红豆水的妙用
红豆水的妙用
（图源：Pexels）
近来女明星隋棠公开她的脸尖秘诀─红豆水，每天都会带上一大罐当开水喝，并强调喝了能消下半身水肿丶保有V型脸。
提到红豆这项食物的利水功效，中医师与营养师都不免...
每天走路一小时，可减少中风风险
研究：每天走路一小时，可减少中风风险
（图源：Wiki）
许多人知道，中风是导致年长者失能与死亡的主因，如何预防中风就变得很重要，英国最近一项大规模的医学研究指出，避免中风发生其实不难，天天花1〜...
夏日身体有“六怕”
夏日身体有“六怕”
（网路图片）
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。
眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专...
辅助睡眠的食物
辅助睡眠的食物
（图源：Pixebay）
你会不会到了夜深人静，反而越发睡不着？数着绵羊也很难入睡，这都是失眠惹的祸。如果你正在被失眠困扰着，可以多吃以下几种辅助睡眠的食物。
1丶鲑鱼
一项研...
久坐看电视伤脊椎，怎样坐更健康？
久坐伤脊椎，怎样坐更健康？
（保持坐姿对健康会造成很大的危害 图源：Flickr）
小长假是团聚放松的好时机，和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也是在所难免的。其中熬夜看电视更是常事，但久...
和肥胖作斗争 酸奶难脱干系
被当作健康食品的酸奶由于变为加工制成品，也就不那么健康了。
要想更好地了解全英国都是怎样应对肥胖难题的，拿酸奶说事儿或许是个不错的话头。
估计谁也不会意识到，英国人平时买酸奶花的钱比买爱吃的薯...
白领族午餐饮食探讨
白领族午餐饮食探讨
（图源：Pixebay）
对于我们上班族来说，每天早晨都睡到很晚，几乎是没有吃早餐的习惯，而中午由于工作忙碌，午餐就凑凑合合的吃了，只有到了晚上才会吃一顿饱饱的晚餐。其实这种生...
预防近视眼 多吃这5类食物
预防近视眼 多吃这5类食物
（图源：Public Domain Pictures)
丶含蛋白质高的食物
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜...
没想到这种蔬菜反而细菌多！
没想到这种蔬菜反而细菌多！
（图源：PdPics）
蔬菜是人们三餐不可或缺的食物；但是，市场上贩售的蔬菜可能残留农药丶激素等不利人体健康的有害物质，购买时应该特别留意。下面几种蔬菜最好不要买，以免...
「冬病夏治」趁现在，防备湿冷的冬季
「冬病夏治」趁现在，防备湿冷的冬季
（图源：Pexels）
今年从6月起持续的高温已创下百年的新纪录，再来就是天气最热的大暑了！趁着夏季人体阳气升发之时及早调养，对身体有很大的帮助。尤其是原本就体...