◆为没兴趣的事努力，只是浪费时间
时常感叹「孤单」的人，很可能是将自身的「不完全燃烧感」以及自觉「烂泥扶不上墙」的自卑感误当成寂寞，结果便想藉由与他人的相处和接触企图蒙混心中的真实情绪。因此，我认为越容易感觉孤独的人，越应该要找到让自己热衷忘我且能全力以赴的事。
若能逐渐进步熟练，在这个过程中所获得实际感受与成就感，将能够让你对自己产生信心。而这股自信则会转化成力量，使你敢於对自己说：「我没问题！」丶「总是会有办法的。」於是，你将不再觉得独处是一件寂寞的事。
若你在尝试过程中发现自己没兴趣丶无法投注热情，那就请彻底放弃，并继续寻找下一个目标。一定要当机立断放下不擅长丶让你感觉痛苦的事，并将目标锁定在会让自己觉得幸福的事情上。
不管是工作丶运动或兴趣，只要透过上述方法，就有机会找到「让自己燃烧热情」的心动之事。若你持续精益求精地努力向上爬，某天一定会碰壁丶遇到瓶颈，然而那道高墙其实就是你自己的心。就算他人说三道四，也没有人能代替你努力，无论如何你只能靠自己奋发向上。因此不要想依赖或期待他人，要透过与自己内心的对话去获得力量丶克服逆境。
据说无论在哪个领域，只要是达到「一流」境界的人们，都具备有高度的自我内省能力。这些一流人才的言行之所以举足轻重，能够说出动人至深的至理名言，应该也是出於这个原因。
◆「才能」，都是在独处中创造的
事实上，「运动」便是一种透过独处提升内省力的最佳证明。在体育的世界里，相较於和其他球员丶团体一起锻炼，似乎反而是单独训练的时间越多，技巧进步的速度才会越快。事实上，就有许多顶尖好手，倾向於在外人看不到的地方独自努力。
如果能注意到自己该做什麽，就算没有外人催促，也能为自己积极努力。另外一个例子，是某位活跃於美国职业篮坛N B A的一流选手，他在受访时曾说：「有七成的时间都是自己一个人练习，因为想要确实调整每个技巧。」据说音乐家也是如此，水准越高的音乐家，独自练习的时间就越长。小说家丶作家也是透过反覆尝试以及对语言变化的挑战，才能琢磨出更加细腻的表达力——这些都是没有独处时间就无法达成的事。
◆「天职」并非偶然遇见，而是「刻意选择」
人们口中所谓的「天职」，并不是指「遇到适合自己天生特质的职业」，而是——自己积极主动地加深工作技能，对工作怀抱热情，然後实际感受自己的成长与进步并且体会那份喜悦。
当然，能否如此也和你的「独处内省力」有关。若你不管工作了多少年都翻不了身，原因很有可能是没有足够的问题意识，对於工作缺乏积极主动的热情，甚至，自己根本也觉得工作无趣。因为感觉无趣丶提不起兴致，所以在你眼中只会看到同事的缺点丶公司体制的缺失，然後满腹牢骚与不满。
没有订立长期及短期目标，更没有采行「有目标的锻炼」，只是做完每天的工作丶读书或练习——这麽一来，我想就算有所成长也很不确实吧。日本艺术家冈本太郎就曾说：「孤独与自己战斗的人会朝着镜子对话喔。越是全心贯彻，那份孤独越会成为魅力。」
当你因为落单而觉得不安时，其实就代表当下的你还尚有馀力。你只是无法完全燃烧丶行动不足丶没有卯足全力在生活而已。孤单寂寞丶不知道该如何生存丶不懂自己存在价值为何……会在内心发出这种感叹的人，请在睡前扪心自问：「自己的我是否也已卯足全力丶不留馀力地努力过了呢？」
