让孩子维持注意力的10个方法

让孩子维持注意力的10个方法

Child Focussing

开学後,妈妈及老师遇到的最大困难除了孩子早上容易赖床外,更大的困难是如何让孩子可以在教室及书桌前好好坐着学习!一般来说,马上要孩子坐那麽久是不恰当的,可以试着让孩子在被允许的情况下站起来动一动,您也可以试着利用下面10招来增进孩子学习时的专注力!

1. 允许不同的坐姿:先试着用站着或是坐在地上来写功课或学习。

2. 让孩子坐在大龙球上课:大龙球比椅子来得不稳定,孩子为了避免因为大龙球滚动而跌倒,反而会更用力维持自己的姿势做好。如果孩子能力无法稳定大龙球,可以将大龙球放在纸箱中协助固定!(编按:台湾地小人稠,大龙球可能很占地方,而且反而引起其他同学的兴趣,因此建议采用充气坐垫代替)。

3. 该休息就休息:上课或写作业的过程中,可以有约两分钟的休息。休息时应给予缓和的活动.像是一些静态瑜珈动作,这些动作可以帮助孩子伸展肢体外,也有助於孩子暂时地将注意力从作业上作适当的转移。

4. 允许孩子喝水:利用水壶并加上吸管,以免水壶翻倒而让水溢出,让孩子在自己觉得不专心的时候喝水。喝水除了可以给大脑水分及氧气,帮助精神更好,注意力更集中。

5. 允许孩子咀嚼口香糖:已有研究证实咀嚼口香糖可以增进大脑运作的效率,促进大脑通知胰脏释放胰岛素,提高身体能量需求。如果学习时不被允许吃口香糖,那麽像是饼乾等需要长时间咀嚼的时候也很合适。

6. 指派任务:当孩子在走廊上行走,常常喜欢用跳跃丶摸着墙跑,甚至去推同学,如果要改善这个现象,可以让孩子拿些重物,像是帮老师拿全班作业簿去办公室,当重物在手上时,孩子就跳不起来,更不可能伸手摸墙壁或推其他小朋友了。

7. 做些需要用力的游戏:像是「推倒墙壁」,告诉孩子教室实在太小了,大家来试试看把墙壁推开让教室大一点。在大人的监督之下,这样的活动可以让神经系统稳定一些。

8. 让手稳定下来:避免一些会让孩子烦躁不安的玩具,像是跳动的球,这会让孩子更容易分心或甚至产生行为问题。可以尝试使用可以让双手挤压且安静的玩具,甚至可以尝试将黏土装入未吹气的气球中让孩子揉捏,当然也可以在桌上黏一小段黏扣带,藉由触觉也可以让孩子安静并专心上课。

9. 让脚稳定下来:当孩子在教室内双脚不安地摆动,我们可以在以脚上绑上弹力带,并让孩子双脚放在弹力带後,当孩子想要踢脚时,除了不会做出干扰教室秩序的行为外,藉由阻力也能让孩子在用力过後稳定情绪。当然,要用轮胎内胎来代替弹力带也是可以的。

10. 将心比心:回想您当学生的时期,是不是也很难长时间持续听老师上课呢?想想那时候的你,你会想要老师怎麽对你帮助你专心呢?其实利用多感官方式可以帮助专心,也能让学习更有效率。

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