拥抱这5个习惯，让你和压力和平共处！
1.创造充电的模式
连超人都需要有休息的时间，更何况我们只是平凡人。就像你一直约束自己不吃一点零食丶甜点，却没有更瘦，还不如偶尔放纵自己吃点喜欢的食物。适时的放松紧绷的状态，也不会破坏你的生活...
正向思考无法解决问题！遇到困难，这样想才...
1.正面面对：
避免先入为主地强迫自己正向思考，接着正视眼前的思维或感受，坦然面对内在的各种声音，并相信这些困境或负面情绪可以帮助我们。
2.客观观察：
试着让自己和眼前的情绪分离，以客观...
10个有效方法让善良成为一种习惯
10个让善良变成一种习惯的有效方法，供我们参考。
1.习惯对人笑：笑容就像人际关系的滋润剂，能够让彼此的情感交流。笑不需要花费任何成本，而是你每天可以轻松做到的事，同时，又能让人对你印象更好丶...
化「负面情绪」为正向能量的五种方式!
愤怒的力量：化「负面情绪」为正向能量的五种方式。
一丶不满
很多人都会不满，不满这个世界的不公平丶不满政府无所作为丶不满那些资本家压榨劳工丶不满自己获取不到好的机会，但面对不满，你能否找到自...
敏锐心智带你迈向成功！提升心智的5个简单...
1. 挣脱常规惯例
研究显示：「投入於新的丶具挑战性且刺激的经验的人，较能获取高认知能力。」习惯常规的心智是受限的心智。离开你的舒适圈，去寻找新的挑战吧！也许会有意想不到的收获。
2. 保持...
让你停止抱怨的七个方法!
抱怨是一种坏习惯，你一定要打坏习惯然後过上幸福生活。
大量研究显示，抱怨的习惯会影响我们的大脑丶我们的身体健康，并以一种负面的方式打击我们的精神生活。这个坏习惯会引起我们的不满以及你的日常生活...
王五四：理解马蓉的感觉
2012年918，杭州有场声势浩大的“抗日游行”活动，我也混在爱国群众的队伍之中进行微博直播，爱国群众并没有嗅出我身上准备出卖他们的味道，因为我跟在几个浑身是葱姜蒜味道的餐馆服务员身后。在一场爱国游...
别再逼自己正向思考！用3个练习放下情绪，...
1. 学习放手，抛开愤怒与嫌恶记忆
想要让自己不易随外在而动摇，植西表示，学习面对负面情绪的出现，是必经的第一道课题。负面情绪，多半来自於将自我价值建立在别人的评价上，由於期待得到别人的肯定，...
成为一个更好的人，你该懂得15件事！
要想成为更好的人，可以从这15个地方开始着手。
1.说话前，谨慎三思
文字深具重量，说话也是，很多时候祸从口出，因此，要让自己成为一个更好的人，就要谨言慎行，不说不该说的话，不要因为一时冲动...
迈向40岁，要学着舍弃的14件事!
1 该舍弃的自信
一到40岁，你会发现很多东西不听使唤。以前对酒量很有自信，结果赫然发现自己应酬完宿醉了一天。或是以前记忆力很好的人，开始忘东忘西。为了适应人到中年身心灵的变化，请舍弃从前的自信...