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秋天，天气比较乾燥，吃梨可以生津丶润肺丶化痰丶止咳。但是因为梨的属性微酸，性寒，所以有些禁忌是需要注意的。
1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒丶畏冷食者应少吃。
2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4.血虚丶畏寒丶腹泻丶手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
5.梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎丶胃寒病患者忌食生梨。
6.梨含果酸多，不宜与硷性药同用，如氨茶硷丶小苏打等。
7.用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
8.梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
9.吃梨时喝热水丶食油腻食品会导致腹泻。
10.脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产後丶小儿痘後忌用。
如果体制虚寒的人实在想吃，必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖成药膳会比较好，最好是咨询中医师找到最适合自己的食用方式。
https://youtu.be/BM7GlzTKmUE
美国《男性健康》杂志近来公布了其调查结果指出，全球男性们的焦虑与压力比例正不断升高，幸福指数节节下降。我们试图找到帮助湾区男士们应对紧张生活的健康方法，首先做到自我调节，放松压力。
为了给广大的男性朋友们提供健康的有关资讯，本报记者采访了湾区中医针灸师唐彩平博士。唐彩平医师表示湾区是高科技重镇，在湾区工作的男士很多就职於美国的苹果公司，google 公司，这些公司给员工有很好的健康保险和健康投资，使他们的员工有病了可以及时得到医治。但是这些整日在电脑前长期工作的男士们也有最普遍的丶经常性出现问题，健康亮起红灯。
焦虑症困扰很多湾区工薪族
唐医师表示在湾区工程师一族男性最常见的健康问题是焦虑。因为生活紧张，工作压力大，社会竞争激烈，人才济济，导致湾区的男士们经常出现焦虑的症状，比如心情烦躁，疲倦乏力，腰酸背痛，头痛，偏头痛，有些人会发脾气，血压高。在繁忙的工作之馀，遇到家庭问题，孩子教育问题等各方面的压力会出现头 痛丶烦躁丶胸闷。还有一部分男士会出现脾气虚导致的腹泻。有一些大公司早餐丶中餐都由公司提供，有很多萨拉，生冷蔬菜水果，经常吃这些会导致男士出现腹 泻，脾胃功能失调，出现肠易激综合徵。
陆先生曾在湾区一家大公司任职，工作非常紧张，除了自己本职工作还要培训新员工。公司在激烈的市场竞争中不断的加强员工培训，陆先生周六也不能休息，每天工作到深夜，为了准备教材丶备课丶制作培训资料，长期超负荷工作。家中还有2个孩子，除了工作忙还要照顾家庭。这样遇到公司突击任务，就会出现流 鼻血，脾气急躁，加之睡眠质量不高，休息时间少，焦虑症状频频出现。
湾区白领肩颈痛，困扰电脑工作群
记者采访了湾区从事网路工作的王先生，他每天平均在电脑前工作10个小时，回家还要看平板电脑，他说出现的最大健康问题是电脑辐射对健康的危害。记 者再次采访唐医师在湾区生活丶工作的人群多发病是什麽？根据唐医师的来访病患总结出肩颈痛的病患比较多。肩颈痛是湾区工程师比较普遍遇到的疾患，大家在电 脑前工作时间比较长，头痛丶肩颈痛，偏头痛丶腰痛比较常见。胸锁乳突肌紧张，基本上每个人都有，主要是长期伏案工作，工作压力加上精神紧张，网上工作时间 长导致肌肉紧张丶痛苦丶经络不通，气血瘀滞。结合湾区华人生活压力大，很多人缺乏运动，通过中医丶针灸丶推拿丶火罐可以调理这些身体不适，经络通畅则神清 气爽。经过治疗马上肌肉得到放松，各种疼痛迅速减轻，消失。
肩颈痛看似简单，如果不治疗连带的偏头痛会加重，精神紧张，睡眠质量也会显着下降，人会烦躁不安，身体处於恶性循环状态。有的人疼痛剧烈难以工作。 经过中医治疗迅速见效，马上肌肉放松，情绪得到控制，不焦虑，治疗可以减轻目前的症状，预防产生各种病情的恶化，定期规律的调理，做到未病先防。
中医师的专业健康指导
唐彩平博士现任加州五系中医药大学教授丶博士班中医系主任。唐医师擅长治疗内科病丶丶高血压丶冠心病丶肾炎丶各种痛症丶抑郁症等多种疾病。她是一位 临床丶教学两方面都非常有造诣的中医教授。唐医师临床上采用针灸丶中药丶火罐丶推拿综合治疗，内服外治。以下是唐医师给湾区工程师们促进健康的一些建议：
１丶紧张工作之馀，要尽量使自己放松，适当增加运动，开展有规律的运动。
２丶出现腰酸背痛，头晕头痛，眼睛痛，偏头痛和眉棱骨痛的时候，可以考虑中医针灸治疗，火罐，疏通经络使全身气血运行，通里达外，全身肌肉充分放松。
3丶保持情绪稳定，改变饮食结构，对有肠胃不适的人要多吃含淀粉类的食物，减少纤维和生冷食物。
4丶劳逸结合，适当休息，工作之馀要有一定的家庭生活和社交活动，放松压力。
头痛时怎么办？吃止痛药、看西医是一般人的选择。许多人以为中医药效慢，不能马上解除症状，甚少会想到看中医。其实，中医是经过数千年长久历史和传统所孕育而成的经验医学，其中穴位按摩是中医的精髓，在许多病症的急救中，都能有效控制病情， 疗效显著，并且无副作用。有些轻微的急症，甚至只要一分钟就能轻松解决。
这些急症用中医疗法，真的只要一分钟，一起来看看吧！
每个人都有头痛经验，也许吃颗止痛药就能快速获得缓解，但经常吃止痛药不仅会伤肝肾，也容易有肠胃溃疡的副作用。
中医疗法：头痛时按压百会穴和风池穴，时间为一分钟，头痛的感觉立刻就会获得缓解。百会穴，能让全身气血通畅。
风池穴有助于改善头痛、头晕不适，并有醒脑明目，促进头部血流通畅的作用。按摩时左右二边的风池穴都要按摩到才会有效。
很多研究发现，高血压是“最杀”的慢性病，在全球导致的残障、死亡人数高居第一。当你血压突然飙高，又没有降压药在身边时，可是相当危险的一件事。如果你懂得穴位按摩，就可适时按摩降压。
中医疗法：取太阳穴上一指再后一指的地方，用力按压一分钟，血压就会明显下降，若下降不多，可再以顺时针方向按揉百会穴36圈，血压就会明显下降。这对于血压明显过高的人（血压200mmHg以上）非常有效。
心绞痛主要是因为冠状动脉阻塞造成血流量减少，无法提供心肌足够的氧气，导致心肌氧气的供需不平衡而引起的。剧烈运动、劳累、情绪波动、饱餐、寒冷都可能发生心绞痛现象。
中医疗法：按压左手中冲穴（中指尖）一分钟可缓解心绞痛。
中冲穴位于包围心脏的心包经上，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。现代常用于治疗昏迷、中暑、心绞痛等。
（温嫔容）
牙痛不是病，痛起来要人命。每个人或多或少都有几次牙痛的经验，牙痛时最怕看牙医了。这时按按穴位，立可缓解疼痛。
中医疗法：按压双手合谷穴、两肩的肩井穴各30秒钟，牙痛即止。
合谷穴是手阳明大肠经上的穴道，口诀：“面口合谷收”。主要治疗头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛等。
哮喘是一种支气管过敏的毛病，严重时会有呼吸困难，氧分不能足够供应身体各部位，导致脑部缺氧而致命。
中医疗法：稍微用力按压头部两侧的太阳穴，持续按压一分钟左右就可以明显的止喘。如果按完感觉效果并不是很理想，可以再分别按压双手的鱼际穴、太渊穴各一分钟即可缓解气喘。**
（来自：大唐网络）
孩子的视力如果有问题，自然会影响到学习；不过，不少孩子视力有问题的时候，家长往往还没有发现，近视的话还比较容易发现，但是聚焦出现问题的话，表现出来的问题往往会让家长误会孩子，错以爲孩子不用功，或者是不专心，怎麽会？看看Tony和Fred的案例你就明白了。
相识恨晚 错怪孩子懒惰不看书
Tony妈妈讲，Tony从小记忆力超常，但大了以後就不爱看书，一看书就犯困，妈妈很无奈，觉得孩子太懒惰，软硬兼施都不能奏效，也很自责，觉得没有带好孩子。老师也说Tony不用功,老师要求他背诵也很难。
因爲Tony眼睛有些近视，慕名去萧柏杨博士的诊所检查视力，检查完之後，意外发现Tony聚焦有问题，萧博士解释说：因爲这个问题，在閲读 时，Tony很难聚焦，总会往外飞出去；虽然眼球会本能的往里聚，但很费劲，不到十分钟Tony就会感到疲劳，这种情况下，Tony自然不愿意多看书，自 己也不知道爲什麽，一看书就犯困，也认同父母和老师的説法：太懒惰！看来是错怪孩子了，如果不是来看萧博士，Tony是不是一辈子都和「懒惰」划等号呢？ 想想都可怕。
8周治疗 解决问题
根据Tony的情况，萧博士制定了一个8周的视力训练治疗，之後就可以帮助Tony彻底解决这个问题。Tony妈妈也有些担心，问：那治疗完以後还 会复发吗？萧博士说，基本就彻底治愈了；几年之内都会非常稳定；就算万一复发，那萧博士也有一套简单练习来帮助很快恢复治疗效果。当然，萧博士也提醒，需要注意不要过度使用眼睛，閲读过程中需要休息。
尽早发现 效果更好
萧博士也惋惜道：其实Tony这个问题，如果发现及时，可能都不需要带眼镜。很多孩子刚开始近视都是假性近视，但是需要及早发现，及时治疗。基本上都可以回复正常视力，如果错过时间，假性近视也就成爲了板上钉钉，不继续升级就算万幸了。
读书走神 误以爲孩子不专心
萧博士给Fred检查後发现Fred左眼度数过深，虽然是50-75度，不算很严重，但是Fred妈妈还是有些惊诧：怎麽会这样？！说起来都是很专业的机构验光配镜啊！也意外发现Fred也有另外一个聚焦问题，就是在閲读时不能把左右影像完全重叠在一起，而是不断跳动，或是勉强靠在一起，结果就是形成模糊的重影；所以在閲读时字句就会突然跳走，严重的时候当然一下不知道看到哪里去了。而正常情况下，是可以把左右影像完全重合在中央。
左右聚焦问题影响閲读
Fred妈妈当然也很意外：原来这样啊！还真是冤枉了Fred。很长一段时间都发现Fred在閲读方面，有时候会「走神」，好像突然不知道读到哪里 去了，或者是明显跳行，妈妈理所当然的想：是Fred不专心, 开小差去了；萧博士讲，这种聚焦问题会影响Fred的閲读速度，也有孩子因此学习会比较差; 听説Fred的功课都是A，萧博士感叹：那你还真是很勤奋的学生啊！
閲读问题 也需检查视力
因爲明白了，这下Fred自己也才说出来：以前自己也不知道，爲什麽读着读着就跳行，不知道去哪里了！也以爲是自己不专心，开小差。也是因爲大人这 样讲吧，误导孩子！也错怪了孩子，以爲孩子不专心开小差。虽然也发现Fred閲读速度不算很快，但从没想过和眼睛的聚焦能力有关系。Fred的问题，萧博 士说也是可以通过治疗痊愈的，让人欣慰。
不是孩子不乖 家长需留意
看来，孩子閲读有问题，不一定是孩子不乖，可能是孩子的视力有问题，而孩子常常自己也不明白是怎麽回事，更表达不出来，所以，家长还是需要请负责的 医生仔细检查下，排除视力问题，免得错怪孩子，还耽误了孩子的治疗，留下一生的视力障碍，而这个障碍完全是可以排除的。所以，如果你的孩子表现出来不爱读 书丶或者走神，希望Tony和Fred的案例对你也是一个啓发吧。
預約蕭柏楊醫生：408.887.8915
地址：7246 Sharon Drive，Suite N
San Jose， CA 95129
www.sjvisiontherapy.com
（来自:大唐网络）
每周一次去超市采购食品是每个生活在美国的家庭周末必做的功课。尔湾除了有很多典型的美国超市外，还开有很多亚洲超市。现在我们就从各个美国超市开始，为您一一介绍尔湾的主要超市。
最常去的美国超市
代表：Target, Walmart
点评：日常生活用品齐全，价格便宜，Walmart更便宜些！
地址：
Target
1. 3750 Barranca Pkwy
Irvine, CA
(949) 857-8337
2. The Market Place,
13200 Jamboree Rd
Irvine, CA
(714) 838-1209
3. Irvine Spectrum Center,
115 Spectrum Center Dr
Irvine, CA
(949) 885-0114
Walmart
1. Von Karman Plaza, 16555 Von Karman Ave, Ste A
Irvine, CA
(949) 623-7467
2. 71 Technology Drive
Irvine, CA
(949) 242-6587
这两家美国超市都是综合性超市，环境干净整洁，日常生活用品非常齐全，而且价格是所有美国超市中最公道的。Walmart比Target更有价格上的优势，但是由于Walmart早年的恶性竞争策略，受到一些传统美国人的排斥。
美国平民超市
代表：Ralphs, Albertsons, Spouts
点评：离居住区近，方便
上面所列的三家美国超市都是综合性超市，环境干净整洁，东西比较全而且价格公道，总体品质较高，主要出售各类新鲜蔬菜水果、肉类、奶制品，面包蛋糕等烘焙食品，各种果汁等饮品，意大利面等干货，罐头食品，数量不多的进口食品，鲜花、宠物食品和用品，日用百货，和非处方药品（Over-the-counter drug, OTC）。
如果不需要采购亚洲食品，美国超市基本上能满足日常生活所需。Ralphs和Albertsons还附设药房（Pharmacy），您可以凭借医生处方来取药。Spouts不同于前两个超市的地方是它的新鲜蔬菜水果和肉类比较便宜，还有一个很大的散装区，有各种谷类和干果等食品，而且每个星期三有额外折扣。
各超市每个星期都会将刊有本周打折信息的海报投放到附近居民的邮箱，经常有买一赠一（Buy one get one free）等各项优惠，货比三家后根据需要进行选购可以节省不少钱呢。
精选美国超市
代表：Pavilions, Gelson’s
点评：高端大气上档次
地址：
Pavilions
Newport Hills Shopping Center,
2660 San Miguel Dr.
Newport Beach, CA
(949) 759-3880
Gelson’s
Oak Creek Shopping Centre,
5521 Alton Pkwy,
(949) 551-6093
Irvine, CA 92618
与上面提到几个超市相比，Pavilions走相对高端的路线，有更多的有机食品、高档酒类和特别的小众食品可供选择，Pavilions也附设药房。
Gelson’s是一个只开设在南加州的连锁超市，以精挑细选的高品质肉类、海鲜、葡萄酒、熟食等而著名。
尔湾店的装修布置，货物摆放，购物环境比其他大多数城市都好。如果您需要去高端的超市，在尔湾这两家就是您去的地方。
有机食品超市
代表：Trader Joe’s , Whole Foods
点评：
Trader Joes’s
14443 Culver Drive
Walnut Village Center, Irvine, CA
(949) 857-8108
Whole Foods
The District, 2847 Park Ave
Tustin, CA
(714) 566-7650
Trader Joe’s（被华人戏称“缺德舅”）是一家主营健康和有机食品的美国连锁超市，多次被消费者调查报告列为全美消费者最满意的连锁超市前三名。
Trader Joe’s以销售自主品牌的无污染有机食品为主，这些食品不含任何人工色素、香料、防腐剂、味精或反式脂肪，深受注重健康人士包括很多华人所喜爱和推崇。
有人为了说明Trader Joe’s其实一点也不缺德，专门列了一个清单，上面罗列了Trader Joe’s出售的适合国人口味的各国美味食品，其中包括迷你牛角面包 Mini Croissant Ready to bake、糯米糍冰淇淋Mochi ice cream、泰式虾肉饺 Thai Shrimp Gyoza、鸡肉香菜小馄饨 Chicken Cilantro Mini Wontons、面包鳕鱼条 light breaded cod sticks、印度薄饼paratha、希腊酸奶Greek Yogurt等，听起来是不是很吸引人呢？
Trader Joe’s的店面装修清新自然，价格亲民，可以说是小清新的有机食品超市，它在尔湾有三家店。
尔湾的华人都很喜欢这个“缺德舅”，尤其是这里的鸡蛋，奶制品，肉，有机的，吃着放心，价格还不贵。“缺德舅”也很受小孩子欢迎，小孩子都喜欢这个“舅舅”，因为他有专门为小孩子设计的小购物车，在小孩子找到隐藏的蜥蜴玩具后还有奖励。单凭把超市做得让小孩子喜欢这一点，“缺德舅”都值得褒奖。
和小清新的Trader Joe’s相比，Whole Foods属于高大上的有机食品超市。专营纯天然和有机食品的Whole Foods在1980年从德州奥斯汀起家，是当今全美最大的有机食品经销商，排名世界500强企业的第218位，年销售额接近130亿美元。
Whole Foods的过人之处是把卖食品变成卖生活方式，它所提倡的高质量生活、绿色健康食品和环境保护，正契合美国中产阶级的生活理念，而其不含有转基因、人造色素和防腐剂的天然食品也刚好符合中产阶级对健康和生活品质的追求。
如果愿意花费更多金钱让自己吃得更健康，Whole Foods的有机食品是最佳选择，当然价格通常是普通超市的两到三倍，店内还设有食肆，提供现场制作的沙拉、寿司、三明治等食品，是周围白领们的午餐首选。
除了食品，Whole Foods还经营各种有机化妆品、洗护用品、家居用品和保健品，包括各种维生素片、蛋白粉、有机保健品，是回国送老人小孩的首选礼品。
Whole Foods的利害之处就是在价格那么高的情况下，依然能吸引那么多人去那里采购。除了肉类和奶制品之外，尔湾的中国人喜欢去那里时不时买点有机玉米面（棒子面），有机燕麦，有机绿豆红豆，有机葡萄干红莓干之类的。
仓储式超市
代表：Costco
点评：物美价廉，包装大
地址：
Costco
2700 Park Ave
Tustin, CA
(714) 338-1933
Costco主要经营大包装的蔬果、肉类、乳制品、海鲜、烘焙食物、日用百货，以及鲜花、服饰、书籍、家用电器、珠宝、酒类和家具。许多分店还设置汽车维修服务、药妆店、眼科诊所、照片冲洗店和加油站。
Costco各个分店售卖的商品具有很强的地域性，比如在亚裔人口比较多的尔湾店，就能找到豆腐、水饺等食品。除了自有品牌“Kirkland Signature”外，Costco选择的都是市场上最受欢迎的品牌商品，以保证质量，并对所有售出商品承诺无条件全额退款。
对于不喜欢逛店的人来说，Costco是理想的购物地点，吃的用的一站解决。Costco是会员制，每年会员费为45美元，如果不满意，可以随时取消会员卡，Costco会全额退还会员费。尔湾周围共有三家Costco。
Costco真是太有名了，尔湾中国人几乎人人都是会员。据我了解，Costco这么受欢迎主要是因为：
一是品牌和商品值得信赖；二是无条件退货；三是价格尤其是单价便宜；四是有很多免费品尝食品，你要想吃饱都可以；五是Costco店门口自营的加油站便宜；六是Costco的汽车轮胎便宜，而且有很多如补胎之类的免费服务。
中国超市
代表：99 Ranch Market
点评：中式调味料必备
地址：
99 Ranch Market
1. Culver Plaza Shopping Center,
15333 Culver Dr
Irvine, CA
(949) 651-8899
2. Orange Tree Square Shopping Center,
5402 Walnut Ave
Irvine, CA
(949) 552-8899
99 Ranch Market，就是著名的大华超市，是美国最大的亚裔连锁超市，在加州、内华达州、德州和华盛顿州共有超过35家分店，可以说只要是中国人聚居的地方就大华超市，它为无数的海外移民提供了地道的家乡美食，抚慰新移民的乡愁。
如果你有无可救药的中国胃，那么大华超市更是非去不可。在大华你能找到空心菜、白菜、莲藕等美国超市没有的中国蔬菜，荔枝、鸭梨、枣等中国水果，老干妈、咸鸭蛋、榨菜、粉丝、东北酸菜、火锅底料等家乡食品，鸡爪、牛腩、羊肉片等肉类。在大华的烘焙部，能买到菠萝包、老婆饼等华人喜爱的甜面包。
大华还有很多国内不太常见的其它亚洲国家食品，例如日式的味增（Miso）、泰国的咖喱（Curry）。大华还出售很多熟食，比如各种卤味、小菜、花卷馒头韭菜盒子葱油饼。 大华在尔湾有两家分店。
中国人的超市当然是尔湾华人必去的，尔湾一市就有两家大华超市，可见尔湾华人的购买力之强。虽然近年来面临其它超市比如韩国超市的竞争，大华蔬菜水果的质量和价格让中国人诟病，但那些唯国人才能欣赏的饮食文化还是让大华牢牢占据着大哥大的位置。举个例子，外国人怎么明白很多外地来尔湾的中国人专到大华，卷走十瓶老干妈辣酱和王致和臭豆腐是为什么呢。对了，特地表扬一下大华，这两年把正宗的北京酸奶引进来了。
韩国超市
代表：韩亚龙H Mart，Zion
点评：Zion全球最低菜价！其实中国人韩国人买菜都在这里！
H Mart
2600 Alton Pkwy
Irvine, CA
(949) 833-0111
Zion
4800 Irvine Blvd
Irvine, CA
(714) 832-5600
尔湾有不少韩国移民，市内的两家韩国超市HMart和Zion每到周末人潮汹涌。与其它超市比，韩国超市的特色是蔬菜水果价格便宜而且新鲜，各种切好腌制好的肉类像是牛仔骨是BBQ的首选，还有各种比大华切的还薄的火锅肉片，另外酸辣爽口的韩国泡菜（Kimchi）和各种海鲜海苔也是去韩国超市必买的东西。
韩国人虽然自己更倾向于腌制的泡菜，但尔湾的韩国超市推出的新鲜蔬菜水果质量好，价格低，让喜欢吃蔬菜水果的中国人不得不去那里逛一下。而且韩国和中国文化一脉相承，华人在那里也感觉很亲切。
中东超市
代表：Wholesome Choice
点评：中东羊腿真不错！
地址：
Wholesome Choice
18040 Culver Dr,
Irvine, CA 92612
(949) 551-4111
和韩国超市一样，中东超市的蔬菜水果价格便宜而且新鲜，羊肉品质尤其好，价格也公道，是必买之一。
Wholesome Choice一进门现烤的有点像馕一样的大饼sangak洒满芝麻，麦香混着芝麻香，还有淡淡的咸味，是不容错过的特色。Wholesome Choice还有食肆，能吃到意大利、印度、墨西哥、泰国、黎巴嫩等各国美食。
这些中东超市其实很有特色，能买到一些好东西，比如羊肉。但由于饮食习惯和中国相差太远，中国人不轻易去那里，因为买不全啊，还要去别的超市。
日本超市
代表：Mitsuwa
点评：Food court非常受欢迎。
地址：
Mitsuwa
Heritage Plaza Shopping Center,
14230 Culver Dr,
Irvine, CA 92604
Mitsuwa 內有各类日本食品和零食，价格比大华和韩国超市贵，有卖日式拉面的食肆，还有资生堂等日本护肤品，是哈日一族的必选购物地。
还有一家必须提的，大名鼎鼎的日本一元店，东西全部$1.5。可以亲自去看看有没有惊喜：）
DAISO JAPAN
地址：
Heritage Plaza Shopping Center,
14280 Culver Dr,
Irvine, CA 92604
夏季其实是最值得出门的季节，美国好多地方在夏天都有非常棒的风情和美景。假如你正好有出行的计划，又正好找不到地方，那就看看这些选择吧。
爱达荷州、蒙大拿州、怀俄明州：黄石国家公园
令人惊叹的风景、温暖的西式酒店、著名的间歇泉、1000英里的徒步路线、67种哺乳动物所构成的野生环境。在这里，散步、徒步旅行、篝火活动可以充实人们的度假时光。
南卡罗来纳州：桃金娘海滩
如果你想拥有一次梦幻的海滩度假体验，来这里是不二之选。数英里的砂子、广受欢迎的木板路、雷普利的水族馆等地会让你的每一天都充实起来。另外，海鲜自助餐、南方风格烹饪等等也会让你大饱口福。
田纳西州：大烟山
拥有数英里步道和潺潺小溪的美国大烟山国家公园，十分受游客们的欢迎。在这里，你可以钓鱼、徒步旅行、品尝到正宗的当地食物、聆听田纳西州的音乐等等。
伊利诺斯州：芝加哥
芝加哥属于美国的主要城市之一，对待游客十分友好。首屈一指的剧院、无与伦比的艺术学院博物馆、悠闲的蓝调之屋、沿着密歇根湖的喧闹的海军码头，你还在等什么？
肯塔基州：猛犸洞穴国家公园
这个世界上最长的石灰岩洞穴系统将自然历史与神秘的氛围将结合，拥有独一无二的路径，充满了冒险元素，适合所有年龄和兴趣水平的人们。
加利福尼亚州：小丘湾
坐落于中央海岸、位于庞大的赫斯特城堡附近的小丘湾仍然使人们8月份廉价的度假好去处。美丽的海港、标志性的小丘岩石、世界级自然历史博物馆、世界上最大的海洋一条街……小丘湾依旧是加州“隐藏的宝石”。
马萨诸塞州：伯克希尔山
如果你既想领略伟大的博物馆，又想徒步登山放松身心，那么来马萨诸塞州西部一周吧!在这里，你既可以感受美国最大的现代艺术收藏品，也可以越过边界到本宁顿，去回味19世纪的新英格兰。
密歇根州：麦基诺岛
麦基诺岛位于密歇根湖边，可谓是家庭度假的好去处。这里到处是维多利亚时代的房屋，还有令人惊叹的州立公园。
缅因州：阿卡迪亚
山川、海洋、空气中飘满松木香。悬崖、步道和粗狂的海边。阿卡迪亚带给人们另一种特别的感受。
佛罗里达州：奥兰多
8月末来到这里，可以碰上一些不错的酒店价格折扣。另外，环球影城、奥兰多海洋世界、迪斯尼世界更是不可错过的经典去处。
冠行海外自驾 冠行海外自驾
冠行海外自驾
微信号 ZWXZJZ
东盟48届外长会议以及系列会议星期四在吉隆坡闭幕, 东南亚国家外长在一份联合公报中谴责，南中国海的填海造岛活动加剧了该地区的紧张局势，可能还会影响该地区的和平、安全与稳定。
东南亚国家一些外长对南中国海的填海造岛活动表达了“严重关切”。但声明没有特别点名中国。
在会议前，美国称，中国在南中国海已经填出了相当于2000公顷的土地，其规模和速度远远超越区域内的其他国家。菲律宾、越南、马来西亚和台湾45年来，共累计建造40公顷的土地。
美国国务卿克里表示，美国不会容忍南中国海的航行自由和飞越受到任何限制，并强调，美国希望各国做到三个停止—停止填海、停止施工和停止军事设施建设。
虽然中国反对在东盟外长会议以及东盟论坛系列会议中讨论南中国海问题，但是南中国海问题不可避免地成为会议讨论的焦点。除了东盟各国，美国、中国、日本、澳大利亚等20多个国家的外长也都参加了会议。
据报道，东盟成员国经过了两天的激烈讨论后才对公报措辞达成共识。法新社援引外交人员的话说，菲律宾和越南希望针对中国填海造地活动采取更强烈措辞，但中国在东盟中的传统盟友，包括柬埔寨、缅甸和老挝，却持反对意见。
中国外长王毅星期三在东盟会议期间回应记者提问时表示，北京已经停止在南中国海的填海造地工程。
星期四，在被问到如何看待中国已经停建的问题，克里说，我们的感觉是中国确实已经表示停建了，我希望是真的，但是我还不能确认。
第48届东盟外长会议以及系列会议8月4日到8月6日在吉隆坡举行，会议的主要议题是打造东盟共同体。
亲民党主席宋楚瑜星期四宣布正式参选2016年中华民国总统。
宋楚瑜在“跨出这一步 一起找出路”的参选宣言中说，如果他当选，将化解对立，凝聚共识，组建包容党派的大联合政府，结束台湾“一党独治”的政党垄断统治，与全体人民一起打拼，为台湾一起找出路。同时他表示，两岸之间是中华民国与中华人民共和国两个治权之争，制度之争、生活方式之争”，“两岸关系强不得、急不得、重不得。
宋楚瑜在宣言中还用相当的篇幅论述了两岸关系。他承诺要两岸和平，共创双赢，建立两岸和平永续发展的架构。他说，和平的两岸关系，攸关未来台湾的永续发展。一个和平稳定的两岸关系符合两岸及整个亚太地区，乃至世界人类的共同利益。
宋楚瑜宣布参选后，国民党总统候选人洪秀柱竞选团队说，宋楚瑜第三次出来参选是意料之中的事。虽然宋楚瑜曾为台湾做出努力，但十余年来言行举止已背离蒋经国的精神，与泛蓝理念渐行渐远。分析人士认为，宋楚瑜的参选，虽然会分走蔡英文的一部分选票，但对洪秀柱的冲击很大。洪秀柱表示，不论面对任何艰困的环境，她一定会愈战愈勇，赢得最后的胜利。国民党主席朱立伦也承认泛蓝分裂，选举必输。
民进党总统候选人蔡英文对媒体说：“我们都有持续在掌握这些情势。我们还是基本上按照我们的计划进行选战，希望用最好的政策，最好的团队来赢得人民的支持。”
这是宋楚瑜第四次参加总统、副总统的选举。2000年他退出国民党，以独立候选人的身份参选，以不到3%的差距输给陈水扁。2004年，国民党和亲民党整合，宋楚瑜作为连战的副手竞选副总统，最后仅以0.22%的些许票数败北。2012年宋楚瑜再度出马竞选总统，但得票率只有2.77%。