简单3招,教你有超强记忆力记得更轻松!

1丶动头脑的同时,也要动身体

要想记住东西,头脑一定要非常专注,这就意味着,不要一心多用,不要同时做好几件事。其实科学研究早已告诉我们,人的头脑生来就不适合一心多用,我们只能一次做一件事;如果一次做多了,反而效率会更低。所以,还是一个一个慢慢来吧。

另外也建议,我们在记忆的同时,身体姿势也很重要。坐直,动手记笔记,都可以帮助我们提高效率。如果坐累了,可以站起来活动活动身体,做任何舒展动作让自己放松,这样才能达到「全身心投入」的超高效境界。

2丶一次只记3件事,不要记多

不管是在开会,还是闲暇时读一本书,当你接收到新讯息,请限制自己,一次只记3件事,并在短时间内尽量多次回想。这3件事,必须是所有信息中最重要的3件事,才最有价值;也不要记多,不然忘掉的机率会很高。

另外建议把这3点写下来,不管是在电脑还是在纸上,或者讲给你的朋友听,这样,你的记忆会进一步加深。

3丶自言自语,自己解释给自己听

当你接收到一个新的概念,可能很难理解,背下来就更不用说了。但你可以试试看解释给自己听,自言自语。当你自己想过一遍,用自己可接受的话语向自己解释清楚之後,你会发现,你记地更清楚丶也更牢固了。当你记住的知识越多,能运用到工作里的,也就越多啦!

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