我在等一下中，过了将近半辈子，而许多事，已经因为我的「等一下」，已经等到下辈子了，而我仍未彻悟。
亲情不能等，因为岁月不饶人；工作也不能等，因为机会一闪即逝；学习也不能等，错过此时，可能永不再来；改变也不能等，如果有错，为何要等明天。
「等一下」是人的天性，而过了这一下，可能就是一辈子，也可能就是下辈子，不能够再等了！
Month: December 2015
盘点2015年华尔街最吸金交易员
Maverick Capital Ltd.的创始人安斯利凭藉对苹果公司进行的反向操作收获了利润。
大多数华尔街交易员今年初预计，油价2015年将实现反弹，还将提振那些和原油关系密切的钻探公司和设备供应商。但阿米蒂奇(John Armitage)当时认为，2015年会有更多麻烦。
这一不同寻常的看法和相关的看跌押注帮助阿米蒂奇的公司Egerton Capital LLP在扣除费用后赚到了15亿美元，使得阿米蒂奇成为在让很多华尔街人士不知所措的2015年里赚得盆满钵满的屈指可数的人之一。
很多明星交易员今年的日子都不好过，市场的一些普遍预期始终没有实现。
首先，在油价进一步下跌时，对冲基金和私募股权公司集体买入受重挫的垃圾级能源债券之举出现了事与愿违的效果。其次，受对冲基金青睐的药企Valeant Pharmaceuticals International Inc. 由于业务模式引发争议，股价暴跌逾一半。
此外，美国联邦储备委员会（简称：美联储）一再推迟外界期待已久的加息行动，也拖累了那些专门从事宏观经济预测的基金。
据研究机构HFR Inc.，今年对冲基金规模平均下降了超过3%。对冲基金承诺即便在市况不稳定的情况下也会实现利润，但该类基金有几年的表现令人失望，今年也是如此。
临近年底，标准普尔500指数经历今年令人痛苦的震荡后与年初水平基本持平，表现远不及年初接受研究机构Birinyi Associates调查的银行和资金管理策略师所预计的上涨8.2%。
那些今年表现良好的基金都没有随大流。以Maverick Capital Ltd.的创始人安斯利(Lee Ainslie)为例，他对华尔街最广泛持有的股票苹果公司(Apple Inc.)进行了反向操作。
这位投资者认为苹果公司的表现将令人失望，但他不愿意独自看空以市值计全球最大的苹果公司，即便他决定从5月开始避开一些被其他对冲基金所持有的股票。
因此Maverick驻旧金山的技术团队找到了一种不同的方式来遵从这种直觉。知情人士称，Maverick建立了看空苹果产品零配件制造商的头寸，其中包括许多中国的公司。
当中国经济今夏放缓以及对于包括iPhone在内的苹果产品零售额增速的担忧不断升温时，上述策略获得了利润。今年下半年，苹果公司股价下跌了15%。
今年迄今，Maverick基金已经增长了16%，这让现年51岁的安斯利获得了超过10亿美元的利润。安斯利最初受到了德州企业家怀利(Wyly)的支持。
其他对冲基金现在也认同了安斯利近期的做法，开始进行与同行观点相悖的逆势交易。
10亿美元对冲基金公司White Elm Capital LLC创始人约里奥(Matthew Iorio)表示，该公司正有意识地试图进入没有那么多对冲基金集中的市场领域。
约里奥表示，他正远离那些被认为“理所当然应该买入”的资产，如可能从近期美联储近10年内首次加息决定中受益的美国大型银行。
2015年年初，当深居简出的阿米蒂奇做空早已承压的能源股、而其他人预测油价将反弹之际，油价方向几乎毫不明朗。阿米蒂奇很少在公开场合讲话，他周末更喜欢在家里阅读公司研究报告。
他这样做是出于对新兴市场的担心，以及对石油输出国组织(Organization of the Petroleum Exporting Countries)同意削减全球产量能力的担忧。
随着大宗商品市场持续受挫、油田服务公司(Egerton的做空目标)市值再次跳水，阿米蒂奇的判断被证明是正确的。通过做空能源类股以及将整体重心转向美国和欧洲的更安全市场，阿米蒂奇旗下规模150亿美元的伦敦公司悄然获取了15亿美元利润。
过去几十年，规模为5万亿美元的外汇市场造就了多名对冲基金亿万富翁，没有几个人预料到2015年汇市会出现如此大幅度的波动。但Ray Dalio旗下的全球最大的对冲基金公司Bridgewater Associates LP今年年初因押注欧元下跌而获得两位数百分比的回报率。
Ray Dalio旗下的全球最大的对冲基金公司Bridgewater Associates LP今年年初因押注欧元下跌而获得两位数百分比的回报率。
在2015年剩下的大部分时间里，Bridgewater Associates都一直处于亏损状态，该公司主要基金接近年底时的回报率约为6%。这样的水平低于该公司一贯的表现，但高于多数其他同类基金。一位韩裔基金经理是在汇市大赚特赚的风云人物之一，她称自己因押注欧元下跌获得了超过120%的回报率，而且随着大宗商品价格暴跌，她还押注澳元和巴西雷亚尔走低。
Melissa Ko今年的收益达到6,000万美元。
Melissa Ko今年48岁，她十几岁移民到美国时一句英语都不会说。在证券公司贝尔斯登(Bear Stearns & Co. Inc.)一路获得晋升后，Ko成立了自己的对冲基金，两年前关闭该基金时，她继续使用自己的资金进行投资。Ko称，今年她的收益达到6,000万美元，她的个人财富因此升至1亿美元以上。Ko利用杠杆、即借来的钱提高回报，杠杆率最高能达到八倍。
在即将进入2016年之际，Ko增持了日圆空头头寸，并和其他基金经理一样再次做空欧洲市场，因为欧洲决策者的影响力继续减弱。她认为未来一年欧元兑美元会跌至平价下方。
Ko在谈到最近欧元回升的现象时称，人们已经对做空欧元的交易感到失望并且厌倦，但她认为欧元回升只是昙花一现。
人生到达的高度，从你的好奇心决定！
我们人生在世懂的东西太少，时间也不够多，但是要过得充实有意思，最重要的就是不要枉费每个人都公平获得的24小时。我也不是天生下来就什麽都懂，更别说我天生没有好脑袋，从小被骂到大。可我有一件事情绝对不轻言放弃，至今那也是我坚持的原则。「好奇心」犹如是我活着的动力，对每件事情的好奇心。
比如说上次搭飞机时，我因为身体对气压变化非常敏感，我就拿手机出来计算降落时，每一次因气压变化造成我身体不舒服的间隔大概多长，後来下飞机後我一算，平均95秒左右，我会有点恶心并不断打着呵欠要化解这感受。再者又想起当初在美國时，状况更严重，後来查了一下，经纬度有很大关系。
因为好奇心激发起的求知欲，促使我将时间放在所观察到的人事物。一如当初从事行销工作，能在很短的时间内上手，那是因为我曾经人生有很长一段时间，因为没有人要与我相处，我有足够长的时间可以坐在公园丶路边丶球场丶街头，看着来来往往的路人，思考着他们往何处去，我又从何而来，再去看每个人的表情丶穿着与动作，佐以人与人的互动，产生什麽样的变化。
这些学习，并不难，因为只要有足够的好奇心，一股想要知道真相的动力就会源源不绝而来。一如前几天，一位前辈给我的功课，他说：「你要有本事，一页A4纸就要能去说服商界的大老板，因为他们没有时间慢慢看，也没有心思慢慢咀嚼，你不能像以前那样废话多，你只有一页A4纸的时间去说服他，而他也只能给你一页A4纸的时间去说明，不成功便成仁。」
一道题目，刺激我不停地去思考，一页A4纸上，到底要放上什麽才具有说服力。我反覆敲打好多次，没有一次满意，但每一次敲打出来的文字，都令我清楚地感受到越来越逼近目标，每次修改文字丶每次调整说法丶每次更动方向，都能够让问题离我越来越远，而我也越来越接近答案的核心。即使最後我不一定真的能说服对方，但这个挑战自己的过程，我走过了。
人生不过如此，自己的高度由自己设定，想到多高，那就让好奇心推你到多高。
靠这5件事，让你相信自己有多自信！
大部分人或许都不敢回答对自己充满自信。我们都曾经後悔自己犯下的某些错误，对自己的某些作为感到懊悔不已，却忘了自己也曾经有过某些杰出的表现，这正是让我们无法自信的原因之一。
列出了5件事，用来帮助我们创造自信：
1. 向最了解你的人吐露心事
跟要好的人吐露心事，谈论自己工作上的不如意，谈到自己没有办法达成目标，而朋友却鼓励你的天赋以及才能，以及过去曾有的成绩。这些过程帮助你更有自信，因为旁人会点醒你优秀的一面，而你很可能只看到自己不好的一面。
2. 列出你已经达成的目标
想想看你过去曾经达成了哪些事，而有些事可能连自己也很讶异，自己居然能够完成。花点时间，把自己曾经做过的成绩列出来，然後过目一遍，你会发现自己突然多了很多自信，也会发现你比你想像中的还要能干。
3. 跟10个人交谈
找10个曾经与你共事过，或是你的好友，明白你做事方式与个性的人，跟他们聊聊，聊聊看在他们眼中，你是一个什麽样的人，这除了可以让你明白自己在其他人眼中是个什麽样的人，你也会变得更有自信。问问看：「在我眼中你觉得我有什麽样的优势？我擅长什麽？」而你将会发现，他们会说出某些你不曾发现自己很擅长的优势，你也会因此变得更有自信。
4.坐下来冥想一番
冥想有助於舒缓压力，有助於你决策，甚至可以改善你的大脑机能。如果你常常处於负面思考的状态，冥想可以帮助你变得更正向，你也会因此变得比原本的你更有自信。
5.找人指导
如果你身边有个人生导师，他很厉害，能够教你很多东西，你一定会变得更有自信，因为你会觉得自己背後有个靠山。要让自己充满自信的其中一个方式，就是找个教练，他可能是某个职场前辈，有杰出成就，能够教你很多东西。
超模當「油」物 偏好天然香
伊麗莎白雅頓代言人Karlina Caune對新品愛不釋手。美容油可說是今年秋冬最夯的保養單品，各家美妝品牌都搶著推出新品滋潤美肌，伊麗莎白雅頓（Elizabeth Arden）就替「八小時」系列添輕感平衡油新成員，得因特（DERM iNSTITUTE）和蘭蔻（LANCOME）則各自獻上頂級新品。
伊麗莎白雅頓八小時輕感平衡油以山茶花油、葡萄籽油及薑根精萃為主要成分，絲質質地可用在臉部、身體、頭髮，噴式設計更可輕鬆使用於臉部，如同香水般分別帶 有前中後調，分別為青蘋果、玫瑰和木質香。連超模代言人Karlina Caune也愛不釋手，在IG上PO出用掉半罐的平衡油照。
質地介於輕、重油間的得因特青春煉金修護油，主打珍稀雙金生態，內含「植物界鑽石」之稱的原生辣木油和法國國寶級植物海茴香，強調無添加水分，適用於偏乾性肌膚。
蘭蔻則走奢華路線獻上黑鑽精華油，利用獨家超微米分化科技，打造不帶有油膩感的商品，柑橘、玫瑰、白麝香調中還帶有清新格雷伯爵茶香氣，金色玻璃瓶身設計搭配宛如珠寶 設計的黑色外盒，充滿奢華感，建議在調理液後、精華液前使用。
得因特青春煉金修護油。30ml╱
蘭蔻絕對完美黑鑽精華油。30ml╱
伊麗莎白雅頓八小時輕感平衡油。面对猪头主管，你该知道的3个策略!
面对这些猪头主管，该怎麽办？你可以反抗，也可以忍让，但是你得明白，所有猪头主管都不是笨蛋，他们能存在，一定有更大的猪头默许他们这样做。所以不管你采取任何做法，都是有代价的。
为什麽反抗？因为你看不惯丶气不过，你压抑不住自己对他的鄙视。因为这个猪头主管不是你在街上遇到的，躲着他就可以了，而是他是自己单位里的人，你越是忍让，以後的日子就越是难过；你的忍让，很可能只会让这个猪头越来越得寸进尺而已。
在反抗的时候，你也不必往死里还击，沉默丶冷眼丶一句抗议，都是反抗，而最大的反抗就是离开这个猪头主管了，你没必要用自己宝贵的青春跟他纠缠了。他要的荣耀归於他，你有自己的路。
另一种方式是忍让，为什麽忍让？因为你计算了自己的代价（机会成本），觉得自己犯不着和这种猪头主管纠缠不休，你找到了一种最适工作方式，既不得罪於猪头主管，又能保持自我。你培养自己的实力，等待有一天有更好的机会，然後头也不回的离开。
最多数的时候，我们最适策略可能就是混合策略。该容忍的时候容忍，该反抗的时候反抗。什麽时候反抗？你不能每次见到这个猪头主管就奋起反抗，我们到底是每天要见面的同事，主管要整人，你斗不过来的。你要时刻做好保护自己的准备，也就是有一个随时拿得出来的工作绩效，不能让任何人在你核心价值上攻击你。
时而妥协，时而反抗；反抗时你得学会「选择自己的战场」，也就是说，当你反抗的时候，必须选择自己擅长的主题；在这个主题里你的说词是无可动摇的事实，你的理由是稳稳的站得住脚的，你的道理拿到哪里都说得通。你也有把握你的做法是有益於盟友，是可以争取到盟友的。在你胜券在握丶从容不迫的时候，才出手一击。
你并不是真的反抗，你只是让猪头主管知道，我并不想与你为敌，但是属於我的那一部分，我坚持我的原则，大家不要随便越界的，互相保有起码的尊重；我是一只豪猪，别碰我，我们都可以在这个公司活下来；碰上了大家都没有好处。
想改变猪头，那真是对猪头最大的误解。我们要始终记着猪头是不可能被改变的，我们不要抱着要改变猪头的希望。如果事物是你所不能控制的，那麽就要训练自己不要让他们控制你。我们的反抗丶妥协都不是为了击败猪头主管，更不是为了改变他。说到底，我们只是个孤立的本位主义者，我们只是用工作来保障自己的生活，离开办公室後，个人的自由那才是我们的广阔天地。
金馬帝后黃渤 舒淇殺進中國10大華語片榜 奇幻片年吞346億
金馬帝后黃渤（右）和舒淇搭檔演出《尋龍訣》票房亮眼。2015年中國華語片10大票房排行榜，在舒淇、黃渤主演的《尋龍訣》殺入第4名後大致底定，從入圍名單可見，今年有關奇幻冒險題材的電 影最夯，由稱霸影史冠軍的《捉妖記》125億元領軍，共6片入選10大，累積346.3億元台幣。其中仍在上映中的《尋龍訣》賣了63.3億元台幣，也讓 舒淇打破《西遊：降魔篇》個人最佳成績，巧的是該片也有黃渤演出，2人堪稱最吸金的金馬帝后拍檔。
中國電影市場逐年增長，今年票房總收入首度衝破400億元人民幣（約2018億元台幣）大關，邁入4字頭時代，令人咋舌，其中華語電影票房就占6成。綜觀 2015年10大華語片票房，《捉妖記》、《港囧》及《夏洛特煩惱》不僅是年度前3名，直接也是華語片影史票房前3名，可見其票房暴增速度。
2015中國10大華語片
中國影史華語片Top 10
井柏然（右）和白百何主演的《捉妖記》稱霸影史冠軍。《捉妖記》掛頭牌
今年10部華語片累積612.3億元台幣票房，雖卡司不如以往華麗，但奇幻冒險類型的電影明顯吃香。
不論是闔家觀賞的《捉妖記》、中西對戰的《天將雄師》，還是草原冒險的《狼圖騰》，甚至動畫片《西遊記之大聖歸來》也入榜，改編網路盜墓小說《鬼吹燈》的《尋龍訣》和《九層妖塔》更是雙雙搶下第4和第10名。
《尋 龍訣》短短11天就賣破63.3億元台幣，超越2年前《西遊：降魔篇》，暫列影史華語片第5名，舒淇目前有2部片入影史10大，累積票房126.3億元台 幣；黃渤更威風，除這2部，還有《人再囧途之泰囧》64億元台幣、《心花路放》59.1億元台幣，坐擁249.4億元台幣票房，目前仍是中國最吸金男星； 另外徐崢也有3部片在影史Top 10，累積206.1億元台幣，緊追在後。
奥巴马发表反恐讲话安抚民心
周日，反对伊斯兰国的穆斯林在白宫附近祈祷。
华盛顿——继上周加州发生恐怖袭击之后，美国总统奥巴马力图安抚紧张不安的美国公众。他在周日的黄金时段发表讲话，突出强调美国政府针对不断升级的恐怖威胁所展开的行动。
奥巴马是站在椭圆办公室内的一个讲台后发表这番讲话的，他明确表示，巴黎和加州圣贝纳迪诺相继发生的恐怖袭击，加剧了人们的担忧。奥巴马政府在上周末称圣贝纳迪诺事件是受到伊拉克和叙利亚境内伊斯兰国成员启发的“恐怖主义行径”，但行动并非由他们指挥。
“恐怖威胁已经演化到一个新的阶段，”奥巴马说。“我知道经过这样的长期斗争之后，很多美国人都在问，我们面对的是不是一种无法迅速治愈的癌症。”
他还表示，“恐怖主义的威胁不容否认，但我们必将战胜它。”
奥巴马此番讲话的意图不在宣告他的政府政策有所转向，或在国内外抗击恐怖威胁方面有何新政策。只是为告诉美国公众，政府一直在努力解决这一问题，并呼吁美国人不要向恐惧低头。
在椭圆办公室内于黄金时段发表讲话，此前在奥巴马任内只发生过两次，他试图通过升级自己对于圣贝纳迪诺屠杀事件的公开反应，来安抚美国公众。
上周发生的致14人死亡的暴行，是第一起在美国成功实施的、由伊斯兰国（也称ISIS或ISIL）启发的恐怖袭击。此前的巴黎和黎巴嫩贝鲁特恐怖袭击，以及一架俄罗斯客机在埃及坠毁，都和伊斯兰国的组织有关联。
对奥巴马而言，在美国境内发生由伊斯兰国引起的恐怖袭击，令人们愈发质疑他领导的政府在一年多前开启的军事和外交行动，伊斯兰国从那时大举进入伊拉克，在当地及邻国叙利亚攫取领土。
担任美国总统期间，奥巴马一般会避免在椭圆办公室这样的地方向美国公众发表讲话，此举反映了这件事在他的总统任期，尤其是第二任期内的重要性。同时也在表明，面对外界越来越多地指责打击伊斯兰国不力，奥巴马及其顾问十分重视这一次的回应。
自2014年夏以来，奥巴马主要依赖空中打击结合金融制裁和有针对性的特别行动来对抗力量不断增强的伊斯兰国。他和几十个国家建立起外交联盟，但一直拒绝响应再次往中东派驻大量地面部队的呼吁。
尽管美国自那时起实施了数千次空中打击行动，但伊斯兰国在这一地区持续占领了大量领土。这个恐怖网络还通过社交媒体娴熟地展开宣传，成功地在全球招募信徒，有官员表示，其中不乏美国人。
在宣布自己将于周日发表讲话之后，奥巴马起初决定取消原定的于周日晚上出席肯尼迪中心荣誉奖颁奖活动的计划，该活动是为表彰为美国文化艺术领域的先驱人物。但是，在发表讲话几个小时前，白宫表示，奥巴马重新考虑了这一问题，最后决定依然前往肯尼迪中心参加颁奖活动。
在这个简短的讲话中，奥巴马没有提出任何新策略，也没有就外界的指责——面对不断加重的全球威胁，他的态度过于谨慎——做出让步。但他反复呼吁反伊斯兰国联盟加强对该组织的地面打击，还呼吁各方再次为结束叙利亚内战寻求外交解决方案。
过去几周，奥巴马竭力让美国公众相信他们在国内依然安全，他形容一些政客和其他人是向恐怖主义者引发的恐惧低头，并对此进行指责。在巴黎袭击事件发生后的几天里，奥巴马反复呼吁，不要因为担心会发生更多袭击，而对国内的穆斯林或其他人产生敌意。
与此同时，和他就近期发生的其他大规模枪击事件发表的评论一样，奥巴马也竭力利用圣贝纳迪诺的袭击对人们的影 响，倡导在美国实行更严格的枪支管制。一开始，奥巴马就圣贝纳迪诺遇难者所做的讲话，与他之前在俄勒冈州罗斯堡和弗吉尼亚州查尔斯顿枪击事件之后的类似， 都显得沉重而悲伤，对实施新的枪支限制表现出了更坚决的态度。
但奥巴马的这些情绪表达几乎不曾对改变华盛顿的政治考量产生过什么影响，大多数共和党人和一些民主党人都坚决不同意采取措施，堵上枪支展上的背景调查漏洞，限制弹药分销，或禁止销售某些种类的半自动武器。
金正恩体制中最受重用的人物车祸身亡
谁是最近平壤金正恩体制中最受重用的人物呢？对于关注朝鲜与统一问题的媒体来说，朝鲜内部的权力游戏一直是受到关注的焦点。
一位韩国高层当局人士以人工情报为依据透露，“要关注金养建”。金养建（73岁）是负责劳动党统一战线兼任书记的“对韩总负责人”，令人多少有些意外。 因为他负责的对韩工作实在是混乱的不成样子。不过，该当局人士表示，“国防委员会第一委员长金正恩对金养建非常信任”。根据韩国政府的情报，金正恩甚至称 呼曾辅佐生母高英姬（2004年去世）的金养建夫人为“姨妈”。也就是说，金正恩对于帮助高英姬想尽办法将小儿子推上继承人位置的金养健夫妇感情很特殊。
为检验这一观测是否正确，《中央日报》记者对金养建最近的活动进行了观察。6月末金养建跟随金正恩视察重建竣工的平壤国际机场时，表现得非常自信，他不 仅紧跟着金第一委员长听取现场介绍，还与金正恩的夫人李雪主互相对视着说话，时而将重心放在一边腿上或放松身体往一边倾斜着站立，与一脸紧张表情的朴凤柱 总理等其他干部完全不同。
报道称，负责劳动党统一战线工作的书记（韩方称之为对韩书记）陪同金正恩参观机场，实在是不合情理。韩国负责 朝鲜业务的当局人士说，“这说明他不仅负责对韩问题，在金正恩的全盘统治活动中都起着辅佐作用”。还有说法称，在执政第四年的金正恩体制中，他是唯一一个 没有任何起伏一马平川的人物。甚至有人预测，他以后会接替金永南担任象征国家首脑身份的最高人民会议常任委员长。
报道称，金养建毕业于 金日成大学法语系，是一个在劳动党国际部拥有雄厚势力基础的外交通。他曾在金正日政权早期的1997年4月担任劳动党国际部长，10年后获任统一战线部 长，但此后他接连陪同金正日在2011年5月和8月访华，并在第二年8月陪同金正日访问俄罗斯和中国。所涉业务超出对韩工作的范围。此外，他还在金正恩关 注的国家体育指导委员会担任委员，负责足球运动。
正视工作中的负面情绪
正视工作中的负面情绪
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许多人以为，工作上的不开心，只会影响到自己的人际关系与工作表现，殊不知越来越多的医学研究显示，职场上的「负面情绪」，可能影响到一个人罹患心血管疾病的机率！该怎麽让负面情绪排毒，遂成为工作一族的新兴课题。
虾子与螃蟹的故事
有一位专门捕捞虾子的渔夫，经常听到顾客跟他埋怨「你的虾子很新鲜没错，可是送到我们餐厅时经常有一半的活虾都已经病厌厌的了」。这位渔夫尝试各种方法：运送途中更换新鲜海水丶供给氧气丶换大一点的水槽，可是都没效。最後他想到捕虾时曾经看到的一幕…於是在运送途中，他在每个装满虾子的水槽中丢入一只螃蟹，到达目的地时再把鲜虾捞起来。从此以後，他再也没听到客户抱怨他的虾子病厌厌，渔夫的订单也越接越多。
上面这个故事正好反应今日职场的许多现象。大部分的基层员工是「有价值的资产」（虾子），另外当中有一群是令管理者（渔夫）头痛的「麻烦制造者」（螃蟹）。有智慧的职场人懂得虽然每个人都生活於压力与负面情绪当中，但是针对这些压力与负面情绪「你做了什麽？」才是决定你是否快乐或满足的主要原因。
负面工作情绪是什麽？
负面工作情绪指的是「阻碍工作顺利进行之负面情感因素，长期累积可导致生理丶心理丶人际之失调。」根据畅销书「工作情绪毒素」作者佛洛斯特教授的研究显示，职场中最常发生的工作情绪的毒素包括：挫折感（41%）丶厌烦（30%）丶失望（23%）丶担忧（21%）丶厌恶（17%）丶恐惧（14%）丶不快乐（13%）。
在适当的负面情绪之中工作，与在过多或不适当的负面情绪之中工作，究竟有何差别呢？这不是一个容易回答的问题。但是试着这样想像一下…在适当的负面情绪之中工作，会让我们觉得好像在学游泳，虽然有害怕与疲倦的时候，但跟学成之後的成就感比较起来简直微不足道。反观，如果一个人总是在过多或不适当的负面情绪之中工作，就如同把一个不会游泳的人，从船上直接丢到汪洋大海当中一样，他所能做的就是尽量求生存，却绝对无法享受游泳的美妙体验。
负面工作情绪的四大来源
从组织心理学的角度来看，造成负面工作情绪有四大来源：
◎ 他人恶意行为及意图
◎ 低EQ与能力不足的经理人
◎ 过份干涉员工
◎ 公司不良政策与沟通方式
恶意行为导致负面情绪
有些人容易记仇，如果你曾经有意无意得罪过他，他就会怀恨在心想办法讨回来，例如故意不主动告诉你会议的时间已经更改了。类似这样的恶意行为及意图，是造成负面工作情绪的主要来源之一。
另外有些管理阶层的经理，与下属讲话时经常用吼叫的方式，退回不满意的文件时经常用丢的。这样低EQ的经理人容易为同一办公室的人带来不必要的负面情绪。
有些公司制定内规，限制员工不得使用MSN丶手机，甚至连上厕所都要先登记。固然公司有公司的理由，但是在制定这些规定时，还是应当将员工的心理感受考虑进去，不然只会图增员工与公司之间的不信任感罢了。
负面情绪VS身体健康
许多人以为，工作上的不开心，只会影响到自己的人际关系与工作表现，殊不知越来越多的医学研究显示，职场上的「负面情绪」，可能影响到一个人罹患心血管疾病的机率！在2005年底发表的国际身心医学期刊中，芬兰的一组研究人员，针对大约一千名年龄24岁到39岁上班族的心脏动脉血管健康情形，与工作压力丶抽烟丶饮酒丶运动习惯丶体重丶胆固醇等变因作交叉分析，结果发现最明显的预测因子是「工作负面情绪」！尤其是「工作负面情绪」程度高的男性，罹患心脏动脉血管硬化的比例高达29%，比一般人来的更高。
EQ一书作者高曼博士曾说：「决定生活和事业成功的因素上，EQ的重要性比IQ高4倍！」在讲究乐活（LOHAS）的今天，找到可以平衡工作负面情绪与健康身心的方法，不仅是每个上班族的义务，更是权利。你愿意当虾子丶螃蟹，还是有智慧的渔夫？今天就做决定！
工作痛苦多於快乐，请尝试以下的方法：
◎ 到有意愿&有能力的倾听高手
◎ 战内心非理性想法
◎ 出数个解决方案
◎ 快采取行动
◎ 日多练习疏压技巧
◎ 养良好的人际沟通技巧
（来自：心光网 作者：邱永林 心理师）