别在乎别人怎麽看你,因为没人在看你!

太在意别人贴在你身上的标签,对自己很有害

心理学上有个理论叫「标签理论」,它是指,人的表现跟行为,会受到别人为我们贴的标签所影响。其实仔细想想就很容易明白,当别人认为我们很优秀的时候,我们会尽可能地表现得比原本更优秀的样子。所以我们常说,父母不可以常骂小孩子没用,因为你骂小孩子没用,就等於替他贴上了一个标签,久了之後,孩子对自己非常没自信,於是就真得变得越来越没用。

举例来说,当一个人一直被周遭的人认为没出息的时候,这个标签如果一直贴在他身上,久了之後,如果这个人真的认为自己没出息,因而变得越来越不努力,反而就印证了他内心对自己的看法。

也就是标签理论,可能会影响一个人的行为跟内心想法,而这个人受到标签的影响之後,如果也对别人对自己的看法信以为真,他就会直接受到影响。

否定自己,只会让情况更糟
当你因为别人贴在你身上的标签而受到影响时,假如你开始否定自己,认为自己就像别人口中所说的那样,其实没那麽好,因而出现自我否定的情况,此时可能会让你变得更糟糕。

自我否定很容易造成「自证预言」的情况。 例如当你觉得自己不够好而放弃努力的时候,你就会真得变得不够好,即便你原本可以透过努力让自己变得更好。

对付自我否定的方法,就是在平常中不断累积小成功,要达成小成功不难吧?其实没有人一开始就拥有强大的自信,自信来自於每天不断积累各种小成功,最终达成坚强的自信。

别陷入自证预言的陷阱
「你认为这世界是什麽,这世界就会成为你想的那样。」你会活在一个你认为的世界。

这个现象在心理学里叫「自证预言」,意思是我们会在不知不觉间塑造出自己认为的世界,或是不经意地使自己的预言成为现实,即便这可能不是真的。

假如你因为别人贴在你身上的标签而受到影响,接着出现自我否定,认为自己真的没那麽好,你最後可能就会让这件事情变成真的,也就是「自证预言」,即便你原本根本不是如此。

听到这里,你可能已经明白:
如果你太过在乎别人的看法,当别人贴在你身上的标签是负面的时候,你可能就会产生自我否定的情况,而当你出现自我否定的心理,即便原本的你应该是很优秀的,也会认定自己就是一个不是那麽好的人,因而让这件事成真了,也就是「自证预言」。

换句话说,你不应该太在乎别人怎麽看你,而且,真实的情况可能是:根本没人在看你。

#文章来源于中外各大媒体并不代表本社区立场!如有版权问题请与support@cisocial.net联系#