1. 认清挫折感的来源
当别人跟自己意见不一致时，我们总是会感到挫折，而因为这种挫折感会使得我们尝试说服对方同意自己的观点，但其实重要的是意识到挫折感的存在，并认识到这种沮丧是你自己产生的，而非对方给予你的，认清这种沮丧挫败的情绪後，才能用更开放宽阔的心态及视野看待意见的分歧。
2. 发表看法前，先思考：你握有的证据足够支撑你的论点吗？
一个设想不足的论点丶意见，只会当你在意识到自己的论点有瑕疵有缺点的时候，让你觉得很丢脸，甚至失去理性地为反驳而反驳，让自己被自己击倒，这种情况只会造成不好的情绪不断袭来。
3. 永远保持情绪稳定冷静
即使谈话过程中出现冲突争执的情况发生，请永远都要记得稳定自己的情绪，保持理性沉着，不要因为几句言词不合就出现爆粗口或是侮辱对方，这样只会透露出你的感情用事，以及狭隘的视野。
4. 尝试找出愿意认同的意见
当意见不合，其实很少人愿意着重在试着找出与对方的共通点来重建彼此的关系，反而许多人则是注重彼此是否为一个战线，又或者说同一战线就应该立场一致向外，其实我们要认清彼此都是一个独立的生命个体，思维想法逻辑都不相同，当然意见自然也会五花八门，而我们要做的不是垄断，而是包容与倾听，且从中找出自己愿意欣赏的意见。
5. 不要波及周遭他人
在一场意见的辩论中，最不值得欣赏的作法就是请他人帮忙评理，与对方的意见相左的人是你，你该做的是如何将自己的看法自圆其说，尝试与对方沟通，而非求助外援，将不相干的人拉入战局。
6. 不坚持改变对方看法
在意见交换的过程中，我们总是会想尽办法试图说服对方，到最後好像演变成了谁先认输先投降就会输了里子也输了面子，错！其实一味的坚持改变对方，常常导致对方并非真心认同你的看法，只是不想与你再多做争执，真的无法用自己的一套理论说服对方，那就让步，让彼此保有自己的信念，也让彼此能继续维系关系。
