生活攻略

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1. 睡眠充足我们的「注意广度」，也就是能维持高度专注的时间，其实会受到是否拥有高品质且充足睡眠丶心理压力大小的影响。若是你每天都觉得睡不饱，时常呵欠连连丶头昏脑胀，或是总觉得任务接踵而至，压得...

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一丶学会知足能够好好的享受食物丶享受人生，就是一种幸福。能够陪伴家人丶陪伴自己的另一伴就是一种幸福。有钱不能让你更快乐，唯一能让你幸福的就是每一天都当最後一天来活，每天努力生活就是一种幸福。二...

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据澳大利亚新闻网报导，虽然人们花很多时间讨论“吃什么”，但是很少考虑在什么时间吃东西。实际上，进食的时间可能比吃什么更重要，从控制体重这方面来讲，何时进食是我们更应该考虑的重要保健问题。饮食时间和食...

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1. 别让他人定义你你就是你，你每分每秒都在创造自己的故事。这使开始面对最真实的自我，不再逃避那些该面对并试着解决的问题。即使某个时刻你所做的决定，最後被证明是错误的，但至少在你做出选择的当下，...

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1. 展现自信以获得信任你会比较相信哪一种人：一个拥有良好纪录但并未展现自信态度的人，还是一位过去纪录较少但很有自信地表达想法的人？卡内基美隆大学最近的研究指出，人们更倾向於相信那些对自身有充足...

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考绩黑手-1：主管怎麽想，才是重点！很多人的考绩一直无法突破，是他们以为考绩是「自己」在打，所以常听到这些人抱怨：「我这麽努力，为什麽…」「我这麽无私奉献，为什麽…」根本是一个错误...

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1. 将事情分类将事情分成3类，第一类是当天所有要打的电话丶要参加的会议跟活动，第二类是在这些事情里，他希望达成的目标，第三类则是其他琐碎但还是需要完成的事项。第一类比较偏向公事，所以他会趁公事...

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1. 无法「清楚表达」自己的意见讨厌争执，一遇上紧绷的场面丶受到他人威胁时，就会紧张不安，自己也害怕用强硬的语气说话，明知道必须反驳对方，却一个字也说不出口，会发生想开口却语塞的窘况，大部分是因...

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在上海长大的成真从小就不会追女孩子。他懂事，成绩好，但是在感情问题上却像个呆子。从初中开始。他每次好不容易鼓起勇气跟女孩子表白，却每次都得到一句轻描淡写的拒绝。成真一度拒绝接受这些残忍的现实，以...

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1. 不与他人做比较不论你多成功，总会有人比你更成功；无论你的事业做多大，总是有比你更大的企业，总会有比你更聪明更有钱的人。你只要和昨天的自己做比较，成为梦想中的自己。你不可能成为最好的，但你可...