养成经常收拾心灵包袱的8个习惯!!!

1.习惯决定生活

我们每天的小习惯都在影响着我们的人生,包括我们的生活习惯丶行为丶表达丶与人相处等等,若能建立起好习惯,就能对心灵馀裕更有帮助。例如每天运动的习惯丶每天阅读的习惯丶每天深呼吸十分钟的习惯,当我们建立起越多的好习惯,心灵就能变得更馀裕。

2.思考最低限度「就是这样」

如果对於生活中的每件事都想要,心灵就容易满溢出来,例如每件你想买的东西丶每个你想做的事情,真正重要的事情其实没有这麽多。只要仔细想想,就会发现真正重要的事情只有几样,其它都是额外想要的,只要思考最低限度,就能够学会把重要的事情放在第一位。

3.常哭丶常笑

哭和笑其实都是抒发情绪的方式,没有必要因为哭而感到丢脸,学会在苦难来临时,也能微笑面对的人,心灵就会变得更馀裕。

4.把对自己的批评当成耳边风

学会放下对别人的敌意,心灵就会变得更馀裕。对每个人都能坦然以对的人,处事就会变得很融洽,心灵也会瞬间感到轻松许多。把别人对自己的批评当成耳边风,坚持做自己,就能不受到其他人的影响,心灵包袱也才不会因此变得更沈重。

5.拒绝要果断

不想参加的聚会丶朋友的邀约但你却不想去的景点….等等,拖拖拉拉的拒绝,不但容易剪不断丶理还乱,对方也会因此感到沈重,养成果断的拒绝,对双方才会更好。

6.培养尊敬的习惯

当我们面对生活中的每个人,都抱持着尊敬的心态,心情就能变得更轻松。当我们贬低别人,其实也是在伤害自己;学会赞美别人,其实就是让自己更好。

7.和时间做朋友

学会和时间当朋友,不想做的事情就不要做,喜欢做的事情就全心投入,让时间成为实践自己人生最好的助力。

8.爱自己与爱别人,选择轻松之路

当我们给予时,我们就能获得能量;当我们索求时,就会消耗自己的能量。因此,学会当一个能够爱别人丶给予别人的人,心灵就能变得更馀裕。

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