（中央社8日电）当夫妻关系陷入紧张时，一点小口角都可能演变成大争吵，但婚姻专家说，即使再生气，有些话就是不该说出口。
你/妳当下可能有口无心，只是太累丶压力太大，但这些脱口而出的话语可能伤了伴侣的心。尽管事後道歉，但伤害已造成，说出口的话覆水难收。
到底哪些话不该说出口？以下是婚姻治疗师安德鲁．马修（Andrew G Marshall）的建议。
1丶一切都结束了
你们可能在吵架，结果开始翻旧账。妳心想，「如果我们连这点小事都解决不了，这段关系有什麽未来？」所以妳说「够了」，然後威胁要打电话给离婚律师。
说重话虽然可以得到对方注意，但这就像是把枪抵在对方头上再来谈判。他会做/说任何妳想要他说/做的事情，但他并非真心，之後可能会爆发。这也可能导致你们未来很难解决争议，因为每次发生问题，其中一人或两人都担心会演变成巨大争吵，因此选择把问题压下，直到某天爆炸。
2丶你很蠢/肥/丑
妳想要伤害对方，因为你们非常了解彼此，因此妳可以一刀刺中对方要害。但是，这些话不仅伤害对方自尊，也并非就事论事。
3丶我希望我是单身
这句话会动摇两人关系的基础，让一切事情划上问号。更严重的是，如果这句话是在盛怒下说出（有些人相信，愤怒时会说出真心话），事後要挽救会更加困难。
4丶你很无聊
两人相处久了，谈的只有孩子，或是要求对方做事，没什麽乐趣。
问题必须解决，但批评只会让你的伴侣恼怒丶不愿听妳说话。
5丶你不像我一样为家庭付出
若是被逼急了，他可能会列出他对家庭付出的事项，这会让妳觉得他根本没把妳的话当一回事。又或者，他会开始攻击丶贬低妳对家庭的贡献，演变成互相伤害。
6丶你就像你爸/妳就像妳妈
我们都希望是独立个体，而不是某个人的复制版；不过，你/妳可能说中了真相，年纪越大，我们就越像我们的爸妈，而这会令人感觉不太舒服。
7丶我觉得某人不错
尽管除了伴侣之外，我们可以觉得某个异性不错，但不该让伴侣忌妒，或是让他认为他有某个特定情敌，伴侣也很可能会认为妳是在打击他的个人魅力。
8丶什麽事也没有
有些夫妻习惯把话摊开来讲，但有些夫妻为了避免争吵，选择把话吞回去，告诉自己这一点也不重要，然後转移话题。
不能总是逃避愤怒丶厌恶的情绪，否则久而久之，爱丶欲望丶愉悦这些情绪也会随之消失。事实上，「不吵架」是夫妇渐渐不再相爱的原因之一，若逃避某些禁忌话题，会让情况变得更糟。