睡前问这7个问题,让你重新喜欢上自己!

Image探索人生意义是一辈子的功课,不见得做过一次练习就能找出答案,所有的问题也没有完美答案,重点在於持续问自己「什麽才是真正重要的事情」,透过反覆探询,逐渐厘清内心真正的目标:

1. 昨天,你的人生是什麽样子?
2. 今早醒来时,你有什麽感觉?
3. 在人生中,你最想要的是什麽?
4. 什麽让你充满动力?
5. 想像一下90天後的生活,你希望到时候有什麽样的感受?有怎样的成就?
6. 你将时间及精力花在哪些对你的人生其实不那麽重要的事情上?如果你不再全心关注这些事情,会发生什麽事?
7. 什麽能带给你真正的快乐,让你感觉更有意义?
附注:练习过程举例,仅供参考
A:「Angela,你昨天做了哪些事,能不能描述一下?」
B:「我安排了几个采访,写了几篇文章。」
A:「做这些事情的时候,你的感觉是什麽?」
B:「我研究采访对象的时候,觉得他们创造了很棒的成果,我想知道他们怎麽做到的。我很喜欢采访,可以听到不同的人生故事,听到不错的观念,我还会想赶快分享给其他人知道。」
A:「为什麽你想分享呢?如果不分享你所看到丶感觉到的,又会怎样?」
B:「我常常觉得每个人在这世界其实非常渺小,就算消失了,可能也只是像尘土飘散那样,不留痕迹。我希望自己的存在能更有意义。而且,透过分享和意见回馈,我感觉自己更靠近别人的心。」
A:「那麽,在你的人生中,你最想要的是什麽?」
B:「我还不清楚。可是,至少目前为止,我能见识到许多以前见不到的人,并且分享很多好故事给更多人知道,当有人对我说,谢谢你的文章,让我深受启发,我会觉得很感动,很有成就感。」

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