想睡好觉 先吃对食物
想睡好觉 先吃对食物
（图源：Flickr）
数羊数到不耐烦了，还是睡不着，或许你该改变饮食习惯。《康健》提供四道食谱及饮品，祝你好眠。
一只羊丶两只羊丶三只羊……已经数了100只羊，羊圈都快...
手機剩一格時不要使用
手機剩一格時不要使用
（图源：Healthy Food Elements）
收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上.所以……常講手機的人……要注意哦……^0^、昨天從一位手機商那...
银发族健康食品六则
银发族健康食品六则
（图源：Flickr）
芝麻糊
自古以来，芝麻就被中国人视为延年益寿的滋补圣品。
就营养价值来看，芝麻是优良的蛋白质来源之一，同时钙质含量也很高。它所含的维生素E有高度的抗氧...
如何预防午餐後昏昏欲睡
如何预防午餐後昏昏欲睡
（图源:Wiki）
过去大家常说「早餐是金丶午餐是银丶晚餐是铜」，但对於饮食分量却丝毫未提。我认为一天三餐最好的黄金比例就是「早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5」。早餐吃太饱时...
静坐可延寿！中医十个长寿秘方
静坐可延寿！中医十个长寿秘方
（网路图片）
一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了着名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。
...
蜂蜜可以缓解夜咳
蜂蜜可以缓解夜咳
（图源：Flickr）
研究证实，孩子咳嗽时，采用老祖母的秘方─喂他们喝蜂蜜，确实有舒缓效果。
以色列佩塔提科瓦（Petach-Tikva）小儿科社区诊所医师科翰（Herman...
《纽约时报》称瑜伽伤身乱性
科学家们发现练习瑜伽后睾丸素(testosterone)有明显变化，这是一种唤醒男女性欲的激素。因此，许多修习瑜伽的“大师”们都遭遇性丑闻。
瑜伽这项原本正在冉冉升起的全能运动项目的形象，最近两个...
健康食品不是药！
健康食品不是药！
（图源：Wiki）
大家应厘清观念：健康食品绝对不是「药」！健康食品是不能宣称具有疗效。那什麽是健康食品？根据《健康食品管理法》对健康食品的定义：提供特殊营养素或具有特定之保健功效...