建议使用这五种方法缓解人格带来的慢性焦虑...

1.放空法 焦虑症是一种现代文明病,也是情绪的自然规律。尤其是科技越来越发达,现代职场把人越来越异化成效率的工具,什麽事都要拚命地赶速度丶创效率。女人当男人用,男人当畜牲用,上司当三头畜牲用。甚至...

培养好习惯,从工作中学到的4个方法!

1.制定计划 工作时,总是需要制订工作计画,才能确保每一件事情都在掌控之中。工作是如此,人生亦是如此。在每一年的开始就为之後的生活拟出初步的计画,让自己在日常生活,或是实践梦想之时,可以有几可循,...

道歉的力量,让道歉更有效果的7个关键!

1.说明事情的原委与真相 既然都道歉了,一定要让人感到诚恳,此时不宜再隐瞒真相,一定要告知真相,这样才不会造成二次伤害。 在大多数的情况下,隐瞒真相都不会让事情变得更好,甚至比犯错的事情本身更糟。...

安静也能发挥影响力,内向者具有的8个优势...

1.内向者即使独处,还是能够把事情做得很好 许多人喜欢团队运作,这自有其优点,但如果因为团队合作而造成自己无法独立作战,这可能就不是一件好事。 内向者无论是身处团队还是独立作战,都能够发挥得很好,...

六个步骤助你提高专注力,不易分心!

1. 睡眠充足 我们的「注意广度」,也就是能维持高度专注的时间,其实会受到是否拥有高品质且充足睡眠丶心理压力大小的影响。若是你每天都觉得睡不饱,时常呵欠连连丶头昏脑胀,或是总觉得任务接踵而至,压得...

4个简单小习惯,让你成为人人愿意为你效劳...

1.微笑多一点 当我们微笑时,身边的「气场」也是会跟着改变的。绽放笑容,能缓和身边的整体气氛,更能缩短人与人之间的距离,进而让人愿意信任你。当你微笑时,我们与其他人的连结就会变得强烈,让人感觉你是...

价值观如何左右你的领导力?

注重伦理的「部属」 注重伦理价值观的人,对长辈长官是很尊重。甚至是非常的遵从,对长官的指令言听计从丶使命必达。这种人是配合度很高的部属,也是大部分主管很「喜爱」的部属。 仔细观察,有很多注重伦理的...

简单3招,教你有超强记忆力记得更轻松!

1丶动头脑的同时,也要动身体 要想记住东西,头脑一定要非常专注,这就意味着,不要一心多用,不要同时做好几件事。其实科学研究早已告诉我们,人的头脑生来就不适合一心多用,我们只能一次做一件事;如果一次...

人生应该要有的几个正确的生命态度!

一丶学会知足 能够好好的享受食物丶享受人生,就是一种幸福。能够陪伴家人丶陪伴自己的另一伴就是一种幸福。有钱不能让你更快乐,唯一能让你幸福的就是每一天都当最後一天来活,每天努力生活就是一种幸福。 二...

改变五个习惯,助你走向成功的康庄大道!

1. 别让他人定义你 你就是你,你每分每秒都在创造自己的故事。这使开始面对最真实的自我,不再逃避那些该面对并试着解决的问题。即使某个时刻你所做的决定,最後被证明是错误的,但至少在你做出选择的当下,...