频率调节自然深睡 启动人体修复力
频率调节自然深睡 启动人体修复力
失眠成为现代上班族最大难题。失眠丶浅眠丶多梦，晚上睡不好，导致白天精神不济，现在运用低频脉冲生物电能波与磁场保健法，不需穿戴装置也能获得深度好眠，提升身体自愈力...
多吃全谷物，可能活得更长久
两项大型回顾研究得出了相同的结论：食用全谷物能显著降低早逝风险。
《英国医学杂志》(BMJ)上的一篇报道发现，食用全谷物能降低因患癌症、冠心病、呼吸疾病、传染病和糖尿病死亡的风险。研究者们使用4...
电脑族：教你轻松去除眼袋
电脑族：教你轻松去除眼袋
（图源：Pexels）
现代女性工作生活压力越来越来，肌肤也似乎老得特别快，干纹猛爬上脸蛋，眼袋也似乎变得越来越猖狂。明明很年轻，却总因眼袋族显老了几岁，很揪心。今天浮屠...
火龙果皮原来有这么些功效!
火龙果皮原来有这么些功效!
在日常生活中我们一般吃火龙果主要吃它里面的肉，那麽外面的皮能吃吗？其实火龙果的果皮营养价值相当高，食用会使营养翻倍。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，...
骑单车秀肌耐力？先顾好膝关节
骑单车秀肌耐力？先顾好膝关节
你也在疯骑单车秀肌耐力吗？前些时间柯P挑战「一日双塔」，从新北市富贵角到屏东鹅銮鼻，全程520公里，挑战的过程中遇到逆风丶爬坡等状况，这不仅挑战体力丶肌耐力，更是挑...
想一觉好眠，从改变这 3 个生活作息开始...
只要掌握早上丶中午丶傍晚的几分钟时间调整作息，对於长期因不同原因，睡眠被剥夺的人来说，就能改善睡眠品质。
1. 早上：一起床，就马上晒太阳
起床後的 5 分钟内，拉开窗帘让日光直接照进房间。就...
流言揭秘：吃姜会得肝癌是真的吗？
导读
姜是我们最常用的做菜佐料之一，也是普遍认为具有保健作用的食品。然而，最近有小伙伴反映，他们在美国食品药物管理局(FDA)的研究里面发现，生姜里含有的黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加...
三招快速去眼袋
三招快速去眼袋
（图源：Pixebay）
眼袋是很多MM的烦恼，毕竟眼袋太大的话，会让整个人看起来有老相。因此MM们都想尽一切办法去除眼袋，不过方法虽然用了，效果却不见的好。就好比一些人用一些去眼...
依赖止痛药，小心成瘾
依赖止痛药，小心成瘾
（图源：Flickr）
王先生是个上班族，因为业绩压力大，只要觉得头痛就直接用非处方药物。刚开始效果还不错，後来却变成每天都会头痛，而症状一发作，其便马上自行服药。或许过於频...
素食减肥六大误区
素食减肥六大误区
（图源：Pixebay）
大家应该都听过“素食主义”减肥法，就是只吃素食，荤油不沾。然而完全靠只吃素食真能帮助减肥吗？其实过分追求素食同样会带来健康问题，甚至会越减越肥。
想成...