常保快乐的三个简单秘诀!

1.「选择」拥抱快乐
我们有时候需要有意识的去选择保持快乐,有意去做一个快乐的人,会引导我们做出相对应的思考和行为,造就出能使我们快乐的结果。下定决心去做一个快乐的人,会让我们秉持正面的想法,也会导引我们拥抱能让我们快乐的人事物。因此,想要快乐的第一个步骤:选择拥有快乐。

2.常保感激之心
有效的方式之一,是常常怀有感激的心情。从最广渺如大化的存有丶壮丽的山川水色,或周遭给予帮助的温暖人们,到不经意的琐碎片刻,像偶然看到风吹过翩翩树叶,阳光打下倒影绮丽,万事万物都值得感谢。常保感谢也让人心情丰盛美好,当专注在这些感激和快乐的情绪上,不可能会有馀力去感觉挫折丶压力丶沮丧。

3.专注在长程目标
把视野往前看,专注在一直渴望达成的长程目标上,便不会在意一时的失败或挫折。因为能理解这样的苦痛不会一直下去,而且有时候这些苦痛是要达到目标的必经阶段,就能够以正面的心情屡败屡战。像是卧薪尝胆的故事,忍一时能够成就更好的未来,便愿意继续在这条道路上努力,直到达成自己期望看到的结果。

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