不想再被霸凌 胖哥1年甩掉75公斤

 

不想再被霸凌 胖哥1年甩掉75公斤

(中央社波特兰4日专电)住在维吉尼亚州丶现年22岁的薛福列特,高中时期是天天遭受冷嘲热讽的胖哥。为了不想再被霸凌,他花1年时间减掉75公斤,还要攻读私人体适能教练学系,盼帮助更多人减重。

美国国家广播公司(NBC)晨间新闻今天报导,薛福列特(Austin Shifflett)亲戚当中许多人有肥胖症,他自己约从13岁时,体重开始一路飙高,他小时候原本喜爱的许多体育活动,後来渐渐被打电玩游戏与垃圾食物所取代。

他回忆说,非常讨厌上学,因为同学对他的嘲笑,让他觉得很受伤。为了反抗,他变得个性暴躁易怒,结果因此遭到停学。为了忘掉痛苦与难堪,他用速食丶含糖饮料与暴饮暴食来安抚自己。

薛福列特表示,决定减肥的转捩点是,有次在同学家量体重,看到体重计呈现数字竟高达324磅(约147公斤),「我心想,天啊!马上从同学家离开,因为我觉得我快崩溃了。」

他说,第1周他先采用不吃碳水化合物的阿特金斯饮食法(Atkins),一口气减掉9磅(约4公斤),这对他产生极大鼓舞,积极继续朝减肥目标努力,一周周逐渐瘦下来。整整减掉80磅(约36公斤)後,他开始到健身房运动,而且故意选择凌晨1点才去,因为白天去会觉得很不好意思。

在1年的时间里,薛福列特透过饮食与运动,总共减掉166磅(约75公斤),现在每天固定跑步,同时配合打篮球丶登山等户外运动。

对於下个阶段的人生目标,他表示,要在大学攻读私人体适能教练(personal training)学系,「如果我能帮到一个人,协助他像我一样瘦下来,对我来说就是成功了。」

对於下个阶段的人生目标,他表示,要在大学攻读私人体适能教练(personal training)学系,「如果我能帮到一个人,协助他像我一样瘦下来,对我来说就是成功了。」
「我们将赓续保证复苏的承诺,并将延续对话的态度。」