作时间？这是打破职场与生活的方法，用更好的方式整合员工的工作与生活，将他们从办公室中解放，只要交出绩效就好。

家长们可以去接孩子下课，通勤族能避开尖峰时刻，喜欢旅游丶看展丶喝咖啡的员工，也能有时间当个文青丶观察生活周边的变化，说不定能激发出更有创意的产品，反而对公司有利。

主管这样做，才是赢得公司市占率的关键!

人心变了，主管带人的方式没跟上时代，当然会渐渐出现管理或领导失灵的状况。

美国行为科学家肯尼斯．汤玛斯（Kenneth Thomas）在《Intrinsic Motivation at Work》一书中，提出了4种有效提升员工投入度的内在激励，本期封面故事也将以此为架构，提供主管如何带人又带心的方法：

1.意义感：为了一个更远大的价值或意义而努力工作，认为自己所投入的时间和精力是值得的。
2.自主感：能发挥自己的理解丶运用自己的判断，去选择最适合的方式完成工作任务。
3.胜任感：能够发挥个人所长，完美达成工作目标。
4.进度感：明确知道自己的每一分努力，都正带着你朝目标更近一步。

如同金宝汤公司（Campbell Soup）前执行长道格．柯南特（Doug Conant）所言，「想要赢得市占率，得先赢得员工心占率。」《伟大管理的12要素》作者罗德·瓦格纳（Rodd Wagner）和詹姆斯·哈特（James Harter）则强调，员工投入度虽然不是企业取得成功的唯一原因，却是为数不多可由自身控制丶提高营利能力的决定因素之一，值得所有组织管理者「投入」你的关注。

饮食习惯蔬果为重可降低罹癌率

（图源：Flickr）

英国牛津大学（Oxford University）研究人员追踪6万多人10多年後发现，以蔬果为饮食基础的人，罹患各种癌症的机率较低。

英国「每日邮报」（Daily Mail）报导，其中对抗血癌的成效似乎最好，罹患白血病丶淋巴瘤和多发性骨髓瘤的素食者，人数只有荤食者的将近一半。
美国耶鲁大学（Yale University）研究人员追踪500多名罹患非何杰金氏淋巴癌的女性长达8年，其中每天开始摄取3份以上蔬菜的人，存活率比摄取较少者高出42%。生菜和烹煮过的绿色叶菜及柑橘类水果，似乎能够提供最多的保护。

追踪3万5000多名女性长达数十年的「爱阿华州妇女健康研究」（Iowa Women\’s Health Study）发现，摄取更多绿色和白色花椰菜丶甘蓝菜和其他十字花科蔬菜与罹患非何杰金氏淋巴癌机率较低有关。此外，梅约医院（Mayo Clinic）研究发现，相较於每周摄取不到1份绿色叶菜的人，每周摄取大约5份以上者罹患淋巴瘤的机率大约只有一半。

（来自：奇摩建康）

墙上的毛毛让人烦？这几招让小霉点永远消失!

（图源：Flickr）

墙壁出现发霉时，我们所要做的第一步就是杀死霉菌，清除霉菌。在杀灭霉菌孢子的前提下，再进行正常的墙面处理。墙壁发霉怎麽处理

墙壁出现发霉时，我们所要做的第一步就是杀死霉菌，清除霉菌。在杀灭霉菌孢子的前提下，再进行正常的墙面处理。

简易处理小窍门

当墙体已出现霉斑时，可先采用（乾）牙刷将霉渍刷走，再用软布沾酒精轻轻抹擦，这样可以使墙壁乾燥，阻止霉菌滋生。

漂白水（粉）加水以1：99的比例倒进喷水瓶，喷在有发霉的墙体可立即解决墙体发霉问题。用抹布擦拭墙面;再以清水洗净，墙面乾燥後刷上防霉漆，则能长时间防潮。此外，市面上还有一种家用的便捷型防水修复剂，只需跟杀虫剂一样朝渗漏墙地面的缝隙喷一下就可以了，操作起来十分便利。

在霉菌不太严重的情况下，使用80%的酒精洗刷墙壁就足够了。清洗时要注意通风，应戴防护手套丶口罩和眼镜。为了避免再次发霉应当注意使墙体彻底乾燥，消除霉菌的成因以及正确取暖和通风。

在天气潮湿期间，尽量少开窗。此外，尽量使墙壁乾爽，在潮湿天气可藉助抽湿机丶冷气机丶风扇，吸走墙体上的水分。一旦墙体或家具有水汽出现，就应该立即用乾抹布擦除。

如何防止墙壁发霉

要常常开窗通风，或打开换风扇，保持室内空气流通。

购买室内用乾燥剂至於室内，可有效去除室内湿气。乾燥剂有效成分用完後，需及时更换。

防止墙面长霉最好的办法就是防止墙体结露。在北方地区，当室温在18摄氏度丶相对湿度在60％时，任何低於10．1摄氏度的物体都会结露。

造成墙体结露有设计丶施工丶和使用三方面原因。设计上的原因有：墙体虽然符合保湿要求，但梁丶板丶柱未做保湿处理；采暖技术措施不到为，散热器布置不当；外墙迎风面的凸角和异型柱没有加厚保湿层，造成保温效果不达标等。施工上的原因有：保温材料没达到设计规定的厚度；强开裂丶透风；门窗与墙的接缝之间未做保湿密封处理。

针对上述问题，应采取增加保温层丶用高效保温材料代替原有保温材料丶对透风做保湿密封处理等方法进行解决。对因用户使用不当造成的结露，应避免室内湿度过大。只要按要求设计丶施工和使用，墙体长霉的问题完全可以避免。

墙壁发霉的原因

给丶排水管或者暖气管道发生渗漏，导致墙体受潮，时间一长，墙体就会发霉。

外部雨水渗入室内，导致墙体潮湿。阳台窗户下的挡板（多由预制楼板制作，因此其与墙体的交接处容易出现裂缝）与墙体交接处出现裂缝，或者窗户密封性能不好都有可能导致外部雨水渗入室内。

墙体保温没有做好，造成室内外温差较大，这样室内空气中的水遇冷後就会凝结到墙面上，导致墙体潮湿。

防止墙壁发霉提醒

防止墙面发霉，在装潢时可先在墙面上涂上抗渗液，使墙面形成无色透明的防水胶膜层，以防止外来水分的浸入。

如果墙壁经常发霉，可能是防水层没做好，这种情况要请专业装修队重做防水层。

发现墙纸上有黑点，千万不要以为是污垢而用水抹。

墙体霉菌可隐藏大量的肝炎病毒和流感病毒，不要忽视墙体霉菌对人体的伤害。
注意事项

墙体霉菌又称墙体霉斑，墙体长毛，墙癌等，多生长在潮湿墙面，室内外均可能生长，是一种可见性生物菌群，最常见的有葡萄穗菌和黑曲霉等。
墙体霉菌的孢子粉随空气流动，长期接触吸入，可引发呼吸道疾病和过敏症状，如支气管炎，扁桃体炎，花粉热，哮喘病等。免疫力低的人还可能引起头疼，发烧，皮肤或黏膜发炎。
当然这都是小面积的处理，如果已经是大范围的发霉，那就要请专家帮忙了…!!!

（来自：爱经验）

鲁比奥、克鲁兹联手对付川普

美国共和党总统参选人鲁比奥周四终于在辩论会上，针对川普的财富以及缺乏详细的政策计划，首次对川普发难，试图阻止后者在下周的党内初选中取得大胜。

这可能是鲁比奥最激进的一次，提及了川普过去四次破产以及在佛罗里达州一个度假村雇佣输入的波兰工人，并明显地暗示川普如果不是继承遗产、就不会取得今天在房地产行业的成绩。

鲁比奥称，如果没有家里的钱，“你知道川普现在会在哪儿吗？在曼哈顿卖表。”

在这场CNN主持的在休斯顿大学举行的辩论会上，鲁比奥和克鲁兹反复联手对付川普，这可能是他们在超级星期二（Super Tuesday）以前努力削弱川普的最后也是最好的机会之一。

美国军方计划再次试射“民兵”3导弹

美国军方计划在一周内试射第二枚“民兵”3（Minuteman III）洲际弹道导弹，以在同俄罗斯及朝鲜等战略关系紧张之际展示其核武器的可靠性。

未安装弹头的“民兵”3导弹周四晚或周五凌晨将从位于范登堡空军基地的发射井发射升空，飞往南太平洋马绍尔群岛KwajaleinAtoll附近的目标区域。

美国国防部副部长沃克（Robert）称，这次试射向俄罗斯、中国、朝鲜等战略竞争对手发出了美国拥有有效核武库的信息。

与你的恐惧在一起

（图源：Pixebay）

我们总是充满了太多的恐惧，觉得自己不够好会恐惧，未来一片迷茫会恐惧，与伴侣的感情不稳定会恐惧，孩子不听话会恐惧，看起来似乎有太多理由让恐惧一直伴随着我们，还有的人恐高丶恐水等等。我们都知道恐惧会损耗人的精力，那么如何才能让自己不再感到恐惧呢？

人们对待恐惧有两种办法：你可以认识到自己拥有它，并努力释放它；不然你就会保留它，尽量隐藏它。因为人们并不是以客观的方式来处理恐惧的。因此人们最后会隐藏自己的恐惧，力图避免造成恐惧的事情发生。为了让一切妥当，他们会定义自己想要的生活，从而来试图营造出安全和可以控制的感觉，他们这一辈子都是这样生活的。这就是世界为什么会变得令人害怕的原因了。

这样听起来也许并不令人害怕，听起来也许挺安全。但事实并非如此。如果你这么做的话，世界真的会变得充满了威胁。生活就变成了一种‌‌“我必须对抗恐惧‌‌”的情形。当你内心出现害怕，缺乏安全感，或是软弱的感觉时，你就会尽力不让这些情绪得以激发，生活中一定是发生了什么事件或是某种改变在挑战着你的努力。因为你抗拒这些改变，所以感到自己正在和生活抗争。你感到某人做出了不该出现什么行为举止，或是某件事情没有按照自己的期望进行。你将过去发生的情形看作困扰，将正在进行的事情看作潜在的问题。你对喜欢和不喜欢，以及好和坏的定义全部了如指掌，因为你为了让一切妥当，早就定义过生活应该是什么样子。

我们知道自己都在这么做，却没人对此提出质疑。我们认定自己能推测出生活的本来面目，于是就按照这样的方式行事。只有那些看问题更深刻，质疑过为何生活必须以某种特定形式出现的人，才会提出这样的假设。我们为何会有这样的观念：生活像这样就不妥，或是像这样继续下去也不妥？是谁说的，生活以自然的方式在前行反而不妥？

答案就是，恐惧在说话。你内心里的某个部分出了状况，无法面对生命的自然状态，因为这不在你的掌控之下。如果生活的进行方式会激发你内在的问题，那么根据自己的定义来看，就是不妥的状况。逻辑其实很简单：凡是不会给你带来困扰的就可以接受，而确实困扰你的则不能接受。我们以自己内部的问题为基础来定义整个外部体验的范围。如果你希望在精神上获得成长，就要改变这样的状况。如果你对世界的定义都基于自己最混乱的部分，那么你期望这个世界是什么样子呢？世界就会变得令人害怕地混乱。

当你在精神上获得成长，就会意识到，试图保护自己不受困扰，实际上会带来更多问题。如果你力图将人丶地点以及事情都加以安排，让他们不困扰你，你就会发现生活处处与你做对。你会感到自己在挣扎，每天都过得很沉重，因为你必须要对每件事情加以控制和争斗。生活中总是充满了竞争丶嫉妒和恐惧。你会感到任何人，在任何时候，都会造成你的困扰。他们不过就是说了，或做了某件事，而接下来你就感觉到了心中的困扰。这使得生活充满了威胁。这就是为什么你担心这么多的原因了。这也就是为什么你会在内心里有这么多对话了。你总是在尽力盘算着如何不要让事情发生，或是在事情发生时想尽办法弄清楚该怎么做。你时刻在和世界抗争，这使得世界本身变成了你生命中最害怕的事情。

解决的办法就是下决心不和生活抗争。你要意识到并接受这一点，生活并不处在你的控制之下。生活总是在不断变化，如果你总是试图控制它，那么你就永远也不能全心投入生活了。你不是在生活，而是在害怕生活。一旦你决定不和生活抗争，那么就必然要面对造成你抗争的恐惧。幸运的是，你不必将这样的恐惧埋在心中。这个世界存在着没有恐惧的生活。为了能叙述清楚这样的可能性，我们首先必须要深刻地理解恐惧本身。

当你内心出现恐惧时，生活中所发生的事件肯定会激发它。这就像是将石头丢进水里一样，世界不停的变化也会让你在心中泛起涟漪，不管你心里隐藏了什么。这并没有什么不好。生活中发生的事情将你推向边缘，目的是为了能让你丢掉阻塞在心中的一切。那些阻塞和埋葬在你内心中的东西正是产生恐惧的根源。恐惧是由在能量流动中的阻滞所造成的。当能量受到阻滞，就无法滋养你的心灵。因此，你的内心就会变得虚弱。当内心变得虚弱时，就会受到细微振动的影响，所有振动中最细微的一种就是恐惧。恐惧是所有问题的起因，也是所有偏见和负面情绪如愤怒丶嫉妒和占有欲等的源头。如果你没有恐惧，那么就能非常快乐地生活在这个世界上。没有什么会困扰你。你会愿意面对任何事物丶任何人，因为你没有会带来困扰的恐惧。

（来自：博谈网）

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