不要用别人的错误惩罚自己!

坚守自己的本心,不须过度考量别人的错误,不要在乞求他人对自己的理解中,消耗太多的时间和精力,要从被动地适应他人之中解脱出来,否则你就是在用别人的错误来惩罚自己,最後被伤害的或失去的是自己而不是别人。

丹麦基督教思想家克尔凯郭尔曾经设立了警世三条:一,不要用自己的错误惩罚自己;二,不要用自己的错误惩罚别人;三,不要用别人的错误惩罚自己。

证严法师有一句名言:「生气是拿别人的错误来惩罚自己。」但在现实生活中,这样惩罚自己的人却屡见不鲜,犯错应该受到惩罚,但未必要用生气来实现,既然错误在他,为何你要生气?别人犯了错,而你来生气,岂不是拿别人的错误来惩罚自己吗?

 

生气,是一种情绪。爱生气的人,总是耿耿於怀丶火气冲天,容易烦躁不安丶血压升高丶食欲下降丶精神压抑,甚至引发心血管疾病等。

专家认为,一个人的恼怒成因复杂,有社会因素丶环境因素丶自然因素和个人因素(如个性丶家庭丶修养)。当个人愿望与外部环境发生冲突时,便容易被激怒,轻则大发脾气,重则动手动脚,甚至於走向极端,不可忽视。

重要的是要理解和掌握两点:一是人生路途漫漫,矛盾无所不在,遇到矛盾要理智地去克服,发怒是无济於事的;二是坚信发怒是可以控制的,不可任其自然。

从现在开始,你不妨留意一下其他积极的事物,而不要总是把焦点集中在负面的事物上。

人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人正面的刺激,有益於健康;而苦恼消极的情绪会给人负面影响,诱发出各种疾病,使原有的病情加重。现代医学认为,良好的情绪可使生理机能处於最佳状态,使免疫系统发挥最大的效应,抗拒疾病的袭击。

 

有句老话:「忍一忍,风平浪静;退一步,海阔天空。」别对周围的人和事耿耿於怀。社会上都有让人看不惯的事,而且一时解决不了,大可不必为此跟自己过不去,郁郁不乐,生闷气也於事无补,所以千万别为不平之事生闷气,这样只会让身心不健康。

多利用假日外出旅游,离开喧嚣的大都市,走向宁静丶清新的大自然,乐在青山绿水中,面对美景,荣辱皆忘,积在心中的任何阴影都会一扫而光。另外,也可以去运动丶参加艺文活动丶观看表演等,都是营造良好心境的「宽心丸」。

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