与其生气,不如学会愤怒的智慧!

1.让愤怒化为理性 相信每个人都有生气的时候,但愤怒需要的是处理,不只是发泄。与其发泄愤怒情绪,我们应该要采用比较有建设性的方法处理事情。但这不代表每个人都不能压抑自己的情绪,我们只需要转...

别让之前的努力白费了!自我激励的5个有效...

1. 把注意力放在此时此刻 比方说,你想把体脂率降到20%,并且减重10公斤,这是你的目标,但并不会完全在你的掌控之内─你不能完全控制什麽时候你可以甩掉这10公斤,或是哪一天可以让体脂率降...

八个步骤改变自我远离贫穷!

一丶要有企图心 企图心某种程度上也是天生的,有些人天生企图心就很强烈,工作的企图心丶赚钱的企图心丶积极表现的企图心。因此,一个人企图心的大小,决定自己能够有多大程度的付出。 二丶积极...

拒绝让你更好,你该学着说「不」的七件事!...

一丶过多的应酬 应酬可以拓展交际,尤其是当你刚进入一家公司的时候,但是当你已经逐渐与同事打成一片,则要适度的应酬,过多的应酬会浪费不少你的宝贵时间。 二丶你不喜欢的事 如果别人找你...

成大事的人必备十大特质!

一丶忍得住孤独 人生想要获得成功,必须忍得住孤独,尤其是在创业之初,很多时候为了达成目标,可能别人在休息时,我们还一个人在默默无闻的付出,这种过程是非常孤独的,但如果能挺得过去,我们将会比...

那么全素食能不能改善你的健康呢?

近几年来素食主义逐渐形成风潮,主要是由于人们开始注意自己的健康,并关心动物的权益和环境意识。素食也分许多种,其中“全素食”是不吃任何肉类,除了不吃家禽、家畜和鱼类海鲜等肉食,也不吃任何源自于动物的产...

你不会从好老板口中听到的7句话!

1丶「因为这是我说的。」 良好的领导能力,就意味着合作丶建立关系丶创造丶沟通。如果只是一味地倚靠权威,你的团队将一事无成。 建议:你该说的是「我们要怎麽解决这个问题呢?」 2丶...

生气时,该如何控制情绪,又不让他人看轻?...

1. 设定明确的界限 当有人触犯到你的底限,尤其已经不是第一次丶第二次时,你最好的选择就是口头告知对方,明确地表达你的立场,并请对方不要再犯。 2. 找出自己愤怒的真正原因 在你感...

培养正向思维的5个方法!

1. 多点Input 工作丶生产丶发挥脑力这些属於Output,不断的Output会使人枯竭。而Input就像补充—知识丶心灵丶情绪等能量,阅读丶看电影丶听音乐丶冥想丶睡眠都算是Input...

养成了这7个习惯,你也可以成为百万富翁!...

1. 全盘地规划 要让事业成功的第一步就是要养成规划的习惯。而且当我们规划得越仔细越好,越能快速地达成自己的计画丶轻易地得到自己想要的结果。作者也提供了一些在规划行程的时候可以思考的问题。...

遇到人生或工作上的瓶颈时,问自己这个问题...

1.接受任何已发生的事实 无论发生了任何事,第一个步骤就是接受它,与其把时间花在抱怨他人,不如找出问题发生的真正原因,然後解决它。 2.给自已一点时间丶空间,恢复情绪 被公司解雇之...

与人「比较」时,心理学家有 3 点建议!...

1. 寻求情感联系,而不是比优劣 人们与其刻意限制自己使用社群媒体的时间,减少与人比较的机会,不如好好改变使用社群媒体的「方式」。 他建议,不要只是消极地滑着首页丶不停重新整理,看其...

5个行为,让你更讨人喜欢丶值得交心!

1. 在谈话时,收起手机 一边聊天丶一边回覆手机讯息,只会带给人「不尊重」的感受。即使你有认真听,对方也感受不到你的真诚,假如你愿意先放下手机,好好聆听对方想说的事情,就会让谈话气氛变得更...

蔬菜怎么吃才有防癌功效 科学家有新发现

长期以来,蔬菜,特别是十字花科蔬菜对肠胃的益处,人们只知其然而不知其所以然。 英国的科学家,最新公布了研究成果,发现蔬菜防癌的科学根据。 他们发现卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝这一类的十字花科...

如何结交正面朋友,远离会伤害丶背叛或暗算...

步骤一:友谊需要关注 首先,你要体认并理解,这段友谊需要关注。朋友关系,尤其是长久的朋友关系,常常都被视为理所当然,以至於想挽救的时候,已经为时已晚。或许你自认为与朋友关系良好,固若金...

超过日本香港人均寿命世界第一

日本厚生劳动省7月发布的数据显示,2017年日本人的平均寿命为女性87.26岁、男性81.09岁,均创出历史新高。癌症、心脏病、脑血管疾病等的死亡风险降低,产生了积极影响。日本人的平均寿命长在全球范...

科学家告诉你5个快乐的秘诀!

1. 每天记录3件让你感恩的事情 每天花两分钟写下三件令你感谢的事情。做这件事情的目的是为了训练你的头脑去扫描正面的讯息,而非负面的事情,这是最快能够让你变得乐观的方法。 2. 每天...

生活愈简单,愈容易感到幸福!

1. 留一些空间给自己期待 我们之所以会被新奇的事物所吸引,是因为新奇的事物会让大脑分泌多巴胺,使我们感到美好,并且充满动力。但这也就是说,如果我们不断接触新事物,这个大脑的奖励系统就会逐...

人生十二法则:混沌的解药

我一般也不看时下流行的书。不过今年还是有两本刚流行起来的书吸引了我的眼球,一本是《原则》,我已看完;另一本是昨天瞅到的所谓的《人生十二法则:混沌的解药》(12 Rules for Life: An ...

有效「处理冲突」的5件事!

1丶用爱心说诚实话 你已经忍你的同事够久了,因为她总是把车停的很近,让你每次上车时都只能先从後座的门上来,再钻到驾驶座。虽然已经跟她说过无数遍,但她仍旧屡劝不听。终於,你忍无可忍,决定给她...