说话时应避免的5个坏习惯!别让肢体语言出...

1. 提高说话的声调或者音量 每一个对话─不论对群众演讲或者单纯的谈话,肯定都有一个目的性,你是为了传达你想要传达的事物而说话,因此你的语气肯定会透漏你的目的。 若你的声调不自然的高...

明代大儒王守仁-阳明学

阳明学,通常又稱作王學、心學,是由明代大儒王守仁(号“阳明子”,人称王阳明)发展的儒家理学。元代以及明初以來流行的程頤朱熹一派的理學強調格物以窮理,王陽明則繼承宋代陸九淵強調「心即是理」,即最高的道...

让你睡得更多丶睡得更好的5个简单小撇步!...

1. 慎用午睡时间 中午的时候用来补眠是很舒服,但午睡可能会干扰你晚上的入睡。这时候该怎麽办呢?其实,午睡时间最好控制在10到15分钟,让你不会在工作时间感到疲劳,又不至於过度影响你的睡眠...

低调奢华的卫浴空间是如何演变而来的?

Image copyright Getty Images 当柏蒙德西公共浴室(Bermondsey Public Baths)于1927年开张时,在伦敦的这个工薪阶层社区里,每500套...

解开认知障碍症的密码

Image copyright Silvia Grav 我的爸爸,皮耶特(Piet),患了阿尔兹海默症(Alzheimer's disease,俗称老年痴呆症)。患这种疾病的人数量众多...

BBC试验:椰子油是超级食品还是心脏病杀...

图片版权 Getty Images Image caption 椰子油可以食用,也可以美容。 最近椰子油的销量猛增,这可能与名人效应有关。据称,椰子油包治百病,从口臭到消化不良。...

6个方法让你不要再怀疑自己,为自己勇敢吧...

1. 承认怀疑是人性的一部分 当你在思考有哪些事情可以被改变或完成时,你脑中质疑自己的声音其实是人们自我防卫的一个方法,避免你真的在众人面前出糗,所以不要试着将它消除,你应该要接受它,要接...

别让人生卡住了:翻转人生的十个关键!

一丶了解自我 人生最难的是做自己丶了解自己,人生就是一个不断寻找自我的过程。严长寿曾说:「年轻人要先认识自己,懂得分析自己丶了解自己的个性与优缺点,面对未来才不会茫然。」 点子就要秀...

把时间花在对的地方,人生最不值得你去做的...

一丶浪费时间在错误的人身上 许多人犯的最大的错误就是投入太多自己的时间与生命在不对的人身上,最後浪费了时间丶青春与自己的大好人生。把时间花在那些真正对你好丶能够丰富你人生的人身上,才是最值...

五个表达感谢的方式,让你越活越快乐!

一丶把值得感谢的人事物记录下来 准备一本笔记本,把值得感谢的人事物都一一列下来。哪怕是再微小的事情,例如某人替你开门丶客户的礼貌举动,甚至是带给你好心情的好天气。养成习惯天天纪录,或是一周...

高生产力与高效率,来自规律的生活!

一丶该睡的时候就去睡吧 已有大量研究证实,一般成人每日需要约7~8小时的睡眠时间,身体才能以最好的效能运作。亚马逊创办人Jeff Bezos曾说:「与其花一堆时间做一堆事情,不如做一点点事...

亿万富翁都知道,关於致富的三个重点!

1.做一个认真的学生 可以阅读各种书籍丶报章杂志丶网路文章丶影片…,不管你透过哪些管道学习,务必主动学习怎麽赚钱致富,而不是慢慢等待父母丶师长丶学校教我们。 「我当时大量阅读书籍,纪...

情绪智商 / 达成正向的效果!

1. 认识自身的情绪(自我觉知) 过去的情绪经验会影响我们做的决定,因此如果我们想避免任何负面的循环丶并反过来做出更好的决定,认识我们所有的情绪就会很重要。 2. 管理情绪 一旦我...

八个步骤远离贫穷!!!

一丶要有企图心 企图心某种程度上也是天生的,有些人天生企图心就很强烈,工作的企图心丶赚钱的企图心丶积极表现的企图心。因此,一个人企图心的大小,决定自己能够有多大程度的付出。 二丶积极...

一个哈佛学生的“假期自救指南”

几个星期前,我叫了一辆优步送我去波士顿机场,打算坐飞机回家度假。当我钻进汽车后座时,司机口音的温暖语调让一种熟悉的感觉涌上了我的心头。 我了解到,他是一名新近来美的西非移民,有几个...

高效能人士的七个习惯!

1. 主动积极 这个准则包含自我决定以及决定对外在环境最佳回应的力量,这样一来你就能够控制自己所处的环境,而不是让它控制你。 2. 以终为始 这个准则对领导自己与领导别人双方面都是...

想成为人人景仰的领导人,你该学会这五点!...

1.全神贯注地与人对话 会议中,你有全神贯注地聆听每个人的发言吗?当下属提出目前遇上的难题时,你能够及时回应相对的应变之道吗?根据专家表示,人的专注力通常在一个半小时左右会逐渐递减,但...

养生须知-起床以后做什么?

卯时起床时,5~7点是卯时,也是太阳升起的时间,有两个习惯很重要: 1. 喝一大杯温开水 起床后的第一件事就是洗漱后,喝一大杯温开水,可以用来稀释血液,清理肠道。 如果不喜欢喝白开...

美国2017年年度最糟糕的密码

这份今年“最糟糕的”25个密码列表反映了我们的很多特点。“Starwars”(星球大战)排名第16,反映了流行文化的复兴力量;排名第23的“whatever”(随便)和排名第7的“letmein”(...

这5件小事带来大大的幸福快乐!

1.散步20分钟 研究指出一周3次20-30分钟的散步比吃抗忧郁症药的人和吃药与散步并进的人还来的快乐。 2.20分钟的重播 花20分钟写日记,记录一天发生的正面经验,当你...