克服恐惧的八个有效措施!
当你内心恐惧时，请记住以下八个原则：
1丶要知道你所害怕的是什麽，把它找出来，单独研究，找出其本质所在，这样才能确切知道你面对的是什麽。
2丶对於你所害怕的事，找出它的根源和理由。如果你找不到可靠...
改善自我性格的十个步骤!
下面是改善自我性格的十个步骤：
1丶我们承认自己对某些强迫性丶沉溺性行为已经无法控制，并且承认自
己的生活过得一团糟。
2丶我们相信某种大於我们自己的力量能让我们恢复正常。
3丶我们决定要将自己的...
处理情绪紧张的五个基本原则!
心理学界已经发现了一些治疗丶处理情绪紧张的较为有效的方法。这五个原则是：
1丶确切地写出哪些环境使你感到恐惧，以此分析清楚自己心理紧张的根源；这里的「恐惧」是从广义上而言，包括由於害怕被杀死而产生...
是时候重新整理你的生活了！从这些地方着手...
1. 环境
首先，从你的环境开始检视起：你的生活空间是凌乱的，还是简约而整洁？你会把已经没有使用的东西保留着吗(像是早已不穿的衣服)？你的车上是乾净的，还是只是另外一个放置杂物的所在？
2. 财务...
从小事开始养成健康的身体！不花钱，就能活...
法则 1. 对自己的身体「停丶看丶听」并记下每一项特徵
生活中有太多人从未停下脚步问自己，「我的状态好吗？」「早上是不是很难离开棉被？」你可以进行一次为期三个月，每天记录的健康日志，之後每两三个月...
最大健康杀手 九种习惯帮你减少“痴呆”风...
生活习惯是影响患病风险的关键因素之一。
痴呆症（dementia），又称失智症、认知障碍症，是一种综合征。中国是世界上这一病症患者最多的国家，截至2013年，中国有4440万人受其困扰，而...
一个纯素食的世界会是怎样？
如果到2050年所有人都吃素食，每年死亡人数将减少700万人，但是如果完全素食将把这一数字增加到800万。
牛津马丁学院未来食品计划研究人员马可·斯普林曼（Marc...
美味医生计划：跟你的医生一起配餐
医生一般来说都鼓励病人保持健康饮食，也经常指出该怎样做。但是在维吉尼亚州的斯波茨伊万尼亚，一位儿科医生做得更多。尼玛莉·费尔南德斯医生给就医的儿童和他们的父母提供各种各样的厨艺课，传授健康饮...
肝脏人的健康中枢
对美索不达米亚人来说，肝脏是身体的首要器官，是人类灵魂和情感的所在。古希腊人将肝脏与快乐联系在一起：肝脏的(hepatic)和快乐的(hedonic)这两个词被认为是同源的。
伊丽莎白一世时代，英国...
一不小心会吃死的日常食物
Image copyright iStock
我们都会偶尔放纵自己的味蕾。我们的记忆里或许都有吃了牡蛎或者生蚝以后闹肚子的惨痛经历。但是总体来说，我们现在吃得很健康。某些胆大的吃货冒着失去性...