平凡却实用培养好习惯的3的方法!

1.挑战你的既定标准
你有没有想过,为什麽自己总是不能早睡早起?又或者为什麽自己总是无法持之以恒的运动?如果以为是天生性格使然,你就大错特错了!任何事情都没有绝对,时常我们都是被自己的心理作用影响,导致订下的目标无法达成,或者只是因为怠惰,而让自己渐渐丧失企图心。当有这种想法产生时,就应该马上停止这样的想法继续扩大,然後思考要怎麽样改变现况,懂得反省,才能让自己更加进步。

2.学会适当的控制自己
要自我控制并不是一件难事,只是你愿不愿意而已。培养习惯不是一件容易的事情,需要经过良好的自我控制才能养成。社会中我们所做的每个行为都有一个道德标准或是法律准则,对於自我的生活规范也是,唯有在日常生活中时时控制自己,当自己的主人,才有可能培养出良好的生活习惯。

3.拥有自我警觉的能力
一个习惯的养成至少需要21天,有些人则不同意这样的说法。无论如何,好习惯的养成是一趟自我的旅程,总是需要当事者的毅力丶行动力丶企图心才有可能达成目标。

养成习惯的过程中,最能够让自己脱离舒适圈,让自己不会沈溺於现状,而懂得自我突破。这时候就必须要我自我警觉的能力,必须要清楚了解自己的弱点,有哪些困难必须要突破,了解之後,在养成的过程中心里就有个底,知道自己即将会面对什麽,并运用对的方法一一克服,并且最重要的-持之以恒。

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