克服自卑的好方法!

1. 正确认识自己,提高自我评价

自卑的人倾向於接受别人的低估,而不愿接受别人的高估。在与他人比较时,多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比,越比越觉得自己不如人,自然容易产生自卑感。其实,每个人都有自己的优缺点,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,经常回想自己的长处,和努力成功的事例。学着发现自己的优点,肯定自己的成绩,以此激发自信心,不要因为某些缺点而把自己看得一无是处,不能因为一次失败就以偏概全,认为自己什麽都做不了。

2. 善於自我满足,消除自卑心理

自卑的人一般比较敏感脆弱,经不起任何挫折打击。一旦遭受挫折, 很容易变得意志消沉。因此,凡事应不怀奢望,要善於自我满足,无论生活丶工作还是读书,目标都不要订得太高,这样较容易达到目标,也避免内心受挫。

记住:努力的目的,是为了完成自己的目标,而不是为了打败别人。每一次的成功经验,都是对自己的一种激励,十分有利於恢复自信心。

3. 坦然面对挫折,加强心理平衡

自卑的人,心理防御机制多数是不健全的,自我评价大多偏低,因此遭受挫折与失败时,学着不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才能找到心理平衡,才能发现人生处处是机会。

4. 广泛与他人来往,加强生活勇气

自卑的人,多半较孤僻丶内向丶不合群,经常把自己孤立起来,少与周围的人群来往,也因为缺乏沟通,心理活动容易钻牛角尖。如果能多参与公众活动,便能感受他人的喜怒哀乐,丰富自己的生活体验。透过与他人来往,抒发被压抑的情感,加强生活的勇气,走出自卑的泥淖;透过与他人来往,增进彼此的友情,使心情变得开朗,自信心得到恢复。

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