Month: August 2015

无价之宝：平静

（网路图片）

爱静的人，沉于幽静之中，不喜欢干扰。但深夜雨滴阶、鸟鸣枝头、寺钟磬声、枕边鼾声，反而可酣然入睡，助长写作灵感。不同于市场之聒噪声也。

人老了，赋闲在家，没有往日的忙碌，没有送往迎来的应酬，却拥有人生最宝贵的平静生活。平静是成熟的表现，老人是一生旅途的尾声，虽然没有花满枝头的艳丽，没有飘香四溢的芬芳，却挂满了累累的果实；为了确保果实的丰收，它需要安安稳稳地接受阳光的普照；它需要强壮的体魄迎接狂风暴雨；它需要平静，才能孕育万事万物。

一个人能保持心态平静，是人生知识的消化和艺术。老年人经历过风霜雨雪，品味了苦果，所以平静是生命再造的升华。平静能使人听到良心的呼唤，使政治 家呼吸到大众内心的呐喊，使诗人听到万事万物和暮色苍茫移动的信息。平静是一种明智的行为，它可以解千愁、疗百病、除烦忧。所以平静对待浮躁是最好的选 择。

平静是人生修炼的正果。人生在世有所为有所不为，想得到必须先舍弃。汹涌澎湃的长浪，飞沙走石的狂风，电闪雷鸣的暴雨，万炮齐放的战场，最终也总归于平静。平静舍弃了人生一些宝贵的东西，却得到了人生永恒的财富；舍弃了虚浮的追名逐利，却懂得了人生的真谛。

“平静”可以解千愁、疗百病、除烦忧。

“平静”是一帖消痰化气的良药、灵丹。
斯坦福大學生：方远

（来自：大唐网络）

一分钟入睡的诀窍！

最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！

方法/步骤

方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再60秒内安稳入睡啦！

这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。

（来自：Vision Times）

青葱亲手种

看生肖 显个性

【屬鼠】

1、吃软不吃硬。
2、经常口是心非。
3、很乐观又很悲观。
4、安全感不多，有点感性。有些话即使害怕错过也不说。
5、常常被人骗。有点小心软、小敏感、小洁癖。
6、害怕受伤。总说自己不孤单，其实很寂寞。
7、在陌生人面前很冷淡，熟人面前很闹腾。
8、总表现的很坚强，其实很软弱。
9、总被人误解，却不愿解释。

【屬牛】

1、强迫症，神经质。每晚睡觉前都觉得窗没关，门没锁。
2、专一。喜欢一个人时喜欢的要死，眼里容不下一粒沙子。
3、小孤僻，小高傲。看不惯的东西超多。
4、恋旧。一首喜欢的歌可以听N年。
5、害怕孤独。人前总是嘻嘻哈哈。
6、对爱人很偏执在乎，有神经质倾向，不轻易放手。
7、霸道。跟人吵架表现强势，事后放下架子来哄人。
8、爱装坚强，让人疼惜。
9、自我感觉良好，其实有点冒失让人无语

【屬虎】

1、倔强。遇到讨厌的人，宁可受罪也不向对方求助。
2、率真坦白，讨厌被欺骗。
3、冷漠。对惹火他和纠缠不休的人表现得异常明显。
4、不圆滑不世故不记仇。遇事常犹豫，难以选择。
5、对繁琐的事情没耐心，容易放弃。
6、心地善良，乐于助人。即使不喜欢的也尽力完成。
7、心软。即使受伤，一旦对方道歉便忍不住说没关系。
8、陌生人面前很安静很慢热，熟了很闹腾。
9、有点小脾气但很隐忍。不轻易表露自己性情和内心。

【屬兔】

1、喜欢装坚强，装冷酷，让人捉摸不透。
2、隐藏悲伤。却希望别人安慰他、给他安全感。
3、爱幻想。希望有人懂他、爱他、能给他所想要的。
4、浪漫体贴。细心关爱自己爱的人。
5、外表孩子气，内心却很成熟。
6、害怕被忽略，对人关心也不表露出来。
7、内心藏着无数秘密，只和最亲密的人分享。
8、慢热。陌生人面前十分文静。遇见开心的事会说个不停，不开心会躲起来哭。
9、情绪化。爱撒娇，超级黏人。喜欢赖床。

【屬龍】

1、霸道且控制欲强，其实是没安全感，喜欢占主导地位，被赞美。
2、爱整洁，即使是狮子男也十分爱整洁。
3、喜欢胡思乱想，性格较极端。
4、喜欢裸睡。
5、泪腺发达，易被感动。喜欢跟爱人身体接触，恨不得把身体揉进去那种。
6、有些悲观。有较强的依赖感。
7、偏执，苛求完美。具有双重性格，很抗拒有人走近。
8、经常表现出不在乎，无所谓的态度，其实内心别扭的很。
9、常表现强势，其实内心十分脆弱孤独。

【屬蛇】

1、敏感多疑。喜欢胡思乱想，爱钻牛角尖。
2、冷静。即使内心起伏再大也十分理智冷静。
3、害怕失去。总表现得不冷不热让人难以靠近。
4、死要面子爱逞强。即使伤心也表现得十分强势。
5、缺乏耐心有点小自私。讨厌等人自己又爱迟到。
6、傻傻爱着他、帮他做很多事，即使对方不爱自己。
7、追求完美。任何事情都希望做到最好。
8、爱较真。关键时刻敷衍了事，在他身上起不到任何作用。
9、内心温和善良，会一直坚守在朋友爱人身边。

【屬馬】

1、替他人着想，常试图改变自己迎合对方。
2、外表亲切热情，内心追求安逸的环境。
3、对最亲爱的人容易暴走脾气，对外人和善常被说人好。
4、爱睡觉，对多数人和事不上心，不在意周围太自我，忽冷忽热。
5、超懒散，对任何事都抱随遇而安的态度。
6、胆小害怕失败，却总表现出强悍的一面。
7、珍惜友谊，成为他死党要很久经历多事。
8、很忍耐，什么事都放在心里自己承受。
9、不爱争抢，认为属于自己的是不需争抢的。

【屬羊】

1、善忘。不论重不重要的事都容易忘记。不记仇。
2、偏执悲观、追求完美，有轻微强迫症和洁癖。
3、热爱暗恋，有点闷骚。
4、容易被感动。心思细腻，不愿与人计较。
5、黑白分明。喜欢被肯定和信任，讨厌耍心机。
6、玩心重。热爱自由，讨厌被束缚压迫。喜欢挑战。
7、双重人格，性格较极端。有轻微自闭。
8、渴望被理解，却不奢求理解。对别有用心之人一眼就能看穿，并视若无睹。
9、非常注重第一印象，几乎一见定生死。

【屬猴】

1、吃软不吃硬，经常口是心非。
2、乐观又悲观。安全感不多，有点感性。
3、朋友求助常有求必应，所以易被骗。
4、害怕受伤。对陌生人冷冷的，熟悉后就嘻嘻哈哈。
5、故作坚强，其实很软弱，被人误解却不愿解释。多愁善感，总为小事纠结。
6、自尊心暴强有点不自信。讨厌和人打交道，常年宅在家。
7、超懒，最爱睡觉和发呆，擅长装傻。
8、喜欢钱但不在乎，讨厌干没有意义的事。
9、喜欢故意让人抓狂，最怕被冷落和不在乎。

【屬雞】

1、有魅力。个性张扬或内敛都对旁人很有吸引力。
2、记仇。别轻易得罪蝎子，他可能一辈子都记得。
3、生气抓狂的蝎子不可怕，沉默的蝎子才最可怕。
4、神秘。总希望别人了解自己内心。
5、直觉敏锐。不要在蝎子面前玩花招。
6、执着且敢爱敢恨。不断付出却又容易走向悲愤。
7、被动。因碰不到心动得让他愿意主动出击的猎物。
8、对失去兴趣的人理性冷酷，对待爱人却感情用事。
9、占有欲强烈。喜欢独占讨厌和人分享。

【属狗】

1、喜欢简单，不喜欢麻烦和累的感觉。
2、健忘不记仇。只要没碰他底线，一切都是过眼云烟。
3、有斗志爱拼搏，刻苦努力。
4、别人对他好定加倍奉还的代表。
5、天生的统筹规划专家，计划性强。
6、固执。明知是错也要往前走，撞了南墙就把墙拆了继续走。
7、讨厌做决定。就算是颜色不同也会让他们苦恼半天。
8、爱笑，一点小事就笑逐颜开，什么都写在脸上。
9、爱憎分明，不给自己不喜欢的人丝毫机会，对自己喜欢的人超级纵容。

【屬豬】

1、喜欢吃，顶级吃货。
2、霸道，有很强占有欲。
3、懒，超级怕麻烦。
4、爱捉弄人，事后还经常自鸣得意。
5、超自恋，没事就爱臭美。
6、容易害羞，遇到喜欢的人反而会疏远。
7、外冷内热，对陌生人视而不见。
8、固执，不善于变通。
9、过于温柔，经常把爱人惯坏。

（来自：城市通）