3个步骤教你对抗恐惧!
1. 训练
如果你今天决定要参加马拉松比赛，不可能立刻从头开始一口气跑到终点，应该要分阶段进行，尤其是你原本没有锻炼习惯的话。而第一次试跑时，会觉得呼吸困难丶肌肉酸痛，这些都是正常的，要给自己的体...
克服恐惧的八个有效措施!
1丶要知道你所害怕的是什麽，把它找出来，单独研究，找出其本质所在，这样才能确切知道你面对的是什麽。
2丶对於你所害怕的事，找出它的根源和理由。如果你找不到可靠的缘由，最好去找专家谘询。
3丶让恐惧...
处理情绪紧张的五个基本原则!
1丶确切地写出哪些环境使你感到恐惧，以此分析清楚自己心理紧张的根源；这里的「恐惧」是从广义上而言，包括由於害怕被杀死而产生的恐惧，也包括由於得不到社会的认可而产生的恐惧。
2丶尽最大努力克服这些引...
你需要的这八件事都让自己每天过得更快乐!...
一丶不要忘记梦想
快乐的人不会让自己忘了梦想，要相信自己，自己的梦想是有可能实现的。花点时间去思考你的人生，然後拟定可行的计画，接着执行计画去完成你的目标与理想。
二丶不自私
自私不会让你更快乐，...
你都具备内心强大者的10个特徵吗？
1.目标坚定但又能适当调整
对於自己的梦想和信念能够目光如炬般地坚持，但在被证明是错误的时候，也能适当地做出调整。
2.谨小慎微但又能无拘无束
对於自己手头上的事情能够细心谨慎地处理，但又区分轻重...
谁负责买单为什么那么重要？
我刚开始和人约会的时候，妈妈就警告过我，这世上“没有免费喝一杯”这件事。她接下来说得更具体也更严重：“男人会觉得，你欠他点什么。”
我知道妈妈并不是故意想吓我，但是她这一番话，令我每次结识一个新的人...
成为一个内心强大的人，你应该做好的六件事...
1.别忽视「独立」的重要性
许多人不敢自己一个人行动，他们害怕孤单，不敢自己一个人吃饭丶看电影，其实自己一个人行动没有什麽好丢脸的，人都必须学会与自己相处丶享受一个人孤独的时刻。
你不应该因为自己...
成为一个更好的人，你该懂得15件事！
1.说话前，谨慎三思
文字深具重量，说话也是，很多时候祸从口出，因此，要让自己成为一个更好的人，就要谨言慎行，不说不该说的话，不要因为一时冲动就在不对的地方说不对的话，这样才能避免不必要的麻烦。凡...
15则爱之深责之切的严格提醒!
1. 长大成人
若是还在为了自己人生的模样而责怪任何人，你就是没有活在当下，也就完全没有机会快乐起来。事实上，无论以前在你身上发生了什麽事，对现在的你而言，都已经永远留在过去了。生命中过去的那些章...
要想成功，你不得不注意5件祸从口出的事！...
1.高谈阔论
沟通很重要，但沟通不等同於高谈阔论，如果你想成功，就必须记得，做，永远比说来得重要。因为，高谈阔论总给人夸大的印象，很少有成功的企业家，总是喜欢高谈阔论，比起这个，他们更多的是务实的...