失眠吗？桂圆方案益处多
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桂圆能治长期失眠丶高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久丶病人失眠顺利痊愈。
桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳丶熬夜丶用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2丶30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，彷佛碧蓝的天回到了身体里一样
吃桂圆能根除头晕丶头胀丶头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕丶头胀丶头痛的好方法。您可能想像不到吧，我苦苦寻找了那麽多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开後继续煮20分钟，然後把桂圆水倒出，放温後喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳丶熬夜丶用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2丶30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，彷佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头後受了凉，头变得木木的。我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，於是我照例抓一大把干桂圆，剥开後煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
桂圆能治长期失眠丶高度近视，还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久丶病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉丶桂圆核丶枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
桂圆营养价值高，然而不同时间丶不同吃法功效又不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾丶心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1丶每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2丶每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3丶桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟後食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4丶桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜丶抗衰老丶增强人体免疫力调节功能。尤适用於女士。
5丶桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6丶龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
（来自：爱经验）
图1：多款精致花寿司，供您挑选。
图4：甜美弹牙的现烤串虾。
