克服你的「懒惰病」的六个秘诀!

秘诀一丶建立习惯
人通常可以分两种,一种是积极型的,一种是消极型的,成功的人往往都属於积极型的。无论是任何人,如果想成功,就一定得养成「行动」的习惯。人生的伟业不在於你知道了什麽,而在於你做了什麽样的行动。

成功是一种习惯,相反的,失败也是一种习惯;习惯影响着我们的一生,命好不如习惯好,习惯好人生就会跟着变好,当你能够建立起好的习惯,就再也不需要经过大脑思考,而做出某些行动。

秘诀二丶运用想像愿景
《峰与谷:超越逆境丶享受顺境的人生礼物》的作者史宾赛.强森指出:「想像自己沈浸在美好未来的样貌,要描绘出具体丶可信的细节,不久之後,你就会为了实践愿景而乐於吃苦耐劳!」想像未来的愿景是一项心理技巧,它增加你行动的渴望,让你为了达到你的愿景而付出行动。你不只是需要想,而且是要时常想,一天想个十几次,这样会激发你想行动的欲望。

秘诀三丶奖赏
当你完成了某个目标,就犒赏自己一下,买点好的东西给自己,或是跟朋友去吃一顿大餐犒赏自己。适度的奖励自己可以激发你持续地完成目标,若每次完成目标你不奖励自己,你的动力就会渐渐流失。

秘诀四丶互相监督
人都有惰性,但惰性是不好的,找人监督是一项可行的方法,你可以找几个朋友一起行动,一起说好做某件事,彼此互相监督,就会变得更有动力。「读书会」可能是一个好的方式,固定一段时间便相约出来见面,彼此交流分享丶互相监督。

秘诀五丶运动
运动只是为了让你体能更好,当你体能不佳时,无论做什麽事都很快容易感到疲惫,你必须适时的运动,让自己维持在好的体能,才能有源源不绝的体能应付每天繁忙的事物。

秘诀六丶做你有兴趣的事
作者有川真由美指出:「当你埋首於喜欢丶擅长丶想做或感兴趣的事时,会废寝忘食,那时的你有『尝试可能性』的自我实现丶『想被认可是一个人』的自我承认等欲求吧。那种满足你自我的欲望丶品尝喜悦的『快感』,便是刺激能量泉涌的关键。」当你做得事是你真正感兴趣的事时,你便容易自动自发,不需要其他人的督促,你也能把事情做好。

有些人人天生积极,有些人天生懒惰,但我们却可以透过一些方法,改善自己先天的个性,让自己养成积极的习惯,帮助自己更加成功。

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