刷牙五大忌

刷牙五大忌 (图片:Pau Artigas)   刷牙是口腔保健的重要方法之一。很多人已听说牙齿护理不当可导致心脏病及其它多种全身疾病。而不正确的刷牙方式增加了罹患疾病的风险...

黑色食材 养肾须知

黑色食材 养肾须知 黑色食物对人体究竟有什么好处?中医的五行学说将五色“青、赤、黄、白、黑”,归属于“肝、心、脾、肺、肾”等五藏。简单的说就是以五色食物补五藏;青色入肝,红色入心,黄色入脾,白色入...

减肥嗎? 何时進餐最见效?

减肥嗎? 何时進餐最见效?   据英国《每日邮报》报导,英国一项研究发现,要想减肥成功,吃饭的时间点非常关键。一天当中有三个减肥的黄金时间点,定时在这三个时间吃三餐对减肥很重要。 ...

当季水果入门

当季水果入门 我们人是大自然的产物,我们要去适应大自然的地理环境与气候,而当季与当地的水果就符合这点,这是我们吃的好处。 如果你不知农作物的生长。怎样判断为当季水果的方法是:市场上多...

香蕉早餐减肥法

香蕉早餐减肥法就是早上不吃别的东西,只吃香蕉蘸蜂蜜,再加一点白开水,直到感到饱为止。午餐和晚餐就可以按照正常的饮食进行。这个减肥方法的核心就是早餐,利用低热量的香蕉產生饱腹感,同时丰富的酵素可以加快...

糖尿病中醫與西醫發病原理的思考

糖尿病中醫與西醫發病原理的思考 每天服藥打針,已成為糖尿病患者每日繞不過去的痛苦體驗。為解除這些患者的痛苦,這些年來,我以針灸和中藥相結合來控制糖尿病,收到很好的效果,已做到讓患者停用西藥,甚至間...

饮食与健康-食材特性

【全球十大长寿食物排行榜】 1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心...

人体不可缺少镁

镁质是人体不可缺少的矿物质之一,具有维持神经和肌肉健康,保护骨骼和平衡血糖的重要作用。研究发现,人体蛋白质中有超过3,000个不同的镁结合位点,也就是说在保护人类健康和预防疾病过程中,镁的作用可能被...