只要做这5个练习研究证实能提升表现！
1.专注於你的呼吸
坐在一张舒服的椅子上丶平放你的脚於地上，并花几分钟的时间不做其他事，专心地吸气丶吐气，感受你体内空气的流动。如果不小心分心了也没关系，再把注意力转回到你的呼吸即可。
2.散步
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自雇时代人人都该懂得7件事！
1.你必须做你喜爱的事情
在自雇时代，你一定要做你喜爱的事情，只有这样，你才能做得久，如果目前的工作你没有很喜欢，又如何能够靠它培养出一技之长？如果你不喜欢你正在做的事情，你一定不像是在工作。
事...
如何创造更好的企业？企业家们的5个体悟
1. 思维要更像年轻人
在这个多变丶资讯量庞大的世界上，年轻人所具有的特性是：适应力强丶喜欢社交丶透过网路找寻遇到问题的解答。他们是最具有韧性的一个族群，能够随着环境调适自己。如果我们能让自己的思...
摆脱情绪的吸血鬼!!!
遇上了情绪的吸血鬼，一天的好心情都可能被他们破坏殆尽。该怎麽办呢？
1. 侦测警讯 当某人加入谈话时你是否突然觉得胸部气闷，或是跟某人讲完电话後觉得筋疲力竭，或是在鸡尾酒会中有人跟你讲话後，你就突...
四个步骤，助你顺利开启崭新的工作周！
1. 回顾一周的工作成果
每个星期五下午，在你收拾办公桌准备好好放假之前，请先回顾自己这一周完成了那些待办事项或工作，并确认没有其他遗漏的部分。如果有尚未完成的工作丶临时被取消的会议或是还没打出去...
6个方法让你为自己勇敢，不要再怀疑自己!...
1. 承认怀疑是人性的一部分
当你在思考有哪些事情可以被改变或完成时，你脑中质疑自己的声音其实是人们自我防卫的一个方法，避免你真的在众人面前出糗，所以不要试着将它消除，你应该要接受它，要接受它就是...
必成大器的十种男人，看看你是吗？
1．事业不分大小，一定要有事业心——敬职敬业有恒心
一个男人价值的最好证明，就是事业上的成功。要想获得成功的事业，必须有敬职敬业的态度，明确自己的方向，寻找到工作的乐趣，并懂得以感恩的心态去面对生...
其实认真就是做什麽像什麽!
凡事全力以赴
有人说：「这个世界上绝大部分的人都是怀才不遇的。因为只有极少数人对自己的工作和收入状况感到满意。」也有人说：「根本就没有怀才不遇这种事，就算有，大多也是自己造成的，因为无法展现才能本...
悟透这7句话，终身不生气!
第一句：心里有阳光
逆境时坚忍，顺境时低调，得意时看淡；失意时随缘。潇潇洒洒看人世冷暖；平心静气看云淡风轻。
第二句：知足才常乐
人生，不是比拼，不是大赛，而是一次心性的修炼！所以，一定要放平心...
怎样成为一个学习高手?
固定排程替你提升时间效用
所谓的「固定排程」，就是在某段时间内去做某一件事，而这个事情的安排为不可憾动。这意思是，无论如何，这个时段到了，你就是必须去做某一件事。
举例来说，你可以替自己安排，每天...