Month: January 2016
多数美国人支持下届总统加强控枪–民调
路透华盛顿1月12日 – 路透/益普索的民调周二显示，一半美国人支持总统奥巴马的控枪行政措施，多数美国人称他们支持下届总统采取更多措施加强联邦控枪法律。
美国总统奥巴马上周宣布无需国会批准即可实施的控枪行政命令。共和党人指责奥巴马滥用权力。
调查中，50%受访者称他们支持奥巴马的控枪行政措施。逾80%的民主党受访者表示支持；72%的共和党受访者表示反对，并称下届美国总统应尝试取消这些措施。
调查显示，民主党与共和党的受访者均支持对枪支暴力的原因展开更多调查。近80%民主党受访者与66%共和党受访者称，他们支持下届总统推动更多调查。
共和党内对更广泛地加强控枪措施存在分歧。共和党受访者中，44%称下届总统应加强联邦控枪法律，另有49%表示反对。
所有受访者中，63%表示他们希望下届总统推动出台更严格的控枪法律。
调查期间为1月8日至12日。调查访问了1,559名美国人，置信区间为3.2个百分点。
决定如何因应，这才是面对！
决定如何因应，这才是面对！
（图源：Flickr）
我们知道面对人生，有时会觉得很沉重丶很恐惧，你看过许多个案，他们的恐惧跟疑虑跟你我没什麽不同，却能展现勇气去面对丶做出决定，并因此学会理解这些决定的意义。不过，钻石一定要琢磨才会闪耀光芒，所以你可以欣然接受各种磨练，套句某位年轻人的话：「那些打不倒你的困难，会让你更强大。」
如果我们思考自己拥有的内在资源──质疑与推论的能力丶反省与学习的能力丶阅读丶写作丶观察丶倾听丶感受痛苦与快乐丶记录和记住丶相信和好奇丶梦想与希望……等能力──我们当然知道如何为自己做出最好的决定。
每的人的成长背景各不相同，经历当然也不一样，而且尽管我们都会受到父母的先天或後天影响，但我们通常不会遵照他们的选择，宁可自己做主，建立自己的人生。如果我们运用最佳的技巧，并在下决定之前找到对的人商量，从过程来看，这麽做也许合情合理，但也可能得到不好的结果，显然选择的品质未必能跟选择的结果画上等号。
你有多少次审慎做出决定丶结果却不如预期？这些都是我们应该记取的教训，用这些教训来锻炼你。我们可以选择这些教训是不是够「惨痛」，也可以选择要不要记取教训，这就是我们面临的第一个重大选择。人有一种倾向：如果选择看起来简单丶好理解，他们就会自然做出这个选择；如果选择看起来很复杂，或是被迫接受这个选择，他们就会觉得不公平丶不可能为这个选择负起责任，然後就选择逃避。
况且，人生的某些磨难，会让我们觉得自己是环境的受害者。有时候，人会遇到身不由己的处境，例如失去孩子丶发生意外丶财产蒙受损失或身体受到伤害；有时候，别人做了决定而我们只能接受，例如感情生变丶被裁员，或是孩子离家出走，这时如果声称自己拥有最後决定权，是很虚伪的，因为实际上并没有。
但我们确实可以选择如何回应。我们失去至亲一定会很伤心，但还是可以选择协助自己继续向前迈进。有能力做决定不代表有能力掌控人生丶能得到自己想要的一切，所谓的面对，是我们可以决定如何回应那些无法避免的事情。就算有人被关在一个听不到丶看不到也没人能说话的黑牢里，也能选择如何思考和感受。
（本文作者／蒂娜．米切利丶朱莉．辛普森）
（摘自／不逃避的人生／大是文化出版）
（来自：心光网）
补钙食物前十名，第一名究竟是什么？
补钙食物前十名，第一名究竟是什么？
（图：芝麻酱 网路图片）
在补钙问题上，人们都很看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。
第一名：芝麻酱
很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质丶氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼丶牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
第二名：虾皮
虾皮的含钙量很丰富，仅次於芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼丶蛋丶奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾丶碘丶镁丶磷等矿物质及维生素A丶氨茶硷等成分，对身体虚弱以及病後需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利於预防高血压及心肌梗死;老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
（图：虾皮 网路图片）
第三名：牛奶
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷丶铁丶锌丶铜丶锰丶钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利於钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
第四名：乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，乳酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。乳酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;乳酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利於维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
第五名：芥菜
芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A丶B族维生素丶维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。明目利膈丶宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜於老年人及习惯性秘者食用。
第六名：海参
海参含钙量丰富，营养价值高。十典型高蛋白丶低脂肪丶低胆固醇食物。
第七名：紫菜
营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。富含胆硷和钙丶铁，能增强记忆丶治疗妇幼贫血丶促进骨骼丶牙齿的生长和保健，提高机体免疫力;其有效成分有助於肿瘤的防治。
（图：紫菜豆腐汤 网路图片）
第八名：黑木耳
黑木耳除了降血压功效外，补钙能力也很强。还有有益气丶充饥丶轻身强智丶止血止痛丶补血活血丶抗癌等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘丶杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发丶谷壳丶木渣丶沙子丶金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石丶肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。
第九名：海带
海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。
第十名：黑豆
黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当於肉类的2倍丶鸡蛋的3倍丶牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇丶降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压丶心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
（来自：爱经验）
黄奇帆将获新任命 辅佐李克强管理经济和金融市场–消息
路透北京1月13日 – 据消息人士透露，重庆市市长黄奇帆成为新一任国务院秘书长的最热门人选，将辅佐总理李克强应对中国经济放缓和金融市场震荡。两位与国家领导层联系紧密的消息人士，以及两位金融业人士对路透表示，黄奇帆将取代杨晶任国务院秘书长。今年63岁的黄奇帆自2010年起担任重庆市长，62岁的杨晶为现任国务院秘书长。
“黄奇帆在重庆的工作很出色，”一位与领导层联系紧密的消息人士说。“希望对他的任命能提高投资者信心并稳定股市。”
国务院秘书长协助总理处理从经济到金融、工业、农业、能源、环境保护、国家规划和科技等各方面工作。
国务院相关部门未立即回复路透查询的传真，重庆市政府对路透的电话查询未予置评。
**重庆经济表现抢眼**
尽管中国经济整体放缓，但重庆2015年前九个月国内生产总值(GDP)同比增长达到11%，在31个省份中增速排名领先。
消息人士称，如果任命得到确认，黄奇帆将成为权力第六大的国务院官员，仅次于总理李克强和四位副总理。消息人士还补充道，黄奇帆将辅佐李克强协调各大部委的工作，其政治影响不说更大，准确说来也会与几位分管不同领域工作的副总理旗鼓相当。
任命可能在本月或下月的全国人大常委会会议之后，或3月的人大会议之后宣布。
38歲日本神人健一海老Kenichi Ebina在美國達人秀上的表演
一名政协委员对北京市的建议
前一时期一篇陆杰华建议北京老年人去河北养老的转文引起轩然大波，近日又有文为陆杰华正名，说是断章取义了。其实为陆杰华正不正名并不当紧。醉翁之意不在酒，这是多年来北京市无序增容，公共资源贫竭，社会治理混乱等现象所引起的民众激愤的集中爆发。长期以来，市政府面对暴涨的外来人口束手无措，反将城市增容后产生的负担以各种税、费名目转嫁給市民，甚至研究把本地老年人当做负担甩出北京。完全丧失了守土保民的立场，这才是激起众怒的本源。
众所周知，任何一个城市的承载量都会有一个极限。如果逼近或超过这个极限，必然引发灾难性的生态危机和社会动荡。这些年来，北京市囿于首都的光荣称号，在“首都是全国人民的”这种偷换概念的逻辑裹挟下，几次限容都半途而废。致使近千万外来人口无序涌入。不仅造成交通拥堵，房价高企，教育、医疗资源紧缺，水电供应紧张等一系列社会问题。更是严重影响了北京市民的生活质量和共和国首都的形象。对此，北京市只会被动地面向市民采取应对措施：购车摇号，车辆限行，油气暖水电及公交票等基本生活价格飞涨，最近甚至还推出了收取拥堵费的动议。但仍难以遏制因人口暴增带来的资源窘迫，招致广大市民怨声载道。
由于大量低端外来人口谋生和居住的需求，满大街的小商铺、满天飞的小广告、私搭乱盖的违建房和遍布北京城乡的城中村，已严重破坏了市容和秩序。更令人担忧的是，在很多郊区村镇中的外来人口，已经远远超出本地居民，甚至形成了以地域和亲缘关系为纽带，置法律于度外的帮派。对此，市容、城管及治安部门被推到了风口浪尖上。治安管理己力不从心，各种矛盾冲突频发。
有些人曾担忧外来人口的服务已经成了北京市民生活不可或缺的因素。外地人也自豪地宣称，“没有我们外地人，你们北京人一天都过不下去！”好像北京人承受了外地人无穷的恩惠，还不识好歹。这话可大了！据数据显示，遍布城乡的小商铺、小饭馆、小超市、洗头房、足疗美容店等，举凡沿街铺面的经营者和服务对象，主要是滿足外来人口的。形成了外来人口自产、自销、自我服务的商业体系。而保姆、门卫、快递公司等低端劳务市场，也因外地人的廉价竞争而将北京市民悉数挤出。可见占绝大多数的低端外来人口，非但不是北京经济发展之必须，反倒己成为阻滞北京市民就业的逆动力。
在任政协委员期间，我曾多次考察过远郊区县的乡镇，深为这种外来人口的波澜壮阔所震撼。也多次提出过限制外来人口无序增长的提案。可惜，各级政府投鼠忌器，一味容忍，至今也没有一个有效的管控措施。反倒将原有的居住证制度也废弃了（最近又在要恢复）。为了减轻城市压力，在连年疏散东城、朝阳拆迁居民的基础上，明年连市府也将外迁到紧邻河北的偏远郊区通州。且不论这种偏安一隅的行政布局是否合理，会不会拉高各区县的行政经费，仅就减压来说，若不大力削减外来人口，不以科学观谋划城市管理，哪怕迁到廊坊去，也不啻于缘木求鱼。长此下去，只有一个结果，那就是腾笼换鸟！或许这正是那些提出北京老人去河北养老主张的人的愿望？
其实，市府所顾忌的“首都是全国人民的”是一个不折不扣的伪命题。首都是共和国的核心，自然是全国人民心向往之的地方。但这只是精神层面的说法。决不能因此而偷换成首都是全国各族人民都有权提包入住的地方。北京作为首都所在地，不仅要为市民的福祉谋划，更要顾及首都的形象。若为了迁就外来人口，而把首都变成了“霾都”“首堵”，恐怕更难向全国人民有所交代。
另外，首都是一个展示国家文化、政治、历史的窗口。之所以选址北京，正因为它有浓厚的华夏文明和悠久的历史传承。这是需要后人精心维护的。但是，事与愿违：先是古城墙扒了，后是四合院拆了，接着又成了全国各地的大杂院，听句京腔都稀罕。北京人早有“各地人都有老家，唯有北京人没有老家”的哀叹。这不是片汤话，是眼见感同身受老北京文化迅速消失的北京市民无奈而哀痛的悲歌。
北京人厚道，局气，包容度高。但凡能忍、能容的，都能将就。限行、涨价、收拥堵费、地铁里挤成照片、小广告就差贴到脑门上……也就认了，连市府搬迁腾地儿都只呵呵一乐。可现如今捉摸起了让北京老人迁到河北去养老，将老北京文化来个连根拔。讲究孝道的北京人，怎能不血灌瞳仁！搁谁也过不去！网上骂声一片，自在情理中。文明不文明且另说着，民意不可违，倒是值得市府重视。
“北京欢迎您”是一个永恒的承诺。但若惦记着鹊巢鸠占，反客为主。您呐，歇着吧！
希望市府及各级政府都能认真分析研究此事的成因，科学规划城市管理，使北京这座历史悠久的文明古城，在今后的规划，建设和发展中，能夠更好地传承华夏文明，更好地展现北京的文化，更好地肩负起首都地位的历史责任。
韩信从裤裆后面看到了什么？
人走在路上，不可避免要撞上墙。因为，有时候，墙是活的。
公元前二百年，韩信撞上了一面墙。一位杀猪的堵住了韩信，提出一个小小的要求：请钻我的裤裆。
那时的韩信穷困潦倒，穿着麻布衣服，吃饭基本靠蹭，唯一能让他挺起腰杆走路的就是他有把剑。
剑是士的标志，就像马车是士大夫的标志，苹果手机是小资的标配（曾经哈）。韩信有一把剑，挂在腰上，寻找着士的感觉，却没有士的钱包，很打眼。
屠夫拦住他。
“我看你长得高高大大，又拿着把剑，挺得瑟啊。但我看你是个胆小鬼，有本事，你抽出剑，刺我，不敢的话，就从我的胯下钻过去。”
其实不只韩信遇到过这样的挑战。过了一千年，有一个叫郭威的人也被一个屠夫堵住、屠夫拉开衣服，露出有战略脂肪储备的肚皮：“有本事，你就捅一刀。”
再往回倒退五百年，李渊跟表弟隋炀帝杨广吃饭，杨广说你这个阿面婆，脸怎么长得像睾丸袋。
李渊去了趟洗手间，拉开裤子看了看，差点哭晕在厕所里。
回到家，李渊告诉老婆窦氏，皇帝说我是阿婆面。
一般的老婆有两种反应。一种是劝：慢了，忍了吧，皇帝是什么，我们惹不起。
另一种是激：哎呀，他杨广就长得好看啦，弄不死他丫的。
窦氏选择了第三条：恭喜啊，老公，阿婆面在我们那是堂主的意思，堂就是唐，你袭封唐国公。说明你的位置很稳啊。
这么远的飞盘，都被窦氏叼了回来。
有时候，我们确实需要一点阿Q精神，或者叫唾面自干。
当屠夫堵住郭威时，郭威真的拿起杀猪刀，然后一刀捅死了杀猪的。
所以，当自己是傻B时，千万不要再去刺激另一个傻B。
韩信选择了弯腰，他从屠夫的胯下爬过，然后起来拍拍身上的灰，在众人的嘲笑声中走了，一路走远。
当这个集市再听到他的名字，他成了刘邦的将军，西汉的齐王。
郭威被抓了起来，打进了死牢。军头李继韬欣赏他，将他从牢里私放了出来。数十年后，郭威成了后周的开国皇帝。
不同的应对，似乎并没有影响他们的结局。
但真的如此吗？区别还是有的，区别是郭威把自己放到了一个巨大的不确定上，如果不是碰上伯乐李继韬，他可能早已经被处死。而韩信避免了在最无聊的事情上把自己置身于最大的不确定。
如果有平行世界，我相信会有这样的场景，郭威被砍杀在菜市口。韩信同样有个版本，他刺死了屠夫，然后被抓住砍掉了脑袋。
每一个选择都会决定我们的未来。我们要避免把最好的自己押给最不值的对象。
很多年以后，韩信找到那个屠夫。
屠夫提心吊胆很久了。结果韩信把他提为护军卫，还告诉他：当年，我不是怕你，而是我没有道理去杀你。如果杀了你，我不会有自己的今天。
我可以把我的命押给项羽，押给刘邦，甚至是吕后，但不会押给你。
同样，不要挥霍我们的愤怒。
天下可以愤怒的东西有很多，社会的不公你不愤怒，别人说你两句你就愤怒了？
同样，不要忽略每一个迎面而来的微笑。
那么，当韩信从屠夫胯下钻过时，他看到了什么？我想应该是一个巨大的物体：心态。
如果碰到墙，绕开就是了，不要忘了，人也是活的。
美宣布扩大难民接收项目
美国已经宣布扩大其难民接收项目的计划，目的在于为中美洲人提供更多的帮助。
美国国务卿克里星期三宣布扩大计划，与此同时他概述了今年美国的外交政策目标。
克里国务卿在国防大学发表的演讲中说，新的条款将为来自萨尔瓦多、危地马拉和洪都拉斯的人们提供更多的法律和安全途径。克里说，很多来自这些国家的人被诱惑开始危险的旅程，使得他们容易受到人口贩子的欺凌和压榨。
美国国务院说，根据这项扩大计划，美国将与联合国以及非政府组织一道合作，确认那些需要得到难民保护的人，比如那些可能已经被犯罪团伙盯上的人。
美国国务院在一份声明中说，在过去10年当中，有超过62万难民在美国安置，仅2015财年就有安置了将近7万难民。克里国务卿还猛烈抨击针对美国难民安置努力的批评。
星期三稍后，克里国务卿在华盛顿地区一处中心会晤了一些难民。他还表示，奥巴马总统将在今年秋季联合国大会召开间隙，主持一场为难民提供帮助的峰会。
Uber放宽加州司机背景调查
优步(Uber )正在美国加州采取措施，令其司机背景筛查要求更加公平，接纳一些已经服刑且努力重建生活的非暴力刑事犯罪人员成为优步司机。
优步首席安全长沙利文(Joe Sullivan)在接受采访时说，之前，若那些曾因某些非暴力行为、非性犯罪──比如小偷小摸、支票诈骗等──获刑的人员申请担任司机，优步都会拒绝，但现在，优步将不再拒绝这类人员。
优步还计划，在因为刑事重罪而拒绝申请者时告知其被拒理由，并告诉他们可以采取措施，按照加州《第47号提案》将重罪记录改为轻罪。根据《第47号提案》，非暴力犯罪人员如果在2017年11月4日之前递交申请，有机会将重罪改为轻罪。
沙利文说，上述措施只会影响到一小部分人，目的不在于拓展优步的业务或是扩大备选司机队伍。
通过帮助那些有犯罪背景的人获得成为优步司机的机会，优步也让外界更多地了解到了该公司的背景筛查流程。优步曾因未能筛查出具有潜在危险性的司机而受到外界批评。