3个步骤教你对抗恐惧!
1. 训练
如果你今天决定要参加马拉松比赛，不可能立刻从头开始一口气跑到终点，应该要分阶段进行，尤其是你原本没有锻炼习惯的话。而第一次试跑时，会觉得呼吸困难丶肌肉酸痛，这些都是正常的，要给自己的体...
克服恐惧的八个有效措施!
1丶要知道你所害怕的是什麽，把它找出来，单独研究，找出其本质所在，这样才能确切知道你面对的是什麽。
2丶对於你所害怕的事，找出它的根源和理由。如果你找不到可靠的缘由，最好去找专家谘询。
3丶让恐惧...
处理情绪紧张的五个基本原则!
1丶确切地写出哪些环境使你感到恐惧，以此分析清楚自己心理紧张的根源；这里的「恐惧」是从广义上而言，包括由於害怕被杀死而产生的恐惧，也包括由於得不到社会的认可而产生的恐惧。
2丶尽最大努力克服这些引...
你需要的这八件事都让自己每天过得更快乐!...
一丶不要忘记梦想
快乐的人不会让自己忘了梦想，要相信自己，自己的梦想是有可能实现的。花点时间去思考你的人生，然後拟定可行的计画，接着执行计画去完成你的目标与理想。
二丶不自私
自私不会让你更快乐，...
你都具备内心强大者的10个特徵吗？
1.目标坚定但又能适当调整
对於自己的梦想和信念能够目光如炬般地坚持，但在被证明是错误的时候，也能适当地做出调整。
2.谨小慎微但又能无拘无束
对於自己手头上的事情能够细心谨慎地处理，但又区分轻重...
8堂人生的必修课！
1.自信是成功的基础
成功的人通常浑身散发着自信感，但我们必须明白，不是他的成功让他有自信，相反地，是他的自信让他成功。领导别人需要自信，要使他人信服，你得先相信自己，不然怀疑只会造成更多的怀疑。...
成功人士如何避免故步自封？
1.找到和自己有不同想法的人
和志同道合的人在一起当然最轻松，但是和跟你有不同想法的人相处丶互动，却能有很大的助益。即使他们不会公然地表示，自己不同意你的想法，但如果当你问他，他会愿意和你讨论，那...
你寂寞吗？心理学家教你如何克服孤独感
1. 练习小聊天
临床心理学家表示，如果你感到寂寞了，那练习跟别人聊天是个不错的起点。无论是去买东西时，跟收银员小聊几句，或者是跟同一间咖啡店里的陌生人聊聊店里播放的音乐丶餐点等，都...
担心饭碗被AI抢走？这５招让你无可取代!...
精进组织能力，让你永远学得比AI快
大数据出现，表示人们能使用的资讯远比以前多，找到足够的资料不再困难，而电脑也让整理资料的工作变简单了。但这些资料的章法丶结构往往难以捉摸，所以你必须持续练习在...
这3个成功因素是无法避免的!
1丶恐惧
很多人把恐惧当做成功路上的绊脚石——错了，其实是垫脚石。
所以我们很多人都被恐惧拖住了。可以害怕的事实在太多了：害怕失去朋友丶害怕没有时间丶害怕冒险丶害怕成功比我们想像得艰难数百万倍……...