超过日本香港人均寿命世界第一
日本厚生劳动省7月发布的数据显示，2017年日本人的平均寿命为女性87.26岁、男性81.09岁，均创出历史新高。癌症、心脏病、脑血管疾病等的死亡风险降低，产生了积极影响。日本人的平均寿命长在全球范...
心理年龄和生理年龄：哪个对健康更重要
想象一下，如果没有出生证明，对于年龄的判断仅基于内心感受，你会觉得自己多大了?
和身高以及鞋码一样，你来到这个世界的年头是不可改变的事实。但日常经验表明，通常我们的衰老程度与实际年龄并不相符，很多...
相对吃什么什么时候吃也是重要的学问
越来越多的研究表明，当饮食模式与生物钟相匹配时，我们的身体能够以最佳状态运转。长期打乱这种规律，例如吃得很晚或是在深夜吃一点零食，都可能导致体重增加以及新陈代谢问题。以这样的结论为前提，索尔克研究所...
专家称鱼油保健品有助心脏健康是“胡说”
摄取“欧米伽－3”（omega-3）鱼油保健品是保护心脏简单有效的方法？专家指出，能证明这一说法的证据说服力非常有限。
考科蓝（Cochrane）合作组织的研究人员研究了10万个参与试验的人，发现鱼...
“每日一鸡蛋 医生不用看”
中国一项对近50万人进行的研究显示，每天吃一个鸡蛋可能降低患心脏病或中风的风险。
专家表示，鸡蛋的摄入需要与健康的生活方式配合，才能真正起作用。
而担心吃太多鸡蛋可能对健康有害的说法，则似乎已经证...
摆脱二型糖尿病“每顿只吃200卡”
英国纽卡斯尔和格拉斯哥的医生们宣布，在一项“有分水岭意义”的试验中，近一半病人成功逆转了二型糖尿病。
参加该试验的糖尿病人，在近五个月的时间里，严格控制卡路里摄入，大幅度减肥。65岁的伊莎贝尔·穆雷...
早饭还是晚饭？
如何轻松过节，科学应对大吃大喝的季节，保持身体健康？请看BBC的实验！多年以来，坊间流行少吃饭减肥术——也就是尽可能减少摄入碳水化合物。这种减肥术认为，米、面、面包等糖份很高的主食，吃多了增加体重，...
"科学和心理学“试图探讨冥想与...
1971年末，一名美国海军退伍军人伊斯拉斯（Stephen Islas）从越南战场归国。身在美国的他，脑海中仍不断重现战争的画面。他回忆道，"回国后，我的情感和心智都近乎崩溃，一度想自杀。"他就读的...
谈肝色变——警惕脂肪肝这个沉默杀手
肥胖可能引发各种疾病，包括高血压、心脏病、糖尿病等等。现在，医生警告说，由于肥胖所导致的脂肪肝病例（fatty liver disease）不断增多，应该给人们敲起警钟。
如果不提早发现和治疗，...
专家告诉你每天应该如何分配卡路里摄取量
肥胖症和体重超标困扰着全球许多人。从北美到欧洲，再到亚洲放眼望去不难找到大腹便便、 身材臃肿的男男女女。
爱美之心人皆有之，谁不期待有一个苗条健美的体形呢？也许你无法控制自己的面貌长相，但或许你...