怎样成为靠谱的人?简单,做到这三件事!

1.养成闭环思维 什麽是闭环思维呢?闭环思维不是指封闭思维,而是指从任务的发起到结束,要能够成为一个封闭的结构。举例来说,你的老板丢了一个任务给你,你要能够在有效时间之内回馈给你的老板,让...

互惠原理的三种套路!

互惠原理常常用在当你想说服对方,让对方替你做某件事的时候。常见的技巧有三种。 1.先向对方示好 举例来说,当你的朋友跟你示好,请你吃顿饭之後,你就会觉得自己下次可能要请回来,不然不好...

自信,就是不要跟自己过不去!

1. 从生理角度进行心理调节 生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化,生理的调节也会对心理产生影响。当怯懦时进行生理上一些调节措施,往往能取得良好效果,比如深呼吸丶搓手丶舒...

想放弃的时候,请试试这3个方法!

1丶那就放弃一下吧!然後再用更聪明的方式继续挑战 每当以前有人劝她放弃的时候,她都会觉得很沮丧。她会觉得,自己已经付出了这麽多,甚至到了别人都看穿一切,自己还不醒悟的境地。如果就此放手...

西方人常说的Mindfulness到底是...

在加拿大,经常会听人提到Mindfulness。出于好奇问一下Mindfulness是什么意思,别人解释了半天也听得云里雾里。索性就找本书自己看一下,读完Rezvan Ameli的25 Lesson...

如何應對過度思考?

如果你認識到你傾向於陷入過度思考,不要絕望。 您可以採取措施來回收您的時間,精力和腦力。 從安排時間到擔心到改變頻道,有幾種心理力量練習可以幫助你停止過度思考一切。

10個跡象表明你是一個過度思考者:

1. 我反復重复尷尬的時刻。 2. 我睡不著覺,因為感覺我的大腦不會關閉。 3. 我問自己很多“假如...”的問題。 4. 我花了很多時間思考人們所說的事情或發生的事件中隱藏的意義。 5...

亚裔试试改变“爱你在心口难开”

亚裔美国人真的不能说“我爱你”吗?作家苏乐(Lac Su,音)的回忆录有个醒目的名字:《我爱你是白人才说的》(I Love you Are for White People),它探讨了一个越南家庭因...

教你如何批判思考:从「质疑自己」开始!

1.放弃模糊用词,讲话务求具体明白 面对老板提问,「A专案进行的如何?」很多人会这麽回答:「啊,好像进展得不错,我会尽早完成的。」但「不错」到底是什麽意思呢?是毫无障碍的进行,还是遭遇阻碍...

五大步骤让你在新的一年,改善个人财务状况...

1. 立遗嘱 调查发现,在45-60岁的壮年人里有高达六成的美国民众并未立遗嘱。如果你是其中的一员,请把「立遗嘱」这件事情列为待办事项,以确保你身边所爱的人受到保障。如果你已经立过遗嘱了,...

让策略家帮助你达成新年目标!

1. 想要完美的身材 在你砸下大笔的金钱,成为健身房的会员,或者是买某样据说很有效的健身产品之前,先冷静地思考一下:为何你去年没有这样做?是什麽原因阻碍了你每天去慢跑丶进健身房?你可以做些...

什麼才是真正的人脉?

真正拥能够有人脉的人,都具备以下素养: 1. 换位思考 多从他人的角度考虑问题。避免独断专行丶刚愎自用丶自私自利。 2. 适应环境 物竞天择,适者生存,优胜劣汰,人也...

怎样跟人讨价还价?

1.设定好预期购买价格 在你跟别人讨价还价之前,你一定要先知道,自己心目中可以接受的最高价格是多少,也就是明白自己的底线。当你心目中有一个底线之後,你才可以去跟对方讨价还价。 如果你...

要每天更快乐就养成这7个习惯!

1.照顾好自己 你没听错,第一件事就是这麽简单:把自己打理好!如果你连自己都无法照料好,就会整天充满烦恼,忧心这个丶忧心那个,所以要让自己过得快乐,就先从打理好自己的日常生活开始。除了生活...

工作过度而导致压力缠身了吗?7招教你舒缓...

1.指定一段时间,为压力找解套 例如,你可以指定工作日的下午三点到三点半之间,想想你为什麽工作压力这麽大,压力的来源是什麽,然後找出解法。研究显示,这种方法,可以适度的帮助我们舒缓压力,因...

高智商人士的 8 个共同特质!

1. 适应力强 对聪明的人而言,没有什麽是能够限制他们的。近来的心理学研究也支持此种说法。你是否能改变自身行为以在现存的环境之中达到更高的效率丶甚至改变你所处的环境,这决定了你的智能。 ...

成功女性的 5 个共同特质!

1. 坚持自己的愿景 比起不断向现实妥协丶调整自己,成功的女人会先设定好自己的目标。而一旦决定之後,就会想尽办法实现。找到自己真正的目标之後,不要轻易改变,并且把这个目标放在第一首位,别让...

你只需知道这7个诀窍建立让人难忘的个人品...

1. 你的声音 想要让人们了解你,你就要学习该如何表达你自己;而你的声音是表达你个人最重要的一个部分。这里的声音指的可不光是你说话的声音。 如果你是一个作家,你的声音依附在书页上;如...

A.W.E.S.O.M.E.七要诀,好莱...

「Awesome」这个字有精采的意思,而这个概念,是由下列单字构成的首字母缩略字: ● 身心一致(Align)─你的想法丶身体和意志朝向同一个目标,向大众传达清楚的讯息。 ● 建...

让你充满自信的六件事!

一丶肢体语言 很多人都能够了解肢体语言,这是出自於身体的本能,一个人的姿势通常反映个人的的情绪和信心水平,充满自信的人会透过身体语言告诉别人这一点。 二丶微笑 有自信的人总是积极地...