培养正向思维的5个方法!
1. 多点Input
工作丶生产丶发挥脑力这些属於Output，不断的Output会使人枯竭。而Input就像补充—知识丶心灵丶情绪等能量，阅读丶看电影丶听音乐丶冥想丶睡眠都算是Input.。人生...
遇到人生或工作上的瓶颈时，问自己这个问题...
1.接受任何已发生的事实
无论发生了任何事，第一个步骤就是接受它，与其把时间花在抱怨他人，不如找出问题发生的真正原因，然後解决它。
2.给自已一点时间丶空间，恢复情绪
被公司解雇之後，也曾经好几个...
改造自我的4个步骤！
1.从「打理门面」开始
一直以来，「衣着」都是影响他人观感的方式，例如企业主管时常穿着深色西装和领带，以求显露出专业实力；当我们看到白袍，就会直觉地联想到医院丶感受到传递出的权威。
因此，选择一个...
主管不给舞台时，要私下做的几件事:
方法１：把主词从「你」改成「我们」
提醒主管，大家都知道这不是他一个人的功劳。
内心想法：「我认为这是我的付出换来的结果。」
改良後说法：「我们一起努力才有今天的成果。」
方法２：三明治话术
给予...
与人「比较」时，心理学家有 3 点建议!...
1. 寻求情感联系，而不是比优劣
人们与其刻意限制自己使用社群媒体的时间，减少与人比较的机会，不如好好改变使用社群媒体的「方式」。
他建议，不要只是消极地滑着首页丶不停重新整理，看其他人都在做什麽...
5个行为，让你更讨人喜欢丶值得交心!
1. 在谈话时，收起手机
一边聊天丶一边回覆手机讯息，只会带给人「不尊重」的感受。即使你有认真听，对方也感受不到你的真诚，假如你愿意先放下手机，好好聆听对方想说的事情，就会让谈话气氛变得更愉快。
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如何结交正面朋友，远离会伤害丶背叛或暗算...
步骤一：友谊需要关注
首先，你要体认并理解，这段友谊需要关注。朋友关系，尤其是长久的朋友关系，常常都被视为理所当然，以至於想挽救的时候，已经为时已晚。或许你自认为与朋友关系良好，固若金汤，且因为忙...
科学家告诉你5个快乐的秘诀!
1. 每天记录3件让你感恩的事情
每天花两分钟写下三件令你感谢的事情。做这件事情的目的是为了训练你的头脑去扫描正面的讯息，而非负面的事情，这是最快能够让你变得乐观的方法。
2. 每天记下一个正向的...
生活愈简单，愈容易感到幸福！
1. 留一些空间给自己期待
我们之所以会被新奇的事物所吸引，是因为新奇的事物会让大脑分泌多巴胺，使我们感到美好，并且充满动力。但这也就是说，如果我们不断接触新事物，这个大脑的奖励系统就会逐渐失效，...
如何在假期间维持高生产力?
1. 改变工作模式
建议你可以先设立一些自己希望达成的目标，再将这些目标分成许多个子任务。每当完成一个任务，就给予自己一些实质奖励，例如吃一顿大餐或看场电影。或者，你可以预先规划好即将到来的假期，...